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GRIJALBO , marzo 2021
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Ser feliz en Alaska
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Rafael Santandreu
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el...
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia.

En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes –su gran pasión– y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.

Sus libros anteriores, El arte de no amargarse la vida, Los lentes de la felicidad, Ser feliz en Alaska y Nada es tan terrible, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.

rafaelsantandreuoficial
@RSantandreuOfic
www.rafaelsantandreu.es

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Ser feliz en Alaska

Mentes fuertes contra viento y marea
Rafael Santandreu

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El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

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El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

Ser feliz en Alaska describe los tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas.

Todas las "neuras" que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, las preocupaciones y los miedos son sencillamente el resultado...

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Ser feliz en Alaska describe los tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas.

Todas las "neuras" que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, las preocupaciones y los miedos son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de manera permanente. Ser feliz en Alaska presenta una técnica para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»

Manolo García, músico y ex integrante de El último de la fila

«Ser feliz en Alaska es el mejor método para adquirir fortaleza emocional.»

Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra y jefe de área del Hospital del Mar de Barcelona

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Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
320
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
23-03-2021
Autor
Rafael Santandreu
Editorial
GRIJALBO
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
320
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-03-23
Autor
Rafael Santandreu
Editorial
GRIJALBO
9789502809380
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el...
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia.

En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes –su gran pasión– y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.

Sus libros anteriores, El arte de no amargarse la vida, Los lentes de la felicidad, Ser feliz en Alaska y Nada es tan terrible, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.

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Ser feliz en Alaska
Me ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos queMe ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oport... Leer más
Me ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos queMe ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos queMe ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos queMe ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos queMe ha gustado bastante como Rafael Santandreu nos da la oportunidad de seguir creciendo y mejorando como personas. Como abre las puertas a nuevas oportunidades y abrir las ventanas de la mente. La verdad es que es una maravilla como a través de la autoconcienciacion de como tenemos que  Leer menos
Genial
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Ser feliz en Alaska
*Ser feliz en Alaska* Solo ver el título ya me da frío! Ni me apetece imaginar el hecho de ser feliz en un territorio en el que tendré que luchar con los elementos externos tales como el frío... Pero fue justo eso lo que me llevo a leer este libro... ¿Se puede ser feliz en Alaska ? Una persona como yo, a la que sola idea del frío ya me agobia ... Leer más
*Ser feliz en Alaska* Solo ver el título ya me da frío! Ni me apetece imaginar el hecho de ser feliz en un territorio en el que tendré que luchar con los elementos externos tales como el frío... Pero fue justo eso lo que me llevo a leer este libro... ¿Se puede ser feliz en Alaska ? Una persona como yo, a la que sola idea del frío ya me agobia ... Pues resulta que este libro como todo lo que he leído de Rafael Santandreu... Me encanto ... Rafa cómo le llamo cariñosamente porque ya me es conocido con sus anécdotas y vivencias ... Me hace reflexionar... Cuestionar mi vida actual y sobretodo con este libro ... Me ayuda .. con ese lenguaje sencillo que le caracteriza ... Que llega al lector sin grandes pretensiones psicológicas pero que te mueve del lugar de confort que has elegido... Sin lugar a dudas estoy esperando su proximo libro Pero empecemos ... Hay frases claves que nos ayudaran en el cambio de chips ...mental.. oara poder ser feliz en cualquier lugar ..incluso viviendo en la carcel o en un vertedero... Algunas tienen su paraiso particular y les encanta evadirse en el... Pero rafa nos invita a intentar ser feliz incluso en los peores lugares para no terribilizar lo que nos pasa en nuestro entorno... Me encontre pensando y que si estoy presa .? Y que sino puedo caminar ? Acaso se acaba la vida ... Pues nop... Nuestra vida tranquila y feliz no depende de hechos externos... Porquesi estuviera en alaska con la persona que amo.. un buen abrigo y una camara de fotos ... Ya la cosa cambia... Lo que antes ni me planteaba.. de repente ya no me pareció..tan horrible... Leer menos
Magnífico audiolibro
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedo... Leer más
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.«Con mis dos libros anteriores, \\\\\\\"El arte de no amargarse la vida\\\\\\\" y \\\\\\\"Las gafas de la felicidad\\\\\\\", he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados \\\\\\\"graves\\\\\\\" por otros profesionales de la salud.Con \\\\\\\"Ser feliz en Alaska\\\\\\\", el autor ha querido dar un paso más, depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea. Leer menos
Un libro de autoayuda para ser feliz
 SER FELIZ EN ALASKA: MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREARAFAEL SANTANDREU Nº de páginas:320Editorial:GRIJALBOIdioma:CASTELLANOEncuadernación:Tapa blandaISBN:9788425353840Año de edición:2016Plaza de edición:ES           El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas ... Leer más
 SER FELIZ EN ALASKA: MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREARAFAEL SANTANDREU Nº de páginas:320Editorial:GRIJALBOIdioma:CASTELLANOEncuadernación:Tapa blandaISBN:9788425353840Año de edición:2016Plaza de edición:ES           El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa dónde te encuentres ahora mismo; si empiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo como un cerezo en flor. Miles de personas antes encontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. También está a tu alcance».Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaskapresenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.Ser feliz en Alaskadescribe tres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a and...   Ser feliz en Alaska es un manual o libro de autoayuda, que a través de vivencias del propio autor, de sus pacientes o pequeños cuentos o fabulas nos ayudará a alcanzar la felicidad plena, a superar adicciones, fobias, o problemas de ansiedad, ya que el afirma que trabajando poco a poco nuestra forma de ver las cosas, seremos capaces de dejar todo eso atrás y vivir plenamente sin restricciones autoimpuestas.Ha sido un libro interesante, aunque en ciertos temas no estoy de acuerdo es interesante para abordar las fobias, o un ejemplo del propio autor dejar de fumar, concienciarse de que no necesitas eso y esa ansiedad es controlable y podemos eliminarla.Un pero muy grande es los ejemplos políticos o de enfermedades crónicas como la fibromialgia de la cual afirma que es completamente psicológica cuando hay estudios que demuestran claramente que es causada por los nervios la romperse y soltar un liquido que es el causante de esos dolores tan fuertes que padecen los pacientes.un libro para leer poco a poco y tener unos pasos esenciales para ser feliz, sin agobiarse por el trabajo, el dinero, las fobias, etc... Un libro para pensar y analizar a cada capítulo.un libro al que acudir en caso de necesidad, siempre sin dejar de acudir a un medico con el que hablar y mirar las distintas opciones de afrontar el problema.    Leer menos
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