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GRIJALBO , marzo 2023

¿Quién dijo ansiedad?

Todo lo que necesitas saber para hacerle frente


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El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente.

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El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente.


Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los a...

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Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va dirigido.

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Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
288
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
01-03-2023
Autor
Judit Izquierdo
Marta Foix
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
15mm x 22mm
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
288
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2023-03-01
Autor
Judit Izquierdo
Marta Foix
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
15mm x 22mm
9788425362187

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