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Lo mejor de mí
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Lo mejor de mí

La guía para descubrirte, entenderte y quererte

GRIJALBO , enero 2023

Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.

18,18 €
19,14 € -0,96 €

Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.

Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:

- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;

- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;

- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;

- reconocer y gestionar tus emociones;

- no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;

- escribir tu propia historia con cada pequeña acción;

- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;

- dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;

- felicitarte y agradecer.

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Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.

Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:

- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;

- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;

- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;

- reconocer y gestionar tus emociones;

- no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;

- escribir tu propia historia con cada pequeña acción;

- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;

- dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;

- felicitarte y agradecer.

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Colección
Crecimiento personal
Páginas
208
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
19-01-2023
Autor
Elena Puig Guitart
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
150mm x 230mm
Colección
Crecimiento personal
Páginas
208
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2023-01-19
Autor
Elena Puig Guitart
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
150mm x 230mm
9788425362811
19-01-2023
Elena Puig Guitart
Elena Puig Guitart
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Elena Puig Guitart es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness , investigadora y también una comunicadora nata. Ha colaborado con autores e influencers en... Leer más

Elena Puig Guitart es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness, investigadora y también una comunicadora nata. Ha colaborado con autores e influencers en programas de radio y podcasts de gran difusión: L'Ofici de viure con Gaspar Hernández (Catalunya Ràdio), Gatgarotus (Cugat.cat), @programamia, @devermut, @darnospermiso, entre otros. También ha participado en eventos como el TEDx TecnoCampus UPF y, más recientemente, en Formentera Zen.

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