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Ayunar para vivir más y mejor

Ayunar para vivir más y mejor

GRIJALBO , enero 2019

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino.

El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios... Leer más

El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día.

El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte.

Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

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Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-01-17
Autor
Rüdiger Dahlke
Editorial
GRIJALBO ILUSTRADOS
Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-01-17
Autor
Rüdiger Dahlke
Editorial
GRIJALBO ILUSTRADOS
9788417338459
2019-01-17
Rüdiger Dahlke
Rüdiger Dahlke
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Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y... Leer más

Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y seminarios.

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