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Optimismo y salud
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Optimismo y salud

Lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensamiento positivo

GRIJALBO , octubre 2020
(5)
Narrador: Luis Rojas Marcos / Javier Viñas
Duración: 04 horas 34 minutos

El optimismo es la auténtica vacuna de la felicidad.

Este es el libro que todos necesitamos leer ahora.

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En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos...

  • Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices.
  • Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, e identificaremos los venenos más dañinos para el optimismo.
  • Exploraremos las fuerzas que forjan nuestro temperamento.
  • Y aprenderemos eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examinamos la influencia del mismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo.
  • _________________

    «A lo largo de los años, tanto en mi vida personal como en el mundo de la medicina, la psiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestras emociones, decisiones, conductas y juicios.

    Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan; es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»
    Dr. Luis Rojas Marcos

    _________________

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    En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos...

  • Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices.
  • Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, e identificaremos los venenos más dañinos para el optimismo.
  • Exploraremos las fuerzas que forjan nuestro temperamento.
  • Y aprenderemos eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examinamos la influencia del mismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo.
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    «A lo largo de los años, tanto en mi vida personal como en el mundo de la medicina, la psiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestras emociones, decisiones, conductas y juicios.

    Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan; es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»
    Dr. Luis Rojas Marcos

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    Tipo de encuadernación
    Audiolibro
    Idioma
    ES
    Fecha de publicación
    22-10-2020
    Autor
    Luis Rojas Marcos
    Editorial
    GRIJALBO
    Tipo de encuadernación
    Audiolibro
    Idioma
    ES
    Fecha de publicación
    2020-10-22
    Autor
    Luis Rojas Marcos
    Editorial
    GRIJALBO
    9788425359774
    22-10-2020
    Luis Rojas Marcos
    Luis Rojas Marcos
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    El Dr. Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943) estudió Medicina en su ciudad natal. En 1968 emigró a Nueva York donde se especializó en Psiquiatría y se doctoró en Ciencias Médicas. En 1992 fue nombrado Jefe de los... Leer más

    El Dr. Luis Rojas Marcos (Sevilla, 1943) estudió Medicina en su ciudad natal. En 1968 emigró a Nueva York donde se especializó en Psiquiatría y se doctoró en Ciencias Médicas. En 1992 fue nombrado Jefe de los Servicios de Salud Mental del municipio de Nueva York. Desde 1995 hasta febrero de 2002 dirigió el sistema de sanidad y de hospitales públicos de aquella ciudad. Por ser miembro del Consejo de Emergencias, Rojas Marcos vivió muy de cerca los devastadores ataques terroristas del 11-S contra las Torres Gemelas y participó en la atención médica y psicológica a las víctimas y a sus familiares.

    En la actualidad es profesor de Psiquiatría en la Universidad de Nueva York, miembro de la Academia de Medicina de la misma ciudad y compagina su labor académica con la gestión, como director ejecutivo, de Médicos Afiliados de Nueva York (PAGNY), la organización sin ánimo de lucro compuesta de 4.000 médicos y profesionales de la salud que prestan sus servicios en siete hospitales públicos y en las diez cárceles de la ciudad.

    En España, Rojas Marcos ha sido patrono de la Fundación La Caixa (2000-2010), es Doctor Honoris Causa por las universidades de Ramón Llull (2013), del País Vasco (2014) y de Burgos (2015), y colabora con instituciones dedicadas a temas sociales y de salud.

    Entre sus obras en castellano destacan Las semillas de la violencia (Premio Espasa Ensayo), Nuestra felicidad, La autoestima, Corazón y mente (obra conjunta con el cardiólogo Valentín Fuster), Eres tu memoria y Somos lo que hablamos (Grijalbo, 2019).

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    En este libro el autor nos explica mediante una serie de pautas de cómo llevar a cabo tus pensamientos para tener una actitud positiva y que no nos acabe repercutiendo en nuestra salud. Este tipo de libros van muy bien para leer de vez en cuando para poder tener las herramientas y las pautas adecuadas y mejorar nuestra calidad de vida.El autor, ... Leer más
    En este libro el autor nos explica mediante una serie de pautas de cómo llevar a cabo tus pensamientos para tener una actitud positiva y que no nos acabe repercutiendo en nuestra salud. Este tipo de libros van muy bien para leer de vez en cuando para poder tener las herramientas y las pautas adecuadas y mejorar nuestra calidad de vida.El autor, nos habla del OPTIMISMO como medicina para nuestro cuerpo y nuestra mente. Nos explica cómo influye la subjetividad, la personalidad, la sociedad y la cultura de cada individuo a la hora de .En cada capítulo nos habla de los pilares fundamentales para forjar ese optimismo. En primer lugar nos habla de la esperanza como actitud necesaria para mostrar un carácter positivo. Nos habla también de la confianza en uno mismo como punto de partida para poder ser optimista y el saber elegir a qué situaciones nos queremos enfrentar. De la importancia de la memoria autobiografica, donde guardamos nuestros recuerdos de la infancia o sucesos pasados influyendo en gran parte en lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos. Porque esa memoria autobiográfica puede ser positiva o negativa y o bien, nos predispone a abordar con confianza los retos que se cruzan en nuestro camino. También nos cuenta la importancia de explicar y compartir lo que nos pasa viendo el lado positivo de las cosas.En fin, un libro de los que siempre hay que tener en nuestras estanterías para poder releerlo y poner en práctica todo lo que esté magnífico psiquiatra nos enseña.Como yo digo siempre: \"todo pasa por algo\" sea bueno o malo, algo mejor nos espera. !¡Sed felices y OPTIMISTAS! Leer menos
    Las personas felices son más sanas?
    En este momento, en el que las vacunas nos tienen tan preocupados, Luis Rojas Marcos se convierte aquí en el abanderado de la mejor de las vacunas para la felicidad: el optimismo. Con datos, estudios y pruebas científicas, el psiquiatra, médico y divulgador nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud mental cambiando el foco con el que miramo... Leer más
    En este momento, en el que las vacunas nos tienen tan preocupados, Luis Rojas Marcos se convierte aquí en el abanderado de la mejor de las vacunas para la felicidad: el optimismo. Con datos, estudios y pruebas científicas, el psiquiatra, médico y divulgador nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud mental cambiando el foco con el que miramos lo que nos ocurre. Que los optimistas y los pesimistas ven la vida de diferente manera es algo obvio. Las consecuencias que un modo u otro de moverse por el mundo tienen… quizá pueda ser más discutible (sobre todo, porque el optimista siempre pensará que las cosas le van mejor que al pesimista. Y viceversa). Pero lo que no admite duda es la batería de pruebas, estudios, datos, casos y documentos de corte médico y científico que el psiquiatra y divulgador Luis Rojas Marcos aporta en esta obra para convencernos de que hay una relación estrecha y directa entre optimismo y salud. De hecho, el subtítulo del libro ya nos da una buena pista del enfoque que defiende: "lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensamiento positivo". Dividido en seis partes, este ensayo divulgativo comienza hablando de cómo el optimismo es la mejor vacuna (ahora que tan de moda están) contra la desesperanza. Con casos clínicos reales, el autor nos adentra en el intrincado mundo de la mente, el corazón y el alma. Salud y felicidad van de la mano. Leer menos
    El vaso medio lleno
    En el campo de la psicología personal hay dos libros que me parecen esenciales para conocer casi todo lo que hay saber en la vida. Ambos fueron escritos en el siglo pasado y sus autores eran austríacos. Pero no se trata de Freud ni de Jung, me estoy refiriendo a “El hombre en busca de sentido”, de Viktor Frankl, y a “El arte de amargarse la vida... Leer más
    En el campo de la psicología personal hay dos libros que me parecen esenciales para conocer casi todo lo que hay saber en la vida. Ambos fueron escritos en el siglo pasado y sus autores eran austríacos. Pero no se trata de Freud ni de Jung, me estoy refiriendo a “El hombre en busca de sentido”, de Viktor Frankl, y a “El arte de amargarse la vida”, de Paul Watzlawick. Con experiencia, sentido común y reflexión creo que bastan estas dos obras, ambas de pocas páginas, para abordar cualquier situación que nos plantee la existencia. Deberían formar parte del currículum de todos los estudiantes y algunos buenos maestros ya los incluyen como lecturas recomendadas, especialmente en el caso del libro de Frankl en quien cuenta sus terribles experiencias en los campos de concentración nazis.A partir de ahí, hay muchas otras lecturas que nos pueden ser útiles y entre ellas la del libro que aquí reseñamos. “Optimismo y salud. Lo que la ciencia sabe del  pensamiento positivo”, de Luis Rojas Marcos nos enseña a identificar lo que distingue el optimismo del pesimismo y la influencia del primero en las relaciones con otras personas, la salud y el trabajo.El psiquiatra sevillano que, desde 1995 hasta 2002, dirigió el sistema de sanidad y hospitales públicos de Nueva York y, en la actualidad, es profesor de Psiquiatría de Nueva York nos alerta de que no hay que hacer caso de la mala prensa que tiene el pensamiento positivo en los medios intelectuales. El autor atribuye este hecho “al profundo derrotismo que ha primado en el mundo de las reflexiones filosóficas y añade que “en los últimos cuatro siglos, los filósofos europeos más reconocidos han promulgado ideas de los más deprimentes ante el significado de la vida y el destino de los mortales.Rojas Marcos cuestiona en su libro estas concepciones negativas y defiende el optimismo como la mejor vacuna para resistir los males de la mente. Además, sostiene que las personas que se lo proponen, tienen la posibilidad de aumentar su predisposición natural al optimismo. En cualquier caso el psiquiatra nos advierte también contra los excesos y dice que esta medicina psicológica debe ser aplicada con moderación para que no nos ciegue y haga perder de vista la realidad.   Leer menos
    Optimismo y salud
    Reseña de Optimismo y Salud, libro de #luisrojasmarcos en colaboración con #edicionanticipada de @megustaleer Buen libro de este reconocido psiquiatra que podría catalogarse como de ciencia y autoayuda. En él podemos ver como el doctor Luis Rojas Marcos nos explica muchos aspectos relacionados con el cerebro humano y cómo cada persona afronta m... Leer más
    Reseña de Optimismo y Salud, libro de #luisrojasmarcos en colaboración con #edicionanticipada de @megustaleer Buen libro de este reconocido psiquiatra que podría catalogarse como de ciencia y autoayuda. En él podemos ver como el doctor Luis Rojas Marcos nos explica muchos aspectos relacionados con el cerebro humano y cómo cada persona afronta muchos de los problemas que nos toca vivir, siempre desde su amplia experiencia como psiquiatra en Nueva York, donde se formó hace más de 50 años. En él nos hace un despliegue de las ventajas que tiene ser optimista como forma de vida. Así como la posible relación de diferentes cualidades de cada persona con el optimismo y el pesimismo. ¿Puede tender una persona extrovertida tender hacia el optimismo? Y de lo contrario, ¿alguien más introvertido puede tener más posibilidades de ser pesimista? ¿Y qué relación puede tener cada hemisferio cerebral con el estado de ánimo? Pues todo esto el autor lo detalla con mucha claridad. Es un libro para leer con tranquilidad e ir analizándolo poco a poco. Es un libro que se lee muy bien y no se hace pesado en ningún momento, ya que el autor utiliza un lenguaje muy fácil de entender en todo momento para cualquiera. Leer menos
    Optimismo y Salud
    “Incluso las pequeñas cosas gratas que nos ocurren en la vida cotidiana tienen una marcada influencia sobre nuestras emociones y nuestra perspectiva” ~ Optimismo y salud de Luis Rojas Marcos.Hablar de optimismo en plena segunda ola de esta pandemia, que nos deja unas cifras tremendas de muertos al día, es casi misión imposible. Cogí este libro e... Leer más
    “Incluso las pequeñas cosas gratas que nos ocurren en la vida cotidiana tienen una marcada influencia sobre nuestras emociones y nuestra perspectiva” ~ Optimismo y salud de Luis Rojas Marcos.Hablar de optimismo en plena segunda ola de esta pandemia, que nos deja unas cifras tremendas de muertos al día, es casi misión imposible. Cogí este libro en Edición Anticipada con la esperanza de encontrar un rayo de luz en un momento en el que me tocaba no ver el final del túnel y la verdad es que ha resultado acertado.Rojas Marcos no habla de ese optimismo en exceso, sino de un punto de vista optimista pero también racional; optimismo en su medida. Tampoco habla del optimismo impuesto, el optimismo del debería. En el libro muestra las diferencias entre una visión pesimista y una optimista y da pinceladas sobre cómo conseguir poner luz en nuestra visión de las cosas. Quizá su visión de optimismo se acerque más al concepto esperanza que nos menciona Viktor Frnklyn en su conocida obra “El hombre en busca de sentido”; una visión en la que sí podemos influir nosotros mismos.Lo estamos viendo en esta situación pandémica que está marcando nuestra forma de vida. Si pensamos en ella como una situación continua en la que no se ve el fin, comienza a dispararse nuestro nivel de ansiedad. Por eso a veces huimos de las noticias, da la sensación de que el bombardeo constante nos perfila un contexto más negro todavía. La solución será aprender, racionalizar y dominar nuestra mente para que pueda poner luz en ese negro túnel, que está ahí, es cierto. No se trata de quitar realidad a la realidad sino de pensar como pensamos, de parar y de no dejarse dominar. Eso es lo que nos quiere decir Rojas Marcos: piensa en cómo piensas. Leer menos
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