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Enséñale a tu ansiedad quién manda
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Enséñale a tu ansiedad quién manda

AGUILAR , julio 2021
Narrador: Carlos Zertuche
Duración: 07 horas 31 minutos

Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida

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¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico ? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía... Leer más

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

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Colección
AGU002
AUTOAYUDA
Páginas
264
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-07-08
Autor
Joel Minden
Editorial
AGUILAR
Colección
AGU002
AUTOAYUDA
Páginas
264
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-07-08
Autor
Joel Minden
Editorial
AGUILAR
9786073802123
2021-07-08
Joel Minden
Joel Minden
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Joel Minden , PhD, es psicólogo clínico especializado en terapia cognitivo-conductual (tcc) para la ansiedad. Estudió el posgrado en la Academy of Cognitive Therapy; es profesor adjunto en el departamento de... Leer más

Joel Minden, PhD, es psicólogo clínico especializado en terapia cognitivo-conductual (tcc) para la ansiedad. Estudió el posgrado en la Academy of Cognitive Therapy; es profesor adjunto en el departamento de psicología de la Universidad Estatal de California, Chico, y autor del blog CBT and Me para Psychology Today.

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