Libros
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GRIJALBO , octubre 2026

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Sharon Horesh Bergquist Ver Más

Sharon Horesh Bergquist es licenciada por la Universidad de Yale y la Facultad de Medicina de Harvard, doctora e investigadora galardonada y pionera en el enfoque científico que integra el estilo de vida como...
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Sharon Horesh Bergquist es licenciada por la Universidad de Yale y la Facultad de Medicina de Harvard, doctora e investigadora galardonada y pionera en el enfoque científico que integra el estilo de vida como medicina. Ha participado en la dirección de numerosos ensayos clínicos, entre ellos los estudios Emory sobre envejecimiento saludable y salud cerebral, y ha publicado extensamente en revistas científicas. Su trabajo ha sido difundido en medios de prestigio como Good Morning America, CNN, ABC News, The Wall Street Journal y NPR. Presenta el pódcast The Whole Health Cure, y su charla TED sobre cómo el estrés afecta al cuerpo ha superado los seis millones de visualizaciones.

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GRIJALBO , octubre 2026

La paradoja del estrés

Por qué el estrés es la clave para vivir una vida más larga, saludable y feliz

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Contrapunto

Una guía fascinante y revolucionaria para aprender a utilizar el estrés a tu favor.

Descripcion de La paradoja del estrés

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¿Y si el estrés, en la dosis adecuada, fuera una de las claves para una vida más larga y saludable? Con una sólida base científica, la doctora Sharon Bergquist explora cómo ciertos tipos de estrés activan los mecanismos naturales del cuerpo para frenar el envejecimiento, aumentar la energía, fortalecer la resiliencia física y emocional, prevenir enfermedades y mejorar la salud metabólica. A través de cinco factores clave -desde el ejercicio intenso y el ayuno hasta la exposición al calor, el frío y los desafíos mentales- y con protocolos personalizables, rutinas de ejercicio y plantillas de recetas, este libro se presenta como una hoja de ruta accesible y transformadora para mejorar de forma duradera la salud, el bienestar y la longevidad.

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