Te mereces ser feliz

Isabel Pinillos
Antonio Fuster

Fragmento

cap

A ti que aún no sabes
que te mereces ser feliz

La felicidad que se vive deriva del amor que se da.

ISABEL ALLENDE

El bien de la humanidad debe consistir en que cada uno goce al máximo de la felicidad que pueda sin disminuir la felicidad de los demás.

ALDOUS HUXLEY

No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices.

ROBERT LOUIS STENVENSON

He cometido el peor pecado que uno puede cometer. No he sido feliz.

JORGE LUIS BORGES

Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es seguir siendo felices.

ALAIN

Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.

JOHN LOCKE

cap-1

Empecemos…

IRRESISTIBLE MEDITACIÓN

Cada autor de un libro se plantea su trabajo después de que le surja una idea, trabaje sobre ella a nivel de documentación y reflexión, y analice el modo mejor en que debe redactarla para que resulte adecuada para sus lectores potenciales. El autor de libros no directamente emparentados con la ficción, además, pretende que su obra sea de utilidad para quien se decida a leerla. Y el autor de libros de los, a nuestro juicio, mal llamados de autoayuda, en el colmo de la inmodestia, pretende —pretendemos— no sólo escribir adecuadamente para ti algo que sea útil para reforzar tus conocimientos o tu cultura en general, sino además cambiarte la vida.

Dicho así, desde luego, no sólo resulta inmodesto, sino de una insoportable petulancia: no hay ningún libro, por mágico que sea, que pueda cambiar la vida de nadie.

Los nuestros tampoco.

Pero lo que sí puede hacer un libro, cuando cae en las manos receptivas de alguien interesado en el cambio, y está escrito con pasión y entrega, es ayudar al cambio de aspectos de su vida, facilitar la mejora de facetas no excesivamente favorables de su personalidad o de su comportamiento, y apoyarle a la adaptación a una sociedad como la nuestra que verdaderamente se hace difícil de entender y sobrellevar.

Ese convencimiento nos llevó a los autores de este libro que tienes entre las manos (o que estás mirando en una pantalla de ordenador, tableta o ebook) a revisar críticamente muchos de los trabajos que circulan por las librerías y que pueden asimilarse a ese concepto de autoayuda como lectura, incluso motivada, de algunos libros que nos incitan a la reflexión sobre uno mismo y a la superación personal.

Nosotros hemos preferido siempre considerar esa cosa de la «autoayuda» como algo más: como un modo de ofrecerte la información necesaria para que te puedas encarar con las dificultades que te presenta el mundo, haciéndote responsable de ti mismo con la «caja» de herramientas con que cuenta la psicología moderna. Por eso, en nuestros anteriores libros elaborados conjuntamente (Talento para vivir y Guerreros de la mente), nos desligamos de ese intento de ayudarte a saber qué puedes hacer, para ir directamente a explicar del modo más claro posible cómo es nuestra mente y qué potencialidades tiene que puedan ser utilizables por ti (Talento para vivir) y qué partes se esconden dentro de nosotros mismos, en nuestra mente, que pueden dar al traste con todos nuestros intentos de adaptarnos mejor al hecho de vivir la vida felizmente y el modo de responder a sus ataques (Guerreros de la mente).

Pues bien, ahora queremos ir un poco más allá.

LA IDEA QUE NOS ILUMINA

Queremos ofrecerte ciertos estímulos para ponerte en la senda de la felicidad. No cambiarte, al menos en lo esencial, porque ya hemos dicho que eso es una falacia. Pero sí ofrecerte esos estímulos que, valorados por ti mismo, te acerquen cada día un poco más a ese objetivo que tenemos todos los seres humanos de vivir felizmente.

Pensamos que quizá la mejor manera de hacerlo fuera a través de una frase lo más contundente y fácil de recordar posible, un aforismo que resumiera brevemente el concepto que deseábamos fijar en tu mente. Por supuesto sin dogmatismos ni adoctrinamientos, sino sencilla y humildemente como una recomendación, una propuesta; una sugerencia, en suma, que no pretende encerrar la verdad absoluta, pero que proviene de la experiencia, el estudio, la investigación y la reflexión que han realizado muchos profesionales de la psicología a lo largo de su aún corta historia como ciencia.

Pero sabíamos que una frase aislada, por sugerente que sea, no es nada, que debíamos hacer algo adicional para que te llegara claramente el concepto que pretendíamos acercarte. Y ese algo especulamos que sería bueno que fuera una historia corta que introdujera el aforismo propiamente dicho, desde el caso clínico de gabinete psicológico a la narración de una anécdota histórica o de un personaje conocido, pasando por alguna inspiradora escena de alguna película o de una novela, o simplemente el relato de un suceso de la vida cotidiana que lo ilustrara.

Y supimos inmediatamente que nos faltaba algo. Un libro compuesto de ese modo iba a ser algo así como un simpático conjunto de historias breves con una frase más o menos adecuada al final. Pero ¿por qué el aserto contenido en el aforismo era válido?, ¿por qué afirmábamos que iba a ser útil para nuestra vida futura?, ¿cómo había que aplicarlo? El cuento, la historieta o la anécdota pueden ser verdad en sí mismas, pero ¿qué garantiza su validez general? Así que pensamos que debíamos justificarlo desde el punto de vista de la psicología moderna.

Los aforismos que proponemos, apoyados en el ejemplo previo y justificados con la adecuada explicación psicológica posterior, implican la acción a desarrollar para asegurarnos de su cumplimiento.

GPS EMOCIONAL

Disponemos así de un buen montón de argumentos que, seguidos paso a paso, pueden serte de mucha utilidad.

Queremos hablarte de la conducta por el poder que tiene para sacar adelante numerosas facetas del ser humano; de tu propio cuerpo, repleto de recursos útiles y utilizables; de tus emociones como reacciones psicofisiológicas que ayudan a tu adaptación a ciertos estímulos ambientales o personales; de los pensamientos con que te obsequia tu mente; de tus habilidades para hacer y deshacer entuertos; de las relaciones que puedas mantener y que desempeñan un papel esencial en tu crecimiento como ser humano; y, finalmente, de tu desarrollo personal, que no es otra cosa que la respuesta que debes dar al hecho de ser una persona, de estar vivo.

Para ello necesitamos una guía, un GPS emocional que nos conduzca por este huidizo mundo de la búsqueda pertinaz de la felicidad.

LA CONDUCTA PODEROSA

Son varias las razones que nos impulsan a considerar la conducta como un aspecto esencial a la hora de plantearnos estrateg

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