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Autoayuda ···

No Ficción ···

Las 10 claves para una longevidad saludable

Prepárese para vivir mejor más años

Dr. Miguel Ángel Fernández Torán

Clara Fernández Porta

GRIJALBO , noviembre 2023

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

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Descripción
Detalles del producto

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces

- Come comida de calidad

- Aprende a respirar

- Huye de los tóxicos

- Muévete

- Haz ejercicio

- Duerme

- Gestiona el estrés

- Cuida tu salud emocional

- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces

- Come comida de calidad

- Aprende a respirar

- Huye de los tóxicos

- Muévete

- Haz ejercicio

- Duerme

- Gestiona el estrés

- Cuida tu salud emocional

- Entrena tu mente

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Colección: Bienestar, salud y vida sana
Páginas: 312
Target de edad: Adultos
Tipo de encuadernación: Tapa blanda con solapas
Idioma: ES
Fecha de publicación: 16-11-2023
Autor: Clara Fernández Porta
Dr. Miguel Ángel Fernández Torán
Editorial: GRIJALBO
Dimensiones: 150mm x 230mm

Colección
Bienestar, salud y vida sana

Páginas
312

Target de edad
Adultos

Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas

Idioma
ES

Fecha de publicación
2023-11-16

Autor
Clara Fernández Porta
Dr. Miguel Ángel Fernández Torán

Editorial
GRIJALBO

Dimensiones
150mm x 230mm

Referencia 9788425363450

Fecha de disponibilidad: 16-11-2023

Formatos disponibles

Las 10 claves para una longevidad saludable

eBook

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Este libro estará disponible el 16-11-2023, pero puedes adquirirlo en preventa en cualquiera de las otras opciones de compra.

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Dr. Miguel Ángel Fernández Torán

Miguel Ángel Fernández Torán es Doctor en Medicina (PhD) y médico especialista (MD) en Hidrología Médica, el primer valenciano en tener esta especialidad dedicada al conjunto de tratamientos con aguas... Leer más

Desde hace cuarenta años, Miguel Ángel se dedica al mundo de los balnearios, con la visión enfocada en crear clínicas de tratamiento inmersivo e intensivo en la montaña. Concretamente desde 1988 es el director general del balneario de Cofrentes en la provincia de Valencia.

Su carrera profesional, dividida entre la medicina y el mundo empresarial, le ha permitido cosechar múltiples premios de relevancia, como la Medalla al Mérito Turístico en Sostenibilidad y Calidad, otorgada por el Gobierno de España en 2012, la Llama Rotaria de Economía en 2014 y la Cruz de Caballero de la Orden del Mérito Civil en 2015.

Su trayectoria profesional fuertemente vinculada al asociacionismo empresarial en múltiples sectores lo ha llevado actualmente a ejercer la presidencia de CVIDA (Asociación para el Cuidado de la Calidad de Vida) y la vicepresidencia de la Sociedad Española de Medicina de Estilo de Vida. Además, Miguel Ángel ha presidido durante más de veinte años la Federación Hotelera de la Comunidad Valenciana y la Unión Hotelera de la Provincia de Valencia.

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Clara Fernández Porta

Clara Fernández Porta es Directora de la Escuela de Longevidad del balneario de Cofrentes y cofundadora de la aplicación Rx Longevity, Clara lleva más de doce años dedicada a trasladar los conocimientos científicos del mundo de la longevidad y el envejecimiento saludable a las personas mayores de sesenta años.

Dentro de la Escuela de Longevidad ha montado también un Human Lab, un lugar de investigaciones prospectivas desde donde colaboran con grandes centros de investigación de longevidad y envejecimiento saludable, que hoy día evoluciona hacia un biobanco de longevidad.

Clara estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad de Valencia y en la Hochschule Bremen, cursó un programa ejecutivo de innovación en salud en Harvard Business School y tiene un MBA con honores de la Universidad de Chicago Booth. Es miembro activo de organizaciones de emprendimiento femenino, rural y del mundo de Longevity Biotech.

Clara ha sido seleccionada para formar parte del grupo de las Top 100 mujeres líderes de España y del de los Top 100 creativos de Forbes.

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