EDICIONES B , agosto 2018
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Cómo dormir mejor
María Fernanda López
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María Fernanda López es licenciada en Terapia Ocupacional (UBA), con cursos de posgrado en Neuropsicología, Psicología Cognitiva y Gerontoneuropsiquiatría en la Universidad Favaloro. Diplomada en Psicología...
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María Fernanda López es licenciada en Terapia Ocupacional (UBA), con cursos de posgrado en Neuropsicología, Psicología Cognitiva y Gerontoneuropsiquiatría en la Universidad Favaloro. Diplomada en Psicología Positiva, es doctoranda en Psicología Orientada a las Neurociencias Cognitivas Aplicadas en la Universidad Maimónides. Miembro de la Comisión Científica Nacional de la Asociación Neuropsiquiátrica Argentina, fue vicepresidente de la Asociación Alzheimer Argentina (2005-2011). Ejerció la docencia en diferentes asociaciones y universidades públicas y privadas. Hoy es docente en el área de Neurociencias de la Universidad del Salvador y en la UBA, y directora del Curso de Neuropsicología Clínica Básica Aplicada en el Instituto Neurociencias Avellaneda (INEAV). Actualmente se desempeña como neuropsicóloga en la Unidad de Neurocirugía Funcional del Hospital Posadas, en Neurosueño.com y en otros centros asistenciales privados.

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EDICIONES B , agosto 2018

Cómo dormir mejor

Guía práctica para mal dormidos


Formatos disponibles
$8.500
(IVA Incl.)


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Cada vez más extendidos, los trastornos del sueño afectan el rendimiento, el humor, la salud. Esta obra propone ejercicios, herramientas y evaluaciones para controlar y mejorar la forma en que dormimos.

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(Impuestos incluídos)

Cada vez más extendidos, los trastornos del sueño afectan el rendimiento, el humor, la salud. Esta obra propone ejercicios, herramientas y evaluaciones para controlar y mejorar la forma en que dormimos.


Una guía imprescindible para mal dormidos.

¿Para qué sirve dormir? ¿Cómo es el proceso del sueño? ¿Cuánto tiempo necesitamos dormir para despertarnos descansados? ¿Es igual a lo largo de toda la vida? ¿Es saludable la siesta? ¿Cuánto debe durar para que no afecte el sueño nocturno? ¿Cuáles son los trastor...

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Una guía imprescindible para mal dormidos.

¿Para qué sirve dormir? ¿Cómo es el proceso del sueño? ¿Cuánto tiempo necesitamos dormir para despertarnos descansados? ¿Es igual a lo largo de toda la vida? ¿Es saludable la siesta? ¿Cuánto debe durar para que no afecte el sueño nocturno? ¿Cuáles son los trastornos del sueño más habituales, cómo reconocerlos y de qué manera tratarlos? ¿Cómo debemos preparar el ambiente para un buen descanso? Estas y otras preguntas tienen respuesta en este libro, que abarca todos los aspectos relacionados con el tema.

Además, se explica la importancia que tiene para el cerebro, la memoria, el rendimiento intelectual y laboral, el estado de ánimo. Y se advierte cómo afectan la arquitectura del sueño algunos medicamentos, la ansiedad, el estrés, la depresión, la obesidad y los problemas endocrinológicos, entre otros factores.

También se analizan los malos hábitos que perturban el buen dormir, los mitos más instalados respecto del sueño, los cuidados que se deben tener con el consumo de medicamentos, la relación entre sueño y manejo y la importancia de descansar antes, durante y después de conducir.

Finalmente, una serie de útiles cuestionarios permiten chequear el modo en que dormimos y si tenemos alguna dificultad que amerite una consulta profesional.

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Colección
NO FICCION
Páginas
272
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
18-08-2018
Autor
María Fernanda López
Editorial
EDICIONES B
Colección
NO FICCION
Páginas
272
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2018-08-18
Autor
María Fernanda López
Editorial
EDICIONES B
9789876279499

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María Fernanda López es licenciada en Terapia Ocupacional (UBA), con cursos de posgrado en Neuropsicología, Psicología Cognitiva y Gerontoneuropsiquiatría en la Universidad Favaloro. Diplomada en Psicología...
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María Fernanda López es licenciada en Terapia Ocupacional (UBA), con cursos de posgrado en Neuropsicología, Psicología Cognitiva y Gerontoneuropsiquiatría en la Universidad Favaloro. Diplomada en Psicología Positiva, es doctoranda en Psicología Orientada a las Neurociencias Cognitivas Aplicadas en la Universidad Maimónides. Miembro de la Comisión Científica Nacional de la Asociación Neuropsiquiátrica Argentina, fue vicepresidente de la Asociación Alzheimer Argentina (2005-2011). Ejerció la docencia en diferentes asociaciones y universidades públicas y privadas. Hoy es docente en el área de Neurociencias de la Universidad del Salvador y en la UBA, y directora del Curso de Neuropsicología Clínica Básica Aplicada en el Instituto Neurociencias Avellaneda (INEAV). Actualmente se desempeña como neuropsicóloga en la Unidad de Neurocirugía Funcional del Hospital Posadas, en Neurosueño.com y en otros centros asistenciales privados.

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