AGUILAR , junio 2020
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De diez a zen
Owen O´Kane
Owen O´Kane Ver Más
Owen O'Kane estudió medicina y psicoterapia y dirige un centro de salud mental del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Esta experiencia, junto con su trabajo en cuidados paliativos y sus raíces en Irlanda...
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Owen O'Kane estudió medicina y psicoterapia y dirige un centro de salud mental del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Esta experiencia, junto con su trabajo en cuidados paliativos y sus raíces en Irlanda del Norte, le ha dado una capacidad única para comprender cómo calmar la ansiedad y controlar el estrés, así como una visión incomparable de lo que trae felicidad y alegría a la vida de las personas.

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AGUILAR , junio 2020

De diez a zen

Solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida


Formatos disponibles
$ 52.000


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$ 52.000


Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos.

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$ 52.000
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Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos.


Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.

Con este libro aprenderás q...

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Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.

Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:

. Calmar tu mente.

. Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad.

. Reestructurar patrones de pensamiento inútiles.

. Desarrollar formas de comunicación más efectivas.

De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir.

Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años dedicado al cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.

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Colección
127E73
AGUILAR
Páginas
192
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
NO INFORMADO
Idioma
ES
Fecha de publicación
01-06-2020
Autor
Owen O´Kane
Editorial
AGUILAR
Dimensiones
150mm x 210mm
Colección
127E73
AGUILAR
Páginas
192
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
NO INFORMADO
Idioma
ES
Fecha de publicación
2020-06-01
Autor
Owen O´Kane
Editorial
AGUILAR
Dimensiones
150mm x 210mm
9789585549548

Owen O´Kane
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Owen O'Kane estudió medicina y psicoterapia y dirige un centro de salud mental del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Esta experiencia, junto con su trabajo en cuidados paliativos y sus raíces en Irlanda...
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Owen O'Kane estudió medicina y psicoterapia y dirige un centro de salud mental del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Esta experiencia, junto con su trabajo en cuidados paliativos y sus raíces en Irlanda del Norte, le ha dado una capacidad única para comprender cómo calmar la ansiedad y controlar el estrés, así como una visión incomparable de lo que trae felicidad y alegría a la vida de las personas.

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