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El método Tokei

El método Tokei

PLAZA & JANES , julio 2021

Cronología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.

Una de cada cinco personas reconoce sufrir de insomnio o tener problemas para conciliar el sueño. Los ritmos del organismo son una realidad y los estudios indican que, si somos capaces de escucharlos y respetarlos, nuestro cuerpo funcionará como un reloj. Los ritmos circadianos influyen sobre nuestro apetito, nuestra capacidad de memorizar... Leer más

Una de cada cinco personas reconoce sufrir de insomnio o tener problemas para conciliar el sueño. Los ritmos del organismo son una realidad y los estudios indican que, si somos capaces de escucharlos y respetarlos, nuestro cuerpo funcionará como un reloj. Los ritmos circadianos influyen sobre nuestro apetito, nuestra capacidad de memorizar o concentración y, sobre todo, nuestra salud. Este preciso tictac interno sigue un ciclo de 24 horas y pone en hora nuestros períodos de sueño y vigilia, nuestra temperatura corporal y nuestra actividad hormonal y metabólica, de forma sincronizada. Ha llegado el momento de poner en hora tu reloj biológico.

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Colección
PLAZA & JANES
Páginas
248
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-07-01
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
PLAZA & JANES
Colección
PLAZA & JANES
Páginas
248
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-07-01
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
PLAZA & JANES
9788401025563
2021-07-01
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Dr. Eduard Estivill
Dr. Eduard Estivill
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El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. En 2012 le otorgaron el título de Especialista Europeo... Leer más

El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. En 2012 le otorgaron el título de Especialista Europeo de Medicina del Sueño. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Hospital Quirón-Dexeus de Barcelona y, desde 1999, la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Catalunya. Referente internacional en esta disciplina, es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científicas. Ha escrito, entre otros, el libro Duérmete, niño, del que se han vendido más de tres millones de ejemplares y ha sido traducido a veintidós idiomas. Es autor también de ¡A comer!, ¡A jugar!, Pediatría con sentido común para padres y madres con sentido común y Niños descansados, niños felices, además de una serie de libros infantiles protagonizados por Lila. www.doctorestivill.com

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Carla Estivill
Carla Estivill
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La Dra. Carla Estivill es nutricionista y una de sus más estrechas colaboradoras en la Clínica del Sueño Estivill, del Hospital Quirón-Dexeus.

La Dra. Carla Estivill es nutricionista y una de sus más estrechas colaboradoras en la Clínica del Sueño Estivill, del Hospital Quirón-Dexeus.

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