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Abraza tu cuerpo
Isidora Guzmán Salinas
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Isidora Guzmán Salinas (Santiago, 1996) es psicóloga clínica, especializada en conducta alimentaria, autoestima y autoimagen. Además, es counselor certificada en alimentación intuitiva. Amante de la cocina, sobre...
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Isidora Guzmán Salinas (Santiago, 1996) es psicóloga clínica, especializada en conducta alimentaria, autoestima y autoimagen. Además, es counselor certificada en alimentación intuitiva. Amante de la cocina, sobre todo de la repostería y la panadería, Isidora disfruta de actividades tranquilas como leer, salir a caminar, visitar cafeterías y pasar tiempo con su familia, amigas y su perro Teo. Desde una perspectiva de género, sin dietas y no centrada en el peso, se dedica a acompañar a sus pacientes en el desarrollo de una autoestima positiva y en la mejora de su relación con el cuerpo y la comida. En sus redes sociales, busca ayudar a los demás a relacionarse de manera neutra con la comida, conectándose con la satisfacción al comer y con las necesidades y señales corporales. Además, promueve el respeto y la aceptación del cuerpo, animando a las personas a disfrutar de la vida que desean vivir, independiente de su tamaño o de si están conformes con su apariencia.

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BRUGUERA , enero 2025

Abraza tu cuerpo

Alimentación intuitiva en un mundo de dietas


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Mirar el etiquetado de los productos. Contar calorías y macronutrientes. Hacer ejercicio para compensar cuando creemos que hemos comido "de más".

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Mirar el etiquetado de los productos. Contar calorías y macronutrientes. Hacer ejercicio para compensar cuando creemos que hemos comido "de más".


Todas estas conductas indican que tenemos una mala relación con la comida y, a menudo, las normalizamos. La mayoría de los momentos importantes de nuestra vida están marcados por lo que comemos, que muchas veces se convierte en un arma de doble filo que nos provoca sentimientos de culpa.

Tras la sensación de haber fallado, lo que no sabemos es que muchas...

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Todas estas conductas indican que tenemos una mala relación con la comida y, a menudo, las normalizamos. La mayoría de los momentos importantes de nuestra vida están marcados por lo que comemos, que muchas veces se convierte en un arma de doble filo que nos provoca sentimientos de culpa.

Tras la sensación de haber fallado, lo que no sabemos es que muchas veces nuestras conductas alimentarias responden a señales corporales y/o emocionales.

En una sociedad marcada por la cultura de las dietas, hacer las paces con nuestro cuerpo y con la comida puede parecer una tarea imposible. No hay una única forma de lograrlo, pero sí existen distintas herramientas que nos permiten afrontar los vaivenes de la autoimagen, la autoestima y cómo nos tratamos en los momentos más vulnerables.

Con un enfoque en la alimentación intuitiva, la psicóloga Isidora Guzmán nos ofrece recursos para aprender a aceptar el cuerpo que habitamos, ser más gentiles con nosotros mismos y comer en paz.

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Colección
BRUGUERA
Páginas
232
Target de edad
Juvenil
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
01-01-2025
Autor
Isidora Guzmán Salinas
Editorial
BRUGUERA
Dimensiones
14mm x 22mm
Colección
BRUGUERA
Páginas
232
Target de edad
Juvenil
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2025-01-01
Autor
Isidora Guzmán Salinas
Editorial
BRUGUERA
Dimensiones
14mm x 22mm
9789566393108

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Isidora Guzmán Salinas (Santiago, 1996) es psicóloga clínica, especializada en conducta alimentaria, autoestima y autoimagen. Además, es counselor certificada en alimentación intuitiva. Amante de la cocina, sobre...
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Isidora Guzmán Salinas (Santiago, 1996) es psicóloga clínica, especializada en conducta alimentaria, autoestima y autoimagen. Además, es counselor certificada en alimentación intuitiva. Amante de la cocina, sobre todo de la repostería y la panadería, Isidora disfruta de actividades tranquilas como leer, salir a caminar, visitar cafeterías y pasar tiempo con su familia, amigas y su perro Teo. Desde una perspectiva de género, sin dietas y no centrada en el peso, se dedica a acompañar a sus pacientes en el desarrollo de una autoestima positiva y en la mejora de su relación con el cuerpo y la comida. En sus redes sociales, busca ayudar a los demás a relacionarse de manera neutra con la comida, conectándose con la satisfacción al comer y con las necesidades y señales corporales. Además, promueve el respeto y la aceptación del cuerpo, animando a las personas a disfrutar de la vida que desean vivir, independiente de su tamaño o de si están conformes con su apariencia.

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