Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de concienciar acerca de la importancia de la salud mental y promover el bienestar de todo el mundo. A continuación te dejamos una selección de libros para aprender y reflexionar sobre este tema. 

Libros recomendados sobre salud mental

Lecturas recomendadas para aprender, reflexionar y cuidar tu salud mental.

Libros para controlar la ansiedad

Guías que te ayudarán a entender qué es la ansiedad, qué síntomas pronostican un ataque de ansiedad y cómo combatir uno de los trastornos mentales más comunes. 

Claves para superar la depresión

Una lista de títulos que explican cómo superar la depresión y los pensamientos depresivos de la mano de autores referentes del ámbito de la psicología.

Técnicas para alcanzar la relajación mental

Mantén tu mente sana con técnicas, métodos y ejercicios de relajación que te permitirán deshacerte del cansancio mental.

Libros sobre salud mental para adolescentes y niños

La salud mental no es únicamente cosa de adultos. Los siguientes libros y cuentos te ayudarán a tratar temas de autoayuda  con niños y jóvenes.

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Las sagas de Libros sobre salud mental

Pequeño manual de supervivencia

Dra. Claudia Croos-Müller
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar...
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Más vendidos

Los más vendidos del momento en Libros sobre salud mental

Te presentamos los top ventas de cada categoría. Son los títulos más exitosos del momento, y tu también puedes hacerte con ellos.

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Booktrailers de Libros sobre salud mental

Actualidad

Actualidad en Libros sobre salud mental

Descubre algo nuevo
Divide y vencerás: 10 consejos para no caer en la tentación de procrastinar
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Con la intención de ayudarnos a combatir este pequeño mal al que llaman procrastinación, los expertos de «Entiende tu mente» nos traen una serie de consejos para dejar atrás esa pereza y alcanzar nuestro máximo potencial, incluso en invierno. 
Tendencias
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La preocupación por el medio ambiente puede afectar incluso a la salud mental. 
Actualidad
Cinco libros que ayudarán a tus hijos a tener una buena salud mental
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El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre para visibilizar y revindicar los derechos de las personas con problemas de salud mental. Como educar desde la infancia es clave, te dejamos 5 libros para guiar a los pequeños de la familia. 
Lecturas
Los libros más recomendados de octubre de 2022: Arturo Pérez-Reverte, Juan Gómez-Jurado, Albert Espinosa...
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Si hay un mes especialmente diseñado para acurrucarse en el sofá y dejar pasar las horas libro en mano, desde luego ese es octubre. Como queremos ponértelo fácil, aquí te dejamos una lista muy variada con 15 libros ideales para disfrutar de tu momento.

¿Por qué es importante la salud mental?

La OMS define la salud mental como un estado de bienestar emocional, psicológico y social en el que cada individuo puede desarrollar su potencial, hacer frente al estrés de la vida, trabajar de manera productiva y aportar algo a su comunidad.

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