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{"14938":{"title":"Literatura","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14938-literatura","children":{"14939":{"title":"Aventuras","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14939-aventuras"},"14940":{"title":"Ciencia ficci\u00f3n","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14940-ciencia-ficcion"},"14943":{"title":"Grandes cl\u00e1sicos","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14943-grandes-clasicos"},"14944":{"title":"Literatura contempor\u00e1nea","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14944-literatura-contemporanea"},"14945":{"title":"Novela hist\u00f3rica","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14945-novela-historica"},"14946":{"title":"Novela negra, misterio y thriller","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14946-novela-negra-misterio-y-thriller"},"14948":{"title":"Poes\u00eda","href":"https:\/\/www.penguinlibros.com\/co\/14948-poesia"},"14947":{"title":"Novela 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AGUILAR , febrero 2020

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Dra. Miriam Ruiz Ver Más

Miriam Ruiz es médico especialista en Medicina Interna, dietista-nutricionista, educadora y divulgadora. Su cuenta de Instagram, @comida.real, tiene miles de seguidores que cada día aprenden a mejorar sus...
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Miriam Ruiz es médico especialista en Medicina Interna, dietista-nutricionista, educadora y divulgadora. Su cuenta de Instagram, @comida.real, tiene miles de seguidores que cada día aprenden a mejorar sus hábitos de alimentación de forma fácil y sin dietas. La doctora Miriam Ruiz ha creado Edyal, una plataforma de formación online para aprender a comer de manera saludable, fiable, económica y apta para todos los públicos.

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AGUILAR , febrero 2020

Alimenta tu salud con comida real

Una guía práctica para nutrir tu cuerpo sin procesados

Dra. Miriam Ruiz

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¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado?

Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti.

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Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti.

Descripción

Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son:

1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación.

2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición.

3. La inadecuada interp...

Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son:

1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación.

2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición.

3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación.

4. El marketing y la presión de la industria alimentaria.

5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables.

Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío.

La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta.

Reseñas:
«Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad».
Carlos Ríos, autor de Come comida real

«Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real».
Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionario

Los lectores han dicho:
«Un libro excelente: claro, práctico y necesario».

«La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos».

«Una lectura imprescindible para comer bien».

«Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente».

«Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».

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Detalles del producto

Colección: 718017
DIVULGACION
Páginas: 256
Target de Edad: Adultos
Tipo de encuadernación: eBook
Idioma: ES
Fecha de publicación: 20-02-2020
Autor: Dra. Miriam Ruiz
Editorial: AGUILAR

Colección
718017
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Páginas
256

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Adultos

Tipo de encuadernación
eBook

Idioma
ES

Fecha de publicación
2020-02-20

Autor
Dra. Miriam Ruiz

Editorial
AGUILAR

Referencia 9788403521926

Disponible ya en librerias, tiendas de cadena y comercio electrónico.

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