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Sofía Calvo nació en Santa Fe, Argentina. Es licenciada en Psicología, escritora y comunicadora. Graduada de la Universidad Autónoma de Entre Ríos, se ha consolidado como una de las voces más influyentes de su...
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Sofía Calvo nació en Santa Fe, Argentina. Es licenciada en Psicología, escritora y comunicadora. Graduada de la Universidad Autónoma de Entre Ríos, se ha consolidado como una de las voces más influyentes de su generación en la divulgación de temas relacionados con la salud mental, los vínculos y los desafíos emocionales de la vida contemporánea desde una perspectiva psicoanalítica. A través de su práctica clínica, sus contenidos digitales, sus conferencias y su trabajo en medios de comunicación, acerca la reflexión psicológica y sus conceptos a la experiencia cotidiana de miles de personas. Fue conductora en el canal de streaming Luzu TV. También conduce el pódcast La sesión en Hispa y lleva adelante el unipersonal Es hora de hablar. Es autora de La generación de cristal y A mí también me pasó. La vida después de entender la ansiedad es su último libro.

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GRIJALBO , septiembre 2026

La vida después de entender la ansiedad

Guía para conocerla y usarla a nuestro favor

Sofía Calvo

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A partir de su experiencia como psicóloga y de una búsqueda personal, Sofía Calvo propone una manera distinta de pensar la ansiedad: dejar de verla como una enemiga para reconocerla como una señal que merece ser escuchada.
Una reflexión sobre el malestar de nuestro tiempo para dejar de confundir sobrevivir con vivir.

Descripcion de La vida después de entender la ansiedad

La ansiedad, en cualquiera de sus manifestaciones, no deja de ser una señal. Algo nos está diciendo. Y escucharla es el primer paso para poder hacer algo distinto con eso.

Nos acostumbramos a pensar de más, a sentir culpa cuando descansamos, a mirar el celular todo el tiempo, a vivir pendientes de lo que falta y de lo que podría salir mal. El cansancio, la...

"La ansiedad, en cualquiera de sus manifestaciones, no deja de ser una señal. Algo nos está diciendo. Y escucharla es el primer paso para poder hacer algo distinto con eso".

Nos acostumbramos a pensar de más, a sentir culpa cuando descansamos, a mirar el celular todo el tiempo, a vivir pendientes de lo que falta y de lo que podría salir mal. El cansancio, la preocupación constante, el miedo a decepcionar o la sensación de no llegar nunca nos parecen una forma normal de estar en el mundo. ¿Y si esa ansiedad no fuera el problema, sino una señal? Sofía Calvo, psicóloga y una de las divulgadoras de salud mental más influyentes de la actualidad, reúne experiencias personales, casos clínicos, y toma herramientas del psicoanálisis y la filosofía para responder una pregunta fundamental: ¿qué cosas dejamos de ver cuando nos acostumbramos al malestar? En esa búsqueda, explora qué es la ansiedad, de dónde nace y qué intenta decirnos cuando aparece, revelando historias, deseos y formas de vida que aprendimos a naturalizar aunque nos hagan daño. Este libro pone el foco en los modos en que se manifiesta, como en el amor, la familia, el trabajo, el dinero, las redes sociales y los mandatos de felicidad, para entender por qué vivimos más acelerados y lejos de nosotros mismos. Hay dolores que regresan hasta encontrar palabras para definirlos. Es entonces cuando la vida también puede tomar un camino distinto.

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