GRIJALBO , septiembre 2016
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El secreto de las zonas azules
 
GRIJALBO , septiembre 2016

El secreto de las zonas azules

Comer y vivir como la gente más saludable del mundo



Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules.

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Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules.


A partir de una década de investigación sobre las zonas azules -las regiones donde habita la gente más sana y más longeva del mundo-, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregarle años a nuestra vida.

A sus 104 años, Gozei Shinzato se reú...

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A partir de una década de investigación sobre las zonas azules -las regiones donde habita la gente más sana y más longeva del mundo-, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregarle años a nuestra vida.

A sus 104 años, Gozei Shinzato se reúne cada semana a tomar el té con su moai, un grupo de amigas que han prometido velar la una por la otra por el resto de sus vidas. Por más de 100 años, la familia Melis ha empezado el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todas las mañanas, Panchita Castillo, de 107 años, se pone un vestido de algún color brillante, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa.

Todos ellos residen en las zonas azules -Okinawa, Japón; Icaria, Grecia; Cerdeña, Italia; Loma Linda, California y la península de Nicoya, Costa Rica-, donde la gente "simplemente se olvida de morir". Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y enfermedades del corazón; las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche, y la gente sigue alimentándose como sus ancestros.

Este libro te llevará de la mano en un viaje alucinante en el que aprenderás a crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos no sólo vivan muchos, muchísimos años, sino que lo hagan felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad.

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Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
408
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
01-09-2016
Autor
Dan Buettner
Editorial
GRIJALBO
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
408
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-09-01
Autor
Dan Buettner
Editorial
GRIJALBO
9789502809069

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