¿Quién dijo ansiedad?
Todo lo que necesitas saber para hacerle frente
El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente.
Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va dirigido.
- Colección
- AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
- Páginas
- 288
- Target de edad
- Adultos
- Tipo de encuadernación
- Tapa blanda
- Idioma
- ES
- Fecha de publicación
- 01-03-2023
- Autor
- Judit Izquierdo
Marta Foix - Editorial
- GRIJALBO
- Dimensiones
- 15mm x 22mm