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MONTENA , abril 2026
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Ana Pérez
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Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a...
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Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.

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MONTENA , abril 2026

Terapia para llevar (edición especial con cantos tintados)

100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día


Formatos disponibles
$ 66.999


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¿Estás desconectado de ti mismo?
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?
¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día.

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¿Estás desconectado de ti mismo?
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?
¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día.


Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

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Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a:

-Afrontar el fracaso
-Poner límites
-Aumentar tu autoestima
-Dejar de procrastinar
-Superar una ruptura amorosa
-Relativizar
-Superar elmiedo al qué dirán
-Controlar los pensamientos intrusivos
-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
-Comunicarte de manera asertiva
-Cerrar ciclos

Y mucho más...

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Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a...
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Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.

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Terapia para llevar
Ofrece un amplio catálogo y un uso sencillo, garantizando una experiencia de lectura práctica y adaptada a tus preferencias.
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