Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo

Amalia Panea

Fragmento

Creditos

1.ª edición: septiembre, 2017

© 2017, Amalia Panea

© 2017, Sipan Barcelona Network S.L.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

Sipan Barcelona Network S.L. es una empresa
del grupo Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

ISBN DIGITAL: 978-84-9069-803-7

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Contenido

Contenido

Portadilla

Créditos

 

Introducción

Cómo utilizar este libro

Agradecimientos

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Bibliografía

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Introducción

Cuando empecé a escribir este libro, en enero de 2017, acababa de dejar atrás un año muy complicado. Había sido mamá en septiembre de 2016, mi hija había tenido problemas digestivos y había estado casi un año sin dormir, muchas veces con ella en brazos, más el estrés añadido de oírla llorar día y noche sin saber qué le pasaba. Además, tenía otro niño de poco más de tres añitos que también necesitaba mi atención. Y un trabajo como periodista que cumplir. Y unas clases que impartir. Y una pareja que atender. Y una casa que llevar. Y unos amigos que no quería abandonar. Y un largo etcétera de cosas a las que no quería renunciar pero que habían llegado a angustiarme porque no daba más de mí. Estaba exhausta física y mentalmente.

Aunque muy delgada, mi cuerpo estaba ágil y fuerte porque me empeñé en no abandonar mis clases de yoga. Pero mi mente estaba agotada y dispersa, me costaba concentrarme y motivarme con el trabajo, algo que siempre había sido para mí un gran motor vital. Cuando me enfrenté a la primera página de este libro me preocupaba mucho no poder afrontar el reto de escribir tantas páginas, de recabar información, leer y ordenar después mis pensamientos para poder expresarme de una forma coherente. Y deseaba profundamente escribir esta guía, era una oportunidad con la que siempre había soñado.

A lo largo de mi carrera laboral todos los pasos que había dado parecían haber seguido un plan preestablecido por el que todo fluía según un orden lógico. Poco antes de conocer a mi editor, prescindieron de mí en uno de los medios en los que llevaba varios años trabajando como redactora freelance. Este trabajo era mi principal fuente de ingresos y me sentía muy orgullosa de formar parte del equipo, pero también me suponía mucho tiempo y esfuerzo y a veces tenía ganas de dejarlo, pero ese cese repentino me afectó mucho. Ahora sé que fue uno de los pasos que me llevaron a estar hoy sentada, expectante, nerviosa y profundamente emocionada, frente a la primera página de este libro. Si hubiera continuado en este medio, el esfuerzo de abordar esta gran tarea, junto a mis otros trabajos como periodista, los niños y mis clases de yoga, me hubiera sido imposible.

Quiero pensar que si tú tienes ahora este libro entre tus manos es porque también algo te ha llevado hacia él. Porque en tu vida algo se ha movido, porque por algún motivo has sentido la necesidad de querer empezar a cuidarte, de querer comer mejor, de moverte, de verte y vivir de otra manera. Tal vez por algún problema de salud, tal vez por alguna ruptura o pérdida, tal vez, simplemente, porque no eres feliz o vives permanentemente estresado y no puedes más. Sea cual sea el motivo, ya tienes lo más importante: las ganas de querer cambiar tu vida.

No soy nutricionista ni vegetariana ni se me da demasiado bien cocinar. Pero sí me encanta comer bien, cuidarme y practicar yoga. Porque des

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