VERGARA , noviembre 2022
  • ¡En oferta!
Respira, aquí y ahora
Rubén Sosa
Rubén Sosa Ver Más
Rubén Sosa es fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen...
Leer más

Rubén Sosa es fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen Advantage.

Sin duda, es uno de los referentes en la materia gracias a su gran talento divulgativo, su profesionalidad y su generosidad en la transmisión de la información.

Respira, aquí y ahora es su primer libro.

Leer menos
Ver Más
 
VERGARA , noviembre 2022

Respira, aquí y ahora

Tu respiración es tu superpoder


Formatos disponibles
$8.900
(IVA Incl.)


Formatos disponibles
$8.900
(IVA Incl.)


La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.

Formatos disponibles
$8.900
(IVA Incl.)
$8.900
(Impuestos incluídos)

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.


Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.

La mejor forma de aprender,...

Leer más

Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.

La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.

Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.

«Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

Leer menos

Colección
VERGARA
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
10-11-2022
Autor
Rubén Sosa
Editorial
VERGARA
Colección
VERGARA
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-11-10
Autor
Rubén Sosa
Editorial
VERGARA
9788419248367

Rubén Sosa
Rubén Sosa Ver Más
Rubén Sosa es fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen...
Leer más

Rubén Sosa es fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen Advantage.

Sin duda, es uno de los referentes en la materia gracias a su gran talento divulgativo, su profesionalidad y su generosidad en la transmisión de la información.

Respira, aquí y ahora es su primer libro.

Leer menos
Ver Más

Suscríbete a nuestras novedades editoriales

Actualidad

Artículos relacionados con este libro

Reseñas

Reseñas

Añadido a tu lista de deseos