Libros
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Audiolibros
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Penguinkids
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MONTENA , febrero 2022

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Cristina Picazo Ver Más

Cristina Picazo nació en Barcelona con un lápiz en la mano. Después de estudiar Bellas Artes, dio clases de grabado, pintura y plástica a niños y adultos durante muchos años. Desde 1999 se dedica exclusivamente...
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Cristina Picazo nació en Barcelona con un lápiz en la mano. Después de estudiar Bellas Artes, dio clases de grabado, pintura y plástica a niños y adultos durante muchos años. Desde 1999 se dedica exclusivamente a la ilustración y a crear libros de manualidades para todas las edades. Ha publicado e ilustrado más de una cincuentena de obras, además de colaborar en diferentes publicaciones.

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Bárbara Tovar es psicóloga especializada en el conocimiento e investigación sobre el funcionamiento de nuestra mente y de las emociones. Participa como psicóloga en el conocido programa Hermano mayor de Cuatro....
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Bárbara Tovar es psicóloga especializada en el conocimiento e investigación sobre el funcionamiento de nuestra mente y de las emociones. Participa como psicóloga en el conocido programa Hermano mayor de Cuatro. Combina esta labor con su trabajo de entrenamiento y asesoramiento a directivos en grandes empresas, así como la elaboración e impartición de talleres motivacionales y de crecimiento emocional.

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MONTENA , febrero 2022

Mi mundo en calma

Ejercicios en familia para alejar la ansiedad de nuestras vidas

Cristina Picazo

Bárbara Tovar

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MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.

Descripción

¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?

¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?

Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.

Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones coti...

¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?

¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?

Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.

Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.

Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.

INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:

*RELAJACIÓN

*RESPIRACIÓN

*MEDITACIÓN

*YOGA

¡Bienvenido a tu mundo en calma!

________________________________

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Detalles del producto

Colección: Montena
Páginas: 128
Target de edad: A partir de 7 años
Tipo de encuadernación: eBook diseño fijo
Idioma: ES
Fecha de publicación: 10-02-2022
Autor: Bárbara Tovar
Cristina Picazo
Editorial: MONTENA

Colección
Montena

Páginas
128

Target de edad
A partir de 7 años

Tipo de encuadernación
eBook diseño fijo

Idioma
ES

Fecha de publicación
2022-02-10

Autor
Bárbara Tovar
Cristina Picazo

Editorial
MONTENA

Referencia 9788418949814

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¿Te has apuntado ya al gimnasio? ¿Has empezado a comer más sano? ¿Estás yendo a dormir más temprano? Estos son los propósitos más habituales que nos hacemos al empezar el año pero, ¿qué pasa con el propósito de pasar más tiempo con nuestros hijos?, ¿disfrutar de salidas a la naturaleza en familia o hacer actividades y planes de calidad que nos ayuden a generar vínculos afectivos? Sigue leyendo este post de Alejandra Melús y apunta los propósitos realistas que sí vas a poder cumplir.

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Las yogui cartas, un juego recortable para calmar la ansiedad Rebeldes con causa

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Reseñas

19 Reseñas

Mª Elisabet Sanchez 17/03/2022

Un libro muy completo

Es un libro que no sabía cómo que me iba a encontrar ni cómo iban a ser esas actividad para ayudar a los peques a llevar mejor cuando tienen un problema y a la vez a sus padres tener unas herramientas para ayudarlos.Pero al leerlo y verás las actividades que hay en el,lo he visto un libro muy completo donde con una historia que divide el cuerpo y la mente en planetas hace que los más peques conozcan de una forma muy sencilla su cuerpo,las emociones que pueden sentir y como a través de esas actividades pueden hacer que esos problemas que a veces le producen muchas emociones, como gestinitonarlas y con ello no les afecte tanto y por ello hacerles sentirse mejor.Yo me he quedado muy contenta con el libro porque también nos ayuda a los mayores que a veces no sabemos cómo llegar a ellos y poder con ellos ayudarles a pasar por esos problemas de una mejor forma.Por ello recomiendo mucho este libro, porque viene muy bien tanto a los más peques de la familia como a los mayores a su entorno. Leer menos

Ana Jurado 01/03/2022

Un libro muy práctico

El libro que tengo entre manos hoy es, por desgracia, muy necesario en los tiempos que corren. La ansiedad, las inseguridades, cargas escolares, etc. cosas que hacen que los pequeños sufran estrés y desconfianza en ellos mismos.Este libro a través de supuestos, contados en forma de cuento, ofrecen alternativas para poder trabajar todos estos factores. En forma de actividades, manualidades y cuentos, nuestros chiquillos van a jugar a la vez que aprenden a gestionar sus emociones.Está muy bien contado, es entretenido, ameno y original. Me encanta que lo pueden leer con los niños, no hace falta que los padres primero lean la pauta y luego se la cuenten a los más peques, sino que es un libro para compartir.Las ilustraciones son muy divertidas, llaman mucho la atención. Son coloridas, elocuentes, dinámicas y preciosas.Bárbara Tovar se encarga de narrarnos el contenido de las actividades. Es psicóloga clínica, especializada en el conocimiento e investigación sobre el funcionamiento de la mente y las emociones.Las ilustraciones corren de la mano de Cristina Picazo, que ya nació con un lápiz en la mano, dedicándose a ilustrar desde hace más de veinte años.Un libro muy recomendado que os encantará compartir con los pequeños de la casa y que os ayudará un montón. Leer menos

Daniel Revilla GarcÃa 21/02/2022

Buscando un bosque tranquilo para nuestras emociones.

Para empezar escogÃ este libro porque trata sobre tÃ©cnicas para los mÃ¡s pequeÃ±os en una tarea tan importante y a la vez creo que podemos decir que un poco descuidada en la sociedad como es trabajar la ansiedad, la gestiÃ³n emocional, etc. Desde una visiÃ³n educativa el libro es muy bueno pues vienen muchÃsimas actividades para hacer con ellos, ejercicios, y ademÃ¡s son muy ilustrativas y agradables de ir siguiÃ©ndose.En segundo lugar, comentar que las tÃ©cnicas que aparecen son realmente recomendables, se nota que esta hecho por una persona que conoce y sabe del tema, porque personalmente hay veces que te encuentras libros con estas tÃ©cnicas que se dedican a recoger cosas de internet, experiencias propias, pero este es muy propia, con tareas concretas, enmarcadas en una idea que abraza todas con un hilo conductor. Esta genial, no descuides las emociones de los peques de la casa y anÃmate a trabajar con ellos a travÃ©s de este libro.Por Ãºltimo destacar las ilustraciones, y el buen cuidado de cada "capitulo", el libro esta organizado en torno a tres bloques, lo cual nos permite decidir por donde queremos comenzar a trabajar, a veces quizÃ¡s necesitamos primero trabajar la relajaciÃ³n porque es en lo que los niÃ±os mas fallan, o quizÃ¡s con otro, y podemos desplazarnos sin problema. Leer menos

Daniel Revilla García 21/02/2022

Buscando un bosque tranquilo para nuestras emociones.

Para empezar escogí este libro porque trata sobre técnicas para los más pequeños en una tarea tan importante y a la vez creo que podemos decir que un poco descuidada en la sociedad como es trabajar la ansiedad, la gestión emocional, etc. Desde una visión educativa el libro es muy bueno pues vienen muchísimas actividades para hacer con ellos, ejercicios, y además son muy ilustrativas y agradables de ir siguiéndose.En segundo lugar, comentar que las técnicas que aparecen son realmente recomendables, se nota que esta hecho por una persona que conoce y sabe del tema, porque personalmente hay veces que te encuentras libros con estas técnicas que se dedican a recoger cosas de internet, experiencias propias, pero este es muy propia, con tareas concretas, enmarcadas en una idea que abraza todas con un hilo conductor. Esta genial, no descuides las emociones de los peques de la casa y anímate a trabajar con ellos a través de este libro.Por último destacar las ilustraciones, y el buen cuidado de cada "capitulo", el libro esta organizado en torno a tres bloques, lo cual nos permite decidir por donde queremos comenzar a trabajar, a veces quizás necesitamos primero trabajar la relajación porque es en lo que los niños mas fallan, o quizás con otro, y podemos desplazarnos sin problema. Leer menos

Laura Gibson Grosso 15/02/2022

Una forma de reflexionar sobre las emociones

Se trata de un libro enfocado a la guía para mejorar situaciones tensas en niños, el libro lo pueden leer ellos directamente y hacer los ejercicios, solos o con la ayuda de un adulto. Después de cada apartado y ejercicio hay una sección orientada a los más mayores, para profundizar el uso que se le puede dar a dichas prácticas y aplicarlas en el día a día.En general el libro empuja a los niños a conocerse a fondo, a identificar cualquier sentimiento o emoción que puedan llegar a sentir, y saber cómo actuar y resolver estas situaciones. Dichos métodos se explican a través de ejercicios muy fáciles de realizar. Además, todo el viaje (el conjunto de explicaciones y ejercicios) lo acompañan un par de personajes muy amistosos y graciosos, de forma que resulta muy atractivo para los más pequeños y mantiene su atención.Resulta un libro fácil y rápido de leer, está lleno de ilustraciones preciosas y coloridas junto a textos grandes y con tipografías que llaman la atención. Las páginas son gruesas, de forma que es más difícil que las puedan romper.En dicho libro hay tres partes diferentes:- Planeta mente: A través de diferentes personajes nos ayuda a reconocer e identificar muchas emociones negativas. Se trata la ansiedad, el miedo, la paranoia, etc.- Planeta cuerpo: Aquí se mencionan los diferentes síntomas que nos crean las emociones anteriores. Hay ejercicios de relajación, respiración, yoga, etc.- Planeta acción: En este último apartado se habla de como actuar después de haber pasado las fases anteriores. Se trabaja con el optimismo, en las personas de apoyo, la confianza, etc.En general me ha gustado muchísimo, considero que es tanto para niños como para adultos, nunca vienen mal este tipo de lecciones a cualquier edad. Lo recomiendo mucho, a padres y a docentes, ya que es adaptable al entorno escolar. Leer menos

Gerardo Manuel Canon Martinez 15/02/2022

PARA MIS HIJOS Y MIS NIETOS PERFECTO

Gracias a las autoras por este pedazo de libro tan útil y práctico, para los peques, para los padres,para los profes y todas aquellas personas que trabajan diariamente o habitualmente con niñ@s, ya que hay ejercicios para ponerlos en práctica cuando se encuentre ante muestras de una crisis de ansiedad, o un momento de ansiedad, como ante un examen, un acontecimiento desconocido para ellos.Me ha encantado el libro "MI mundo en calma" por cómo está estructurado el libro, cómo se expresa, directo y sin relleno, no le sobra ni una coma. El libro viene con ilustraciones muy bonitas por lo que lo hace muy apetecible para los peques y no tan peques, pero desde mi humilde opinión, sería bueno que algún adulto lo leyera con ellos, y más si son un poco pequeños.La ansiedad, aunque todavía el mundo no esté concienciado, y hablo por mi experiencia, es uno de los momentos más difíciles que toca superar, porque si no se mitiga o se coge a tiempo puede derivar en problemas mayores (los tabúes de esta sociedad con respecto a la salud mental), y yo la he vivido con una de mis hijas y es un trago muy duro y difícilSe lee muy bien, ni una sola frase tiene desperdicio ninguno, ha escrito simplemente lo que había que escribir, para que nos llegara fácilmente el mensaje, ni hojas ni líneas de relleno para hacerlo más extenso..Desde un primer momento se hace fácil su lectura, y con sus dibujos y con los ejercicios y trucos de relajación, respiración y meditación, que son muy importantes, siempre y cuando los hagamos y los pongamos en práctica.Es de mucha utilidad y muy práctico, claro siempre y cuando sigamos sus consejos y les pongamos en práctica.Este libro sea uno de los libros que más recomiende comprar este año para los peques y padres Leer menos

Pedro Fernández 15/02/2022

Para leer en familia y orientado también a profesores

Ante todo dar las gracias nuevamente a la editorial Montena, por otro pedazo de libro-Me encanta el libro "MI mundo en calma" por cómo está estructurado el libro, cómo se expresa, directo y sin relleno, no le sobra ni una coma. Es un libro que debería leer los padres, profesores y todas aquellas personas que trabajan diariamente o habitualmente con niños/niñas.El libro viene con ilustraciones muy bonitas por lo que lo hace muy apetecible para los peques y no tan peques, pero desde mi humilde opinión, sería bueno que algún adulto lo leyera con ellos, y más si son un poco pequeños.La ansiedad, aunque todavía el mundo no esté concienciado, y hablo por mi experiencia, es uno de los momentos más difíciles que toca superar, porque si no se mitiga o se coge a tiempo puede derivar en problemas mayores (los tabúes de esta sociedad con respecto a la salud mental), y yo la he vivido con 18 años mis primeras crisis de ansiedad, y no son ninguna tontería.Se lee muy bien, ni una sola frase tiene desperdicio ninguno, ha escrito simplemente lo que había que escribir, para que nos llegara fácilmente el mensaje, ni hojas ni líneas de relleno para hacerlo más extenso.. Engancha desde un primer momento, ya que en sus letras lo hacen todo más fácil, es decir, se ve más fácil de conseguir pequeñas cosas que muchas veces nos parecen un mundo y consejos, pautas o preguntas a modo de reflexión.Es de mucha utilidad y muy práctico, YA QUE VIENE CON EJERCICIOS Y TRUCOS DE RELAJACION, RESPIRACION Y MEDITACION. En este género, probablemente sea uno de los mejores libros de este año 2022. Leer menos

Natalia Gonzalez 15/02/2022

Totalmente recomendable para leer en familia

Me encanta el libro "MI mundo en calma" por cómo está estructurado el libro, cómo se expresa, directo y sin relleno, no le sobra ni una coma. Es un libro que debería leer los padres, profesores y todas aquellas personas que trabajan diariamente o habitualmente con niños/niñas. El libro viene con ilustraciones muy bonitas por lo que lo hace muy apetecible para los peques y no tan peques, pero desde mi humilde opinión, sería bueno que algún adulto lo leyera con ellos, y más si son un poco pequeños. La ansiedad, aunque todavía el mundo no esté concienciado, y hablo por mi experiencia, es uno de los momentos más difíciles que toca superar, porque si no se mitiga o se coge a tiempo puede derivar en problemas mayores (los tabúes de esta sociedad con respecto a la salud mental), y yo la he vivido con 18 años mis primeras crisis de ansiedad, y no son ninguna tontería. Se lee muy bien, ni una sola frase tiene desperdicio ninguno, ha escrito simplemente lo que había que escribir, para que nos llegara fácilmente el mensaje, ni hojas ni líneas de relleno para hacerlo más extenso.. Leer menos

David Granado 14/02/2022

maravilloso

Me ha sorprendido muy gratamente el libro.El color y dieño de las imágenes es muy vivo y atractivo, así como los protagonistas principales y la variedad de personajes que aparecen en él, de gran atractivo para los niños/as a partir de los 5 años. Los personajes principales interpretan mediante imágenes dinámicas y estáticas el texto de las técnicas y dinámicas para estar en clama que ofrece el libro, por lo que resulta muy atractivo para ser leído tanto por el adulto, como para el niño/a, sirviendo de manual autónomo incluso para aquellos niños/as que se inciian en la lectura (ya que pueden leer las imágenes tan representativas).Asímismo no solo se puede utilizar como libro de consulta y orientaciones prácticas para estar en calma, sino que se puede jugar a hacer descripciones de los personajes, a contar elementos que aparecen, a observar las diferencias físicas y conductuales de cada uno de los personajes, a analizar situaciones problemáticas ya proponer estrategias para su resolución.Es un libro que está ambientado entorno a temas muy interesantes para el alumnado infantil y juvenil: el mundo del espacio, el mundo de los superhéroes, el mundo de los animales, el zoo... y que ejemplica situaciones y problemáticas que suele vivir el alumando de ésta edad, como por ejemplo, leer en público, pensamientos negativos, bullying...El libro se divide en tres apartados:- Planeta mente: donde se trabajan los propósitos de conocer la ansiedad e identificarla como algo separado, ignorar los pensmaientos "y si..", recordar nuestros momentos de tranquilidad y felicidad, crear frases motivadoras que nos animen y nos den seguridasd y aumentar el autocontrol sobre las proocupaciones.- Planeta cuerpo: cuyos propósitos son identificar los putnos de nuestro cuerpo donde se manifiesta la ansiedad, aprender a calamr nuestro cuerpo gracias a ala respiración, aprender relajar los músculos del cuerpo para evitar tensiones y dolores, adquirir buenos hábitos corporales y fomentar la concentración.-Planeta acción: donde fortalecemos nuestra valentía y confiamos en nuetsra fuerza interior, aprendemos a enfrentar desafíos progresivamente y con paciencia, aprendemos a pedir y recibir ayuda, reconocemos y compartimos lo que nos hace felices y confiamos en nosotros mismops valorando nuestros logros y cualidades.En cada apartado se ofrecen actividades para poenr en práctica y entender cada uno de los momentos, a realizar tanto solo como en familia. Estas actividades son prácticas y de carácter lúdico, atractivas para crear aprendizajes significativos.Cuenta con todo lujo de detalles que hacen espacial a este libro, como por ejemplo al inicio, cuenta con un apartado para que cada niño haga suyo el cuento, escribiendo su nombre. Asímismo, cuenta con una serie de orientaciones para su lectura junto con la familia. Leer menos

Ana Domingo Blázquez 14/02/2022

Enamorada de este libro

Es el libro infantil sobre autoconocimiento que más me ha gustado hasta ahora. Es una pasada la forma en la que está estructurado el libro, los personajes y el viaje que crea para que los pequeños se diviertan mientras conocen sus emociones, lo que las produce y cómo gestionarlas. Al final todo ese viaje que van a hacer es a su interior.La atmósfera que crean las imágenes del libro hacen que quieras seguir leyendo.Está dividido en 3 bloques, repartidos en diferentes y cortos apartados con ejercicios:-Planeta mente: En este bloque se trabaja el reconocimiento de nuestro monstruo interior y cómo identificarlo. Además hay ejercicios para trabajar el autoestima, autocontrol y autorreconocimiento.-Planeta cuerpo: En él identificamos las señales a través de las cuales se muestra la ansiedad en nuestro cuerpo. Para luchar contra ello hay ejercicios para la calma y la relajación, la mejora corporal y por último crear un refugio en nuestra imaginación.- Planeta acción: Una vez conseguido el empoderamiento anterior, en este bloque se pasa a la ''acción'' aprendiendo cómo actuar en diferentes situaciones, saber pedir ayuda y confiar en uno mismo para los logros.Destacar que el libro está dirigido a que se trabaje con el niño, tanto en familia como con el profesor. Es complicado que en la escuela se pueda trabajar todo el libro, pero creo que sería muy interesante trabajar algunos ejercicios en grupo para que los niños puedan ver que no solo ellos pasan por todo eso, si no que su grupo de iguales sus compañeros comparten emociones. En familia sería ideal que todas lo conocieran y lo pudieran trabajar, ya que cada vez más los niños están sobreinformados no siempre para bien y en constante exposición a una sociedad cambiante y frenética difícil de entender.No os defraudará, al contrario llegará a convertirse en uno de vuestros libros favoritos. Leer menos

Bea García 14/02/2022

Perfecto libro para disfrutar en familia

Me ha sorprendido muy gratamente el libro.El color y dieño de las imágenes es muy vivo y atractivo, así como los protagonistas principales y la variedad de personajes que aparecen en él, de gran atractivo para los niños/as a partir de los 5 años. Los personajes principales interpretan mediante imágenes dinámicas y estáticas el texto de las técnicas y dinámicas para estar en clama que ofrece el libro, por lo que resulta muy atractivo para ser leído tanto por el adulto, como para el niño/a, sirviendo de manual autónomo incluso para aquellos niños/as que se inciian en la lectura (ya que pueden leer las imágenes tan representativas). Asímismo no solo se puede utilizar como libro de consulta y orientaciones prácticas para estar en calma, sino que se puede jugar a hacer descripciones de los personajes, a contar elementos que aparecen, a observar las diferencias físicas y conductuales de cada uno de los personajes, a analizar situaciones problemáticas ya proponer estrategias para su resolución. Es un libro que está ambientado entorno a temas muy interesantes para el alumnado infantil y juvenil: el mundo del espacio, el mundo de los superhéroes, el mundo de los animales, el zoo... y que ejemplica situaciones y problemáticas que suele vivir el alumando de ésta edad, como por ejemplo, leer en público, pensamientos negativos, bullying... El libro se divide en tres apartados: - Planeta mente: donde se trabajan los propósitos de conocer la ansiedad e identificarla como algo separado, ignorar los pensmaientos "y si..", recordar nuestros momentos de tranquilidad y felicidad, crear frases motivadoras que nos animen y nos den seguridasd y aumentar el autocontrol sobre las proocupaciones. - Planeta cuerpo: cuyos propósitos son identificar los putnos de nuestro cuerpo donde se manifiesta la ansiedad, aprender a calamr nuestro cuerpo gracias a ala respiración, aprender relajar los músculos del cuerpo para evitar tensiones y dolores, adquirir buenos hábitos corporales y fomentar la concentración. -Planeta acción: donde fortalecemos nuestra valentía y confiamos en nuetsra fuerza interior, aprendemos a enfrentar desafíos progresivamente y con paciencia, aprendemos a pedir y recibir ayuda, reconocemos y compartimos lo que nos hace felices y confiamos en nosotros mismops valorando nuestros logros y cualidades. En cada apartado se ofrecen actividades para poner en práctica y entender cada uno de los momentos, a realizar tanto solo como en familia. Estas actividades son prácticas y de carácter lúdico, atractivas para crear aprendizajes significativos. Cuenta con todo lujo de detalles que hacen espacial a este libro, como por ejemplo al inicio, cuenta con un apartado para que cada niño haga suyo el cuento, escribiendo su nombre. Asímismo, cuenta con una serie de orientaciones para su lectura junto con la familia. Leer menos

PAola RUiz 14/02/2022

Maravilla

Una maravilla! Lo cogí más por curiosidad que por otra cosa, ya que mi hijo es aún un bebé, pero la verdad es que es fantástico. Nunca se sabe si podrá hacer falta o no... Y la verdad es que nunca me había parado a pensar en la ansiedad infantil, así que no está de más pararse a leerlo y estar informada / saber cómo actuar. Está lleno de colores y de dibujos para que a los niños les llame la atención y les atraiga, ya que el tema podría resultarles pesado e irrelevante, pero resulta muy ameno! Se lo plantea como planetas (planeta acción, planeta cuerpo...) para que los niños lo entiendan mejor y como un juego. Hay ejercicios para relajarse, como respirar con tranquilidad, calmar la tensión en el cuerpo ante el miedo... También incluye pequeños retos, como acercarse a un grupo de niños desconocidos para intentar hacer amigos nuevos, o leer en voz alta ante gente. Se tratan situaciones que se dan en la infancia a menudo, como por ejemplo el miedo a hablar en público, el miedo a hacer una pregunta en clase por si está mal, o si creen que la pregunta es tonta... Cosas por el estilo que todos hemos visto o que incluso nosotros mismos hemos vivido a esa edad. Está dirigido a los niños pero perfectamente puede ser leído y entendido por los adultos en otro nivel, ya qur al final la ansiedad es la ansiedad, a una edad u otra. Me ha gustado mucho tanto por cómo está presentado como por cómo está explicado, creo que es una maravilla que resultará muy útil para ayudar a los pequeños a afrontar situaciones que no sepan controlar, o que no entiendan. La frustración, el miedo, el agobio... Todo se trata en este libro que me parece una maravilla que tener en la biblioteca, porque como digo, nunca se sabe.Recomendadísimo! Leer menos

Esther Guerrero Soriano 14/02/2022

Un diseño e imágenes llamativas

Me ha sorprendido muy gratamente el libro. El color y dieño de las imágenes es muy vivo y atractivo, así como los protagonistas principales y la variedad de personajes que aparecen en él, de gran atractivo para los niños/as a partir de los 5 años. Los personajes principales interpretan mediante imágenes dinámicas y estáticas el texto de las técnicas y dinámicas para estar en clama que ofrece el libro, por lo que resulta muy atractivo para ser leído tanto por el adulto, como para el niño/a, sirviendo de manual autónomo incluso para aquellos niños/as que se inciian en la lectura (ya que pueden leer las imágenes tan representativas). Asímismo no solo se puede utilizar como libro de consulta y orientaciones prácticas para estar en calma, sino que se puede jugar a hacer descripciones de los personajes, a contar elementos que aparecen, a observar las diferencias físicas y conductuales de cada uno de los personajes, a analizar situaciones problemáticas ya proponer estrategias para su resolución. Es un libro que está ambientado entorno a temas muy interesantes para el alumnado infantil y juvenil: el mundo del espacio, el mundo de los superhéroes, el mundo de los animales, el zoo... y que ejemplica situaciones y problemáticas que suele vivir el alumando de ésta edad, como por ejemplo, leer en público, pensamientos negativos, bullying... El libro se divide en tres apartados: - Planeta mente: donde se trabajan los propósitos de conocer la ansiedad e identificarla como algo separado, ignorar los pensmaientos "y si..", recordar nuestros momentos de tranquilidad y felicidad, crear frases motivadoras que nos animen y nos den seguridasd y aumentar el autocontrol sobre las proocupaciones.- Planeta cuerpo: cuyos propósitos son identificar los putnos de nuestro cuerpo donde se manifiesta la ansiedad, aprender a calamr nuestro cuerpo gracias a ala respiración, aprender relajar los músculos del cuerpo para evitar tensiones y dolores, adquirir buenos hábitos corporales y fomentar la concentración.-Planeta acción: donde fortalecemos nuestra valentía y confiamos en nuetsra fuerza interior, aprendemos a enfrentar desafíos progresivamente y con paciencia, aprendemos a pedir y recibir ayuda, reconocemos y compartimos lo que nos hace felices y confiamos en nosotros mismops valorando nuestros logros y cualidades.En cada apartado se ofrecen actividades para poenr en práctica y entender cada uno de los momentos, a realizar tanto solo como en familia. Estas actividades son prácticas y de carácter lúdico, atractivas para crear aprendizajes significativos.Cuenta con todo lujo de detalles que hacen espacial a este libro, como por ejemplo al inicio, cuenta con un apartado para que cada niño haga suyo el cuento, escribiendo su nombre. Asímismo, cuenta con una serie de orientaciones para su lectura junto con la familia. Leer menos

Elena Cañon 11/02/2022

Totalmente recomendable su lectura

Ante todo dar las gracias nuevamente a la editorial Montena, por otro pedazo de libro-Me encanta el libro "MI mundo en calma" por cómo está estructurado el libro, cómo se expresa, directo y sin relleno, no le sobra ni una coma. Es un libro que debería leer los padres, profesores y todas aquellas personas que trabajan diariamente o habitualmente con niños/niñas.El libro viene con ilustraciones muy bonitas por lo que lo hace muy apetecible para los peques y no tan peques, pero desde mi humilde opinión, sería bueno que algún adulto lo leyera con ellos, y más si son un poco pequeños.La ansiedad, aunque todavía el mundo no esté concienciado, y hablo por mi experiencia, es uno de los momentos más difíciles que toca superar, porque si no se mitiga o se coge a tiempo puede derivar en problemas mayores (los tabúes de esta sociedad con respecto a la salud mental), y yo la he vivido con 18 años mis primeras crisis de ansiedad, y no son ninguna tontería.Se lee muy bien, ni una sola frase tiene desperdicio ninguno, ha escrito simplemente lo que había que escribir, para que nos llegara fácilmente el mensaje, ni hojas ni líneas de relleno para hacerlo más extenso.. Engancha desde un primer momento, ya que en sus letras lo hacen todo más fácil, es decir, se ve más fácil de conseguir pequeñas cosas que muchas veces nos parecen un mundo y consejos, pautas o preguntas a modo de reflexión. Es de mucha utilidad y muy práctico, claro siempre y cuando sigamos sus consejos y les pongamos en práctica. En este género, probablemente sea uno de los mejores libros de este año 2022. Leer menos

Nuria Gallego 11/02/2022

Motivador

Tengo un niño de 7 años con la autoestima taaaan baja que estoy buscando la manera de ayudarle, el mismo ve que lo hace todo mal y que es menos que todos sus amigos, piensan que se rien de el sin que nadie le diga nada. Este libro aunque es pequeño me está ayudando mucho a ver de donde vienen sus miedos y como poder ayudarlo. Me da miedo la epoca de la adolescencia lo que puede sufrir con la autoestima que tiene. Tal como está el mundo a día de hoy con su autoestima lo puede pasar realmente mal. Este libro esta perfecto para empezar a verlo tuy ayudar, pero en casos fuertes como el nuestro hay que complementar con terapia. Ayudemos a hacer que nuestros hijos sean mejores y no sean personas crueles con los demás. Este libro aunque es pequeño me está ayudando mucho a ver de donde vienen sus miedos y como poder ayudarlo. Me da miedo la epoca de la adolescencia lo que puede sufrir con la autoestima que tiene. Tal como está el mundo a día de hoy con su autoestima lo puede pasar realmente mal. Este libro esta perfecto para empezar a verlo tuy ayudar, pero en casos fuertes como el nuestro hay que complementar con terapia. Ayudemos a hacer que nuestros hijos sean mejores y no sean personas crueles con los demás. Leer menos

Eva García 10/02/2022

Mi mundo en calma

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia. Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE: *RELAJACIÓN *RESPIRACIÓN *MEDITACIÓN ¡Bienvenido a tu mundo en calma! ________________________________ Un libro indispensable para todos, seamos niños o adultos. Porque la ansiedad no tiene edad, pero para aprender a gestionarla siempre hay tiempo. La autora ha basado los ejercicios y actividades en las estrategias utilizadas por la Terapia Cognitivo Conductual, que es la orientación psicológica con mayor evidencia científica en el tratamiento infantil de los miedos y la ansiedad, así como en las herramientas más eficaces de las Terapias de Tercera Generación. Leer menos

Vicente Aguayo García 10/02/2022

Mi mundo en calma

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:*RELAJACIÓN*RESPIRACIÓN*MEDITACIÓN¡Bienvenido a tu mundo en calma! MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:*RELAJACIÓN*RESPIRACIÓN*MEDITACIÓN¡Bienvenido a tu mundo en calma! Leer menos

Antonio Molina 10/02/2022

Encantada

Perfecto y muy explicativo ideal para aprender las tecnicas de relajacion con los niños vienen con monton de ejercicios.. para practicar.Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.Super recomendado ya que invita a reunir a toda la familia y saber todo sobre como actuar en casos de crisis de ansiedad ect.Super utíl y muy muy educativo a mi hija la encanto porque es un libro donde toda la familia participa.Tecnicas improvisadas ademas te dice como tienes que respirar mejor y el momento y sitio ideal para llevarlas a cabo ,da igual que tengas un hijo que cinco lo podeis hacer todos por igual estando atentos a las indicaciones del libro que es el que te marca las pautas. Leer menos

Alicia Escanciano Diez 10/02/2022

Me ha encantado