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Deja de sentirte como una mierda
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Andrea Owen
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Andrea Owen es escritora, mentora y coach life . Su misión es ayudar a las mujeres con altos cargos a abandonar el perfeccionismo, el control y el aislamiento y ayudarlas a encontrar su coraje y confianza. Es...
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Andrea Owen es escritora, mentora y coach life. Su misión es ayudar a las mujeres con altos cargos a abandonar el perfeccionismo, el control y el aislamiento y ayudarlas a encontrar su coraje y confianza. Es autora de 52 Ways to Live a Kick-Ass Life (Adams Media/Simon & Schuster). Cuando no está haciendo malabares con su práctica de entrenamiento o retiros de coaching, está compitiendo en triatlones, persiguiendo a sus dos hijos o besándose con su esposo, Jason.

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Deja de sentirte como una mierda

Consejos prácticos para evitar boicotear tu vida
Andrea Owen

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Toma las riendas de tu vida, deja de vivir para complacer a otros, para ser la mejor y para llegar a todo y ¡sé feliz!

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Toma las riendas de tu vida, deja de vivir para complacer a otros, para ser la mejor y para llegar a todo y ¡sé feliz!

La vida a veces es jodida, pero que hay que aprender a vivirla lo mejor posible y eso es sin boicotear la felicidad con actitudes que suelen tener un origen de protección de las que se abusa. La autora propone tomar consciencia de ellas e invitar a las mujeres que apaguen el piloto automático y busquen alternativas para poder desarrollar al máximo su potencial de felicidad.

Andrea Owe...

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La vida a veces es jodida, pero que hay que aprender a vivirla lo mejor posible y eso es sin boicotear la felicidad con actitudes que suelen tener un origen de protección de las que se abusa. La autora propone tomar consciencia de ellas e invitar a las mujeres que apaguen el piloto automático y busquen alternativas para poder desarrollar al máximo su potencial de felicidad.

Andrea Owen no solo disecciona los hábitos que la mayoría de mujeres adoptan para protegerse de experimentar sentimientos indeseables y ofrece soluciones para que consigan los cambios que desean hacer para que puedan alinearse con lo que realmente quieren ser.

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Colección
Crecimiento personal
Páginas
272
Traductor
Sheila Espinosa Arribas
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
17-01-2019
Autor
Andrea Owen
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
141mm x 214mm
Colección
Crecimiento personal
Páginas
272
Traductor
Sheila Espinosa Arribas
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-01-17
Autor
Andrea Owen
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
141mm x 214mm
9788425356933
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Andrea Owen es escritora, mentora y coach life . Su misión es ayudar a las mujeres con altos cargos a abandonar el perfeccionismo, el control y el aislamiento y ayudarlas a encontrar su coraje y confianza. Es...
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Andrea Owen es escritora, mentora y coach life. Su misión es ayudar a las mujeres con altos cargos a abandonar el perfeccionismo, el control y el aislamiento y ayudarlas a encontrar su coraje y confianza. Es autora de 52 Ways to Live a Kick-Ass Life (Adams Media/Simon & Schuster). Cuando no está haciendo malabares con su práctica de entrenamiento o retiros de coaching, está compitiendo en triatlones, persiguiendo a sus dos hijos o besándose con su esposo, Jason.

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9 Reseñas
Un buen libro
Hoy vengo con un libro que leí hace un tiempo y del que tenia pendiente la reseña, un libro necesario en las estanterías de casa para poder mirar cuando no es necesario.Deja de sentirte como una mierda, es un libro de auto ayuda pero sin darte unas pautas, si no te da consejos de como mejorar en tu vida, me a parecido practico e interesante por ... Leer más
Hoy vengo con un libro que leí hace un tiempo y del que tenia pendiente la reseña, un libro necesario en las estanterías de casa para poder mirar cuando no es necesario.Deja de sentirte como una mierda, es un libro de auto ayuda pero sin darte unas pautas, si no te da consejos de como mejorar en tu vida, me a parecido practico e interesante por la forma de transmitir que tiene la autora. Los consejos que te da son muy útiles y se pueden poner en practica fácilmente.y aunque nos cuenta como ella supero su temores y nos cuenta sus vivencias, si te pones a pensar los problemas son todos iguales a veces es desde el punto de vista que los afrentes.Le darás la importancia que cada cosa e incluso persona tiene y tu serás lo mas importante y la mayor preferencia, es un libro que todos deberíamos leer en algún momento de nuestra vida, sobre todo cuando se este pasando por una temporada mala.Disfrutad de la lectura y sobre todo sed felices, nos leemos. Leer menos
Una serie de pautas para ayudarte
Este libro está enfocado mayormente a mujeres que tienen ciertos malos hábitos. La autora trata catorce hábitos que pretende romper, los cuales minan nuestra felicidad. La cuestión es remplazar un mal hábito con uno bueno. Cada capítulo introduce un hábito, hace suposiciones de dónde puede proceder y luego da posible soluciones, con preguntas al... Leer más
Este libro está enfocado mayormente a mujeres que tienen ciertos malos hábitos. La autora trata catorce hábitos que pretende romper, los cuales minan nuestra felicidad. La cuestión es remplazar un mal hábito con uno bueno. Cada capítulo introduce un hábito, hace suposiciones de dónde puede proceder y luego da posible soluciones, con preguntas al final del capítulo.En mi caso, dos hábitos que eran auténticos y que se acercaban a la realidad. El resto, aunque podría ser que no los tuvieras, merece la pena que los leas, especialmente si aparecen más tarde en tu vida. Por supuesto, como puedes ver en el título hay algunas palabrotas, pero sinceramente, la autora no usa muchos insultos en los textos, porque no es la cuestión importante.Creo que el capítulo después del último hábito, el que trata sobre valores, es el mejor para mejorarte a ti mismo. Podría serle familiar a algunos, pero aun así merece la pena repetirlo: lee el capítulo sobre VALORES. Haber leído sobre los hábitos te facilita saber cuándo rechazar peticiones, etc. y honrar así a tus valores. Leer menos
Reflexión sobre nuestros malos hábitos
En el libro, dirigido a un público femenino, pero el tema no resulta excluyente al género masculino, pues afectan a todos por igual, se repasan aquellos hábitos o comportamientos en los que podemos recaer como forma de protección. De algunos podemos ser conscientes antes de empezar la lectura. De otros quizás solo tras leerlo caigamos en la cuen... Leer más
En el libro, dirigido a un público femenino, pero el tema no resulta excluyente al género masculino, pues afectan a todos por igual, se repasan aquellos hábitos o comportamientos en los que podemos recaer como forma de protección. De algunos podemos ser conscientes antes de empezar la lectura. De otros quizás solo tras leerlo caigamos en la cuenta de que estamos poniéndolos en práctica. La autora repasa esos hábitos analizando las posibles causas que hay detrás, con ejemplos reales, y ofreciendo herramientas para poder superarlos, poco a poco. Es una lectura ligera, no técnica, que lleva a la reflexión y a la toma de consciencia, que es, sin duda, un primer paso importante. Que sea una lectura ligera hace que sea fácil de entender y los ejemplos ayudan a que reflexiones sobre si estás realizando los mismos hábitos que indican. Incluye al final de cada capítulo una serie de preguntas de reflexión que te ayudan a profundizar sobre el tema tratado.  Leer menos
Deja de sentirte como una mierda
Creo que es util para aquellos que estan pasando por una situacion dificil en su vida, o en general. Uno que implique una gravez que no es capaz de salir identificado, y ya no sabe como seguir la vida. Esto puede sonar drama total, pero hay gente que no tiene una vida sencilla y no son conscientes de que hay cosa que pueden hacerte feliz y estas... Leer más
Creo que es util para aquellos que estan pasando por una situacion dificil en su vida, o en general. Uno que implique una gravez que no es capaz de salir identificado, y ya no sabe como seguir la vida. Esto puede sonar drama total, pero hay gente que no tiene una vida sencilla y no son conscientes de que hay cosa que pueden hacerte feliz y estas dejando que cosas insignificantes te quiten lo cotidiano de tu vida. Por eso creo, que este libro ayuda a esta gente a saber como seguir el camino despues de haberse caido, fracasado, siendo rechazados, siguiendo tambien de ailamiento.Lo bueno del libro es que tiene ejemplo que ayudan a entender las explicaciones que nos dan, y ayudan a darnos cuenta y a identificar el problema de la socias, y la invisibildad de muchas acciones que nos causan daños colaterales, que luego determinan en un problema mas gordo.Este libro se dirige mas al publico que le pasen ciertas cosas,que este perdido, y no sepa donde ir. Quizas lo lea, y reconduzca su camino. Leer menos
Un libro práctico para el que lo necesita
Este libro resulta bastante útil para todo aquel que esté pasando por un momento díficil en su vida. Pero no uno cualquiera, sino uno que la propia persona no es capaz de identificar o cuya gravedad ha llegado a tal punto que ha paralizado el curso de su vida. Suena drástico pero hay personas que no tienen realmente una vida normal y no son cons... Leer más
Este libro resulta bastante útil para todo aquel que esté pasando por un momento díficil en su vida. Pero no uno cualquiera, sino uno que la propia persona no es capaz de identificar o cuya gravedad ha llegado a tal punto que ha paralizado el curso de su vida. Suena drástico pero hay personas que no tienen realmente una vida normal y no son conscientes de que cosas tan sencillas que hacen y que les puede resultar cotidianas están afectando a su felicidad o la capacidad de conseguirla en un futuro. Por ello, este libro ayuda a estas personas que no saben cómo reconducir sus vidas después de haber experimentado el fracaso, el rechazo, el aislamiento, etc. Este libro contiene muchos ejemplos que ayudan al lector a entender las explicaciones de la autora y aunque parezcan sencillos e incluso « banales » ayudan al lector a darse cuenta y a identificar el verdadero problema de la sociedad: la invisibilidad de muchas situaciones que nos causan depresión, desgracia, etc.  Leer menos
Una perspectiva diferente de ti mismo
Una de mis últimas lecturas ha sido Deja de sentirte como una mierda. Consejos prácticos para evitar boicotear tu vida de Jessica Owen. Por el título ya podéis deducir que se trata de un libro de autoayuda o crecimiento personal.Lo cierto es que a veces pensamos que no necesitamos este tipo de lecturas. Pero siempre van bien para fortalecer nues... Leer más
Una de mis últimas lecturas ha sido Deja de sentirte como una mierda. Consejos prácticos para evitar boicotear tu vida de Jessica Owen. Por el título ya podéis deducir que se trata de un libro de autoayuda o crecimiento personal.Lo cierto es que a veces pensamos que no necesitamos este tipo de lecturas. Pero siempre van bien para fortalecer nuestro interior. Y como mínimo reflexionar un poco sobre los que nos sucede .Deja de sentirte como una mierda, en concreto, si bien no da soluciones definitivas, si que invita a la autoreflexión, a adentrase en como nos vemos a nosotros mismos y eso siempre resulta muy positivo.Desde la misma introducción Deja de sentirte como una mierda me sorprendió.No os esperéis un libro que os hable de energía y actitud para resolver vuestros problemas. A pesar de que nos lleva a profundizar en nosotros mismos es algo más cotidiano.Nos habla de reconectar con nuestro pasado para activar nuestro presente y gestionar nuestras emociones desde una nueva perspectiva.Reconocer nuestros puntos fuertesDescubrir lo que hay dentro de uno mismo para impedir avanzarCuales son los hábitos dañinosLa necesidad de constancia y compromisoTras la introducción nos da una serie de claves emocionales para que la lectura nos sea útil.De hecho el libro constituye una buena herramienta para conocer y cambiar aquellos hábitos que nos perjudican.Uno de los puntos fuertes es que en muchos apartados nos presenta preguntas, casos prácticos y ejercicios que nos ayudarán a descubrir más sobre nosotras.Por otra parte, a lo largo del libro vienen remarcadas las frases más interesantes. Aquellas con las que la autora quiere que nos quedemos. Las que encierran toda la sustancia.Aunque las reflexiones que nos ofrece son muy sensatas y, a mi parecer acertadas, no peca de una excesiva originalidad. Sin embargo si que es un libro bien escrito, estructurado y desarrollado.El lenguaje esta cuidado y es fácil de entender. A pesar de ello, no puedo decir que sea un libro para leer de un tirón. Hay que pararse, reflexionar, hacer ejercicios, retroceder, y avanzar para sacarle el máximo partido.Al principio pensé que no era un enfoque que tuviese mucho que ver conmigo. Sin embargo, a medida que te adentras en sus páginas reconoces que en algunas situaciones te describe a la perfección, y no a mí sino a las personas en general. Todos y cada uno de nosotros descubriremos entre sus páginas situaciones en las que sentirnos identificados.Algo que contribuye a hacer más ligera y entendible la lectura es la abundancia de anécdotas, bien sean personales de la propia autora, bien de sus clientas que convierten el tema en algo más tangible.Sin duda os lo recomiendo si buscáis un libro que os invite a la introspección y al descubrimiento. La autora os hará de guía pero sin duda la llave para «Nos sentirse como una mierda» y dejar de boicotear con vuestra propia actitud la felicidad . La clave está dentro de vosotros mismos. Leer menos
Un libro que te ayuda a superarte a ti misma
????????En Deja de sentirte como una mierda la autora nos da 14 hábitos que solemos adoptar algunas mujeres, nos enseña a identificarlos, y cómo podemos deshacernos de ellos.Encontraremos temas como la autocrítica, el autosabotaje, autodestrucción... Los consejos que da para resolverlos e identificarlos están bien, sobre todo porque te da unos e... Leer más
????????En Deja de sentirte como una mierda la autora nos da 14 hábitos que solemos adoptar algunas mujeres, nos enseña a identificarlos, y cómo podemos deshacernos de ellos.Encontraremos temas como la autocrítica, el autosabotaje, autodestrucción... Los consejos que da para resolverlos e identificarlos están bien, sobre todo porque te da unos ejercicios bastante útiles. La autora anima a afrontar las emociones tanto buenas como malas. Algo que me ha gustado mucho de este libro ha sido la sinceridad de la autora, no ofrece consejos vacíos, no promete que después de leerlo vamos a sacar lo mejor de nosotras sino que te enseña que cada persona es diferente y no todas tardan lo mismo en mejorar. Por ello, hay niveles de dificultad para que aquellas personas a las que les cuesta un poco más sigan pautas más sencillas.Me ha parecido un libro ideal para esas personas que odian los libros de autoayuda, es bastante corto y ligero. Andrea Owen narra de manera divertida y cercana al lector. Con un lenguaje muy coloquial. En cada capítulo cuenta alguna anécdota personal que resulta reconfortarte y útil.Si bien no he sentido que boicotee mi felicidad con la mayoría de las actitudes que sugiere la autora, sí que he encontrado algunas con las que me identifico y que puedo ir mejorando poco a poco; sobre todo me ha servido para darme cuenta de que no tengo porque intentar ser perfecta, sino dar lo mejor de mí misma sin sumergirme en espirales de pensamientos negativos.Deja de sentirte como una mierda es un libro de autoayuda ideal para aquellas personas que se encuentran en un momento difícil, que quieren superarse y afrontar sus problemas. Te ayuda a dar un paso atrás y evaluar actitudes no saludables.Toma las riendas de tu vida, deja de vivir para complacer a otros, para ser la mejor y para llegar a todo y ¡sé feliz!· · ·¿Sois de leer libros de autoayuda? Yo es la primera vez que pruebo con uno y no ha estado tan mal. Me ha servido bastante y, tal vez, vuelva a probar con la misma autora. ¿Me recomendáis alguno que hayáis leído de este género?Espero que empecéis la semana a tope, ¡feliz lunes! ? ¡Os leo! ??Gracias a la editorial por el envío*—Paula. Leer menos
Toma las riendas de tu vida
La vida a veces es jodida, pero que hay que aprender a vivirla lo mejor posible y eso es sin boicotear la felicidad con actitudes que suelen tener un origen de protección de las que se abusa. La autora propone tomar consciencia de ellas e invitar a las mujeres que apaguen el piloto automático y busquen alternativas para poder desarrollar al máxi... Leer más
La vida a veces es jodida, pero que hay que aprender a vivirla lo mejor posible y eso es sin boicotear la felicidad con actitudes que suelen tener un origen de protección de las que se abusa. La autora propone tomar consciencia de ellas e invitar a las mujeres que apaguen el piloto automático y busquen alternativas para poder desarrollar al máximo su potencial de felicidad. Andrea Owen no solo disecciona los hábitos que la mayoría de mujeres adoptan para protegerse de experimentar sentimientos indeseables y ofrece soluciones para que consigan los cambios que desean hacer para que puedan alinearse con lo que realmente quieren ser."Deja de Sentirte Como Una Mierda" es un libro más de desarrollo personal-autoayuda, pero con una gran diferencia respecto a otros libros que he leído de la misma temática. En este libro, la autora no te da pautas absolutas a seguir sin las cuales serás una persona infeliz y no podrás mejorar y salir adelante; sino que la autora te da una serie de pautas a seguir que tú tienes que encargarte de amoldar a tu persona, y si unas te vienen mejor que otras, pues te aconseja que las equilibres y, aunque deberías tratar de llevar todos sus consejos a cabo, si alguno no cuadra con tu forma de ser, con tu manera de ver la vida, o simplemente te cuesta más llevarlo a cabo por cualquier otro motivo, la autora te da otras vías de escape o "diferentes niveles" de dificultad dentro de la misma tarea que tienes que llevar a cabo. Me ha parecido muy interesante la propuesta de que la autora no te "obligue" a seguir los pasos, si no que ella entiende y explica que cada persona es un mundo; y por lo tanto, cada persona deberá seguir unas pautas y un camino diferente para llegar a la meta que se proponga. Leer menos
Una manera diferente de ver los libros de desarrollo personal
'Deja de Sentirte Como Una Mierda' es un libro más de desarrollo personal-autoayuda, pero con una gran diferencia respecto a otros libros que he leído de la misma temática. En este libro, la autora no te da pautas absolutas a seguir sin las cuales serás una persona infeliz y no podrás mejorar y salir adelante; sino que la autora te da una serie ... Leer más
'Deja de Sentirte Como Una Mierda' es un libro más de desarrollo personal-autoayuda, pero con una gran diferencia respecto a otros libros que he leído de la misma temática. En este libro, la autora no te da pautas absolutas a seguir sin las cuales serás una persona infeliz y no podrás mejorar y salir adelante; sino que la autora te da una serie de pautas a seguir que tú tienes que encargarte de amoldar a tu persona, y si unas te vienen mejor que otras, pues te aconseja que las equilibres y, aunque deberías tratar de llevar todos sus consejos a cabo, si alguno no cuadra con tu forma de ser, con tu manera de ver la vida, o simplemente te cuesta más llevarlo a cabo por cualquier otro motivo, la autora te da otras vías de escape o 'diferentes niveles' de dificultad dentro de la misma tarea que tienes que llevar a cabo.Me ha parecido muy interesante la propuesta de que la autora no te 'obligue' a seguir los pasos, si no que ella entiende y explica que cada persona es un mundo; y por lo tanto, cada persona deberá seguir unas pautas y un camino diferente para llegar a la meta que se proponga. Leer menos
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