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El monje urbano

El monje urbano

AGUILAR , mayo 2017

Sabiduría oriental y técnicas modernas para vencer el estrés y hallar felicidad y paz en el entorno actual

No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelás: Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. Con algo de práctica aprenderás a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje... Leer más

No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelás: Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. Con algo de práctica aprenderás a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te revela secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas.

Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios, podrás recuperar las riendas de tu vida y vivir al máximo. Aprendé a honrar tu cuerpo mediante la nutrición, a deshacerte de la energía estancada y a liberarte de las sustancias y experiencias tóxicas. Dejá que tu cuerpo y tu mente se relajen cada día con prácticas de meditación y una serie de rituales que favorecerán tu descanso, impi-diendo que el estrés y el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio. Proporcionale a tu cuerpo oportunidades constantes de rejuvenecimiento.

Da un paso al frente y viví tu vida plenamente. Pedram Shojai es el monje urbano que te enseñará a hallar la paz y la prosperidad que tanto anhelás para crecer como persona.

La crítica ha dicho:

«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave está en el estilo de vida. El monje urbano expone elegantemente su visión de un modo de vida equilibrado que nos ayudará no solo a recuperar nuestra salud, sino también a relajarnos y a sonreír mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo.»

Mark Hyman

«Saber que la meditación nos hace bien no es suficiente. Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de sus beneficios. El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales que te harán más feliz y con los que gozarás de mejor salud.»

Daniel G. Amen

«Entre la medicina moderna occidental y la sabiduría ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudará a quemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, para convertirte en un auténtico monje urbano incluso en las circunstancias más es-tresantes. ¡No te lo podés perder!»

J.J. Virgin

«Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral moderna para ofrecer cientos de consejos prácticos que te harán sentir y ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, Pedram Shojai es un buen maestro y amigo de confianza que nos brinda toda una serie de recomendaciones útiles.»

Rick Hanson

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Colección
AGUILAR
Páginas
400
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-05-01
Autor
Pedram Shojai
Editorial
AGUILAR
Colección
AGUILAR
Páginas
400
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-05-01
Autor
Pedram Shojai
Editorial
AGUILAR
9789877351590
2017-05-01
Pedram Shojai
Pedram Shojai
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Pedram Shojai es el fundador de Well.org, el productor de las películas Vitality y Origins, y el copresentador de los podcast The Health Bridge y The Urban Monk. También es un conocido maestro de chi kung,... Leer más

Pedram Shojai es el fundador de Well.org, el productor de las películas Vitality y Origins, y el copresentador de los podcast The Health Bridge y The Urban Monk. También es un conocido maestro de chi kung, maestro herbolario y doctor en medicina oriental. Dirige seminarios y retiros en todo el mundo, y es el fundador de la Taoist Path School of Alchemy. Además, es monje de la orden del Monasterio del Dragón Amarillo en China. Actualmente vive en Irvine, California. www.pedramshojai.com www.theurbanmonk.com www.well.org

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