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De gordita a mamacita
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De gordita a mamacita

GRIJALBO , enero 2017

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree".

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Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede... Leer más

Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.
No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.
Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

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Colección
Guías Grijalbo
Páginas
312
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-01-27
Autor
Ingrid Macher
Editorial
GRIJALBO
Colección
Guías Grijalbo
Páginas
312
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-01-27
Autor
Ingrid Macher
Editorial
GRIJALBO
9781945540257
2017-01-27
Ingrid Macher
Ingrid Macher
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Ingrid Macher es una entrenadora de acondicionamiento físico, emprendedora y autora colombiana que consiguió reconocimiento como la fundadora y presidenta de la marca Adelgaza20. Se hizo enormemente popular en... Leer más

Ingrid Macher es una entrenadora de acondicionamiento físico, emprendedora y autora colombiana que consiguió reconocimiento como la fundadora y presidenta de la marca Adelgaza20. Se hizo enormemente popular en Instagram, donde publica consejos de entrenamiento físico y nutrición para sus 2.6 millones de seguidores.

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