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Una vida genial
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Una vida genial

GRIJALBO , noviembre 2021

Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.

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Desde Alimentos geniales , Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral , y ahora, en Una vida genial , lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana , psicología, prevención de la demencia , optimización cognitiva y... Leer más

Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso.

Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.

«Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomendaciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebro de pan, bestseller #1 de The New York Times

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Colección
00759
GRIJALBO VITAL
Páginas
296
Traductor
Laura Paz
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-11-01
Autor
Max Lugavere
Editorial
GRIJALBO
Colección
00759
GRIJALBO VITAL
Páginas
296
Traductor
Laura Paz
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-11-01
Autor
Max Lugavere
Editorial
GRIJALBO
9789585127456
2021-11-01
Max Lugavere
Max Lugavere
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(1982 Nueva York ) es periodista, escritor, cineasta y músico estadounidense. Hasta 2011 Lugavere fue presentador en Current TV, la red de cable independiente ganadora de un Emmy donde escribió y produjo más de... Leer más

(1982 Nueva York ) es periodista, escritor, cineasta y músico estadounidense. Hasta 2011 Lugavere fue presentador en Current TV, la red de cable independiente ganadora de un Emmy donde escribió y produjo más de 100 horas de contenido original. Fue co-presentador del show "Max and Jason: Still Up" con Jason Silva y se convirtieron en un prolífico dúo de hosting y producción, con historias que van desde inmigración ilegal e identificaciones falsificadas hasta perfilar a un nuevo cantautor valiente justo antes de firmar un acuerdo de publicación. , a una sesión filosófica grabada con el director Darren Aronofsky. Su historia sobre las identificaciones falsificadas les valió una aparición destacada y una entrevista en Anderson Cooper 360. Su franquicia, "Max y Jason Style" fue una de las características de su trabajo en Current TV. Cubrieron temas de una manera distintiva, a menudo yuxtaponiendo imágenes telegénicas y una estética cinematográfica acentuada con contenido audaz e inteligente.

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