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El método de la amabilidad
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El método de la amabilidad

El método de la amabilidad

AGUILAR , septiembre 2019

No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como... Leer más

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

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Colección
CUERPO Y MENTE
Páginas
232
Traductor
Martin Ariel Schifino
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-09-01
Autor
Shahroo Izadi
Editorial
AGUILAR
Colección
CUERPO Y MENTE
Páginas
232
Traductor
Martin Ariel Schifino
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-09-01
Autor
Shahroo Izadi
Editorial
AGUILAR
9788403519770
2019-09-01
Shahroo Izadi
Shahroo Izadi
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Shahroo Izadi es especialista en cambios de comportamiento. Licenciada en Ciencias Psicosociales y Psicología, está especializada en el control de adicciones y drogodependencias y en el control de recaidas. Su... Leer más

Shahroo Izadi es especialista en cambios de comportamiento. Licenciada en Ciencias Psicosociales y Psicología, está especializada en el control de adicciones y drogodependencias y en el control de recaidas.

Su trabajo ha sido presentado en BBC Radio 1, Red, Psychologies, The Telegraph, The Pool, Marie Claire, Sheer Luxe, Grazia, Metro, Good Housekeeping, Evening Standard y Happiful entre otros. También fue elegida como una de las «Mujeres Inteligentes» de Red Magazine en 2018.

Ha impartido talleres de desarrollo personal y brindado servicios de capacitación y consultoría a las principales organizaciones de atención social y de salud del Reino Unido. También es coach en Amy's Place, una casa de recuperación para mujeres establecida por la Fundación Amy Winehouse.

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