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Querida incertidumbre: te lo debo todo
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Hana Kanjaa
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Hana Kanjaa es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, master en Comercio Exterior, y está certificada en Coaching personal y ejecutivo. Es paracaidista, submarinista y durante un tiempo fue la única...
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Hana Kanjaa es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, master en Comercio Exterior, y está certificada en Coaching personal y ejecutivo. Es paracaidista, submarinista y durante un tiempo fue la única mujer en España que practicaba salto base. Como ella misma confiesa, «cualquiera pensaría que en ese momento me sentía la reina del mambo, pero no era así..., y es que los caminos de la inseguridad y el miedo son inescrutables. Ahora he descubierto que la verdadera libertad reside en las pequeñas decisiones que tomamos cada día. Y eso está al alcance de todos».

En la actualidad trabaja como facilitadora de procesos, coach, consultora organizacional y speaker. En el tono desenfadado que la caracteriza, esta singular malabarista del cambio, domadora del miedo y creadora de uno de los videoblogs más originales de las redes, desmonta en Querida incertidumbre: te lo debo todo algunas de las principales ideas y mitos que nos han contado sobre la vida, el miedo y la felicidad, y nos propone una alternativa fresca y cercana.

Si quieres saber más, visita su página web hanakanjaa.com.

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Querida incertidumbre: te lo debo todo

Por qué los días de mierda te hacen mejor persona
Hana Kanjaa

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Combinando el relato conmovedor con el humor y una lúcida capacidad de reflexión, Hana Kanjaa te acompañará en un viaje trepidante que no te dejará indiferente.

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Combinando el relato conmovedor con el humor y una lúcida capacidad de reflexión, Hana Kanjaa te acompañará en un viaje trepidante que no te dejará indiferente.

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¡Tres, dos, uno... vamos!
Caída libre.
En ese momento vi cómo el suelo se acercaba a una velocidad trepidante...

Cuatro segundos después, al abrir el paracaídas, un golpe de viento hizo que la autora de este libro se estrellara contra la pared del Peñón de Ifa...

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¡Tres, dos, uno... vamos!
Caída libre.
En ese momento vi cómo el suelo se acercaba a una velocidad trepidante...

Cuatro segundos después, al abrir el paracaídas, un golpe de viento hizo que la autora de este libro se estrellara contra la pared del Peñón de Ifach, a ciento cincuenta metros de altura, donde resistió varias horas con la vida pendiendo de un hilo... Una experiencia trascendental que cambiaría la manera de entender la vida de esta hija de inmigrantes marroquíes.

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Solo hay algo peor que sentirse mal: sentirse mal y fingir que todo está bien.

Y es que cada vez nos lo ponen más difícil. Las redes sociales y los medios de comunicación nos bombardean constantemente con estándares imposibles de alcanzar y nos lanzan el mensaje de que solo lo perfecto es aceptable. Y como esa perfección nunca llega, la vida se convierte en una rueda de hámster de insatisfacción y angustia permanentes. Salir de esa rueda y disfrutar de la vida es posible, pero para eso tendrás que atreverte a explorar otros caminos, menos transitados, que incluyen todo aquello que solemos evitar: los cambios, la incertidumbre, la incomodidad, el dolor...

Con planteamientos prácticos y sencillos, en Querida incertidumbre descubrirás:

- Cómo convertir el miedo en un elemento imprescindible del bienestar.

- Por qué la felicidad está siempre donde menos la esperas y dónde encontrarla.

- Cómo aprovechar el pensamiento negativo para sentirte mejor que nunca.

Un libro de contagiosa energía que invita a estrenar una nueva vida... extraordinariamente normal.

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Colección
CONECTA
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
26-10-2017
Autor
Hana Kanjaa
Editorial
CONECTA
Dimensiones
152mm x 229mm
Colección
CONECTA
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-10-26
Autor
Hana Kanjaa
Editorial
CONECTA
Dimensiones
152mm x 229mm
9788416883103
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Hana Kanjaa es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, master en Comercio Exterior, y está certificada en Coaching personal y ejecutivo. Es paracaidista, submarinista y durante un tiempo fue la única...
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Hana Kanjaa es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, master en Comercio Exterior, y está certificada en Coaching personal y ejecutivo. Es paracaidista, submarinista y durante un tiempo fue la única mujer en España que practicaba salto base. Como ella misma confiesa, «cualquiera pensaría que en ese momento me sentía la reina del mambo, pero no era así..., y es que los caminos de la inseguridad y el miedo son inescrutables. Ahora he descubierto que la verdadera libertad reside en las pequeñas decisiones que tomamos cada día. Y eso está al alcance de todos».

En la actualidad trabaja como facilitadora de procesos, coach, consultora organizacional y speaker. En el tono desenfadado que la caracteriza, esta singular malabarista del cambio, domadora del miedo y creadora de uno de los videoblogs más originales de las redes, desmonta en Querida incertidumbre: te lo debo todo algunas de las principales ideas y mitos que nos han contado sobre la vida, el miedo y la felicidad, y nos propone una alternativa fresca y cercana.

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Reseñas

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14 Reseñas
La superación personal para ser mejor
Hoy voy a hacer la reseña del libro "Querida Incertidumbre: te lo debo todo" de la autora Hana Kanjaa, una escritora de la cual se pueden decir muchas y grandes cosas. Me ha parecido un libro de desarrollo personal y profesional muy especial que no estoy acostumbrada a leer.Lo que se pretende es conseguir una conexión con alguien a través de la ... Leer más
Hoy voy a hacer la reseña del libro "Querida Incertidumbre: te lo debo todo" de la autora Hana Kanjaa, una escritora de la cual se pueden decir muchas y grandes cosas. Me ha parecido un libro de desarrollo personal y profesional muy especial que no estoy acostumbrada a leer.Lo que se pretende es conseguir una conexión con alguien a través de la energía especial que transmite, y eso es algo que se siente desde el primer momento El libro desde que empecé a leerlo me engancho y me fui enganchando cada rato que podía, el libro me ha causado una buena impresión y no me defraudo para nada, cumpliendo las expectativas que me había creado sobre el.El libro te hace reflexionar sobre aspectos tan importantes de la vida cotidiana como la felicidad, el miedo....El libro me ha hecho crearme una especie de conexión emocional como nunca lo había tenido con otro libro, y el hecho que Hana describiera su sufrimiento por su accidente te hace reflexionar sobre la vida y la muerte, cómo en un segundo.Hay una mezcla entre el crecimiento personal y la superación personal. El libro te hace ver las cosas de un modo diferente hay ejercicios prácticos que te hacen alcanzar lo que persigues y eso hace que puedas vivir mejor.El libro te motiva a reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida real y te hace recapacitar sobre diferentes aspectos, para hacerte crecer y sentirte mejor, te aporta ejercicios para desarrollar tu vida de manera más sencilla y fácil.  Leer menos
Guía para controlar tus emociones con experiencias personales
El libroQuerida incertidumbre: te lo debo todoHana KanjaaMe parece una obra impresionante de ésta autora que nos va relatando historias de su vida a medida que nos ayuda a controlar nuestras emociones a través de ejemplos de su propia experiencia personal.Empieza relatando como ha sido su niñez como descendiente de inmigrantes, de como hizo para... Leer más
El libroQuerida incertidumbre: te lo debo todoHana KanjaaMe parece una obra impresionante de ésta autora que nos va relatando historias de su vida a medida que nos ayuda a controlar nuestras emociones a través de ejemplos de su propia experiencia personal.Empieza relatando como ha sido su niñez como descendiente de inmigrantes, de como hizo para sacarse su carrera y de cómo cambia su vida con cada decisión que se toma en la vida.Creo que es un ejemplo de superacion en el ambámb personal, profesional y deportivo.Me llamó mucho la atención sobre todo las anécdotas relacionadas con el deporte de riesgo que practicaba consigue que te metas de lleno en sus relatos y te mantiene en vilo y en tensión y en otras ocasiones sientes calma y relax. Me ha resultado muy fácil de leer y hasta podría decir que me enganché desde la primera página, no he podido parar de leer y me empapé de lleno hasta acabar hasta la última de sus palabras.Si nunca has leído un libro de autoayuda, éste puede ser un buen primer título para empezar, es entretenido y no es una lectura pesada. Leer menos
Leer resumen
Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                          Le di sin querer para reseñar.                                    Le di sin querer para reseñar.        L... Leer más
Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                          Le di sin querer para reseñar.                                    Le di sin querer para reseñar.        Le di sin querer para reseñar.                                         Le di sin querer para reseñar.                                            Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.            Le di sin querer para reseñar.                                                  Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.                                Le di sin querer para reseñar.       Le di sin querer para reseñar.                                                          Leer menos
Querida incertidumbre: te lo debo todo - Hana Kanjaa
Querida incertidumbre se presenta como un libro de autoayuda pero sin serlo totalmente. O eso dice la autora, sin embargo, lo es. Cambian las formas pero sigue siendo un libro en el cual el mensaje central es qué y cómo hacer para mejorar tu vida. O a lo mejor estoy relativizando un poco. Me explico. El libro a través de la historia de vida de l... Leer más
Querida incertidumbre se presenta como un libro de autoayuda pero sin serlo totalmente. O eso dice la autora, sin embargo, lo es. Cambian las formas pero sigue siendo un libro en el cual el mensaje central es qué y cómo hacer para mejorar tu vida. O a lo mejor estoy relativizando un poco. Me explico. El libro a través de la historia de vida de la protagonista nos habla de las señales que nos da nuestro cuerpo y nuestra mente y que muchas veces nos bloquea y nos paraliza de cara a conseguir sacar lo mejor de nosotros mismos.La diferencia de éste libro de cara a los otros de autoayuda es que no nos dice que en la fuerza de voluntad está el cambio si no que está en saber qué sentimos y en qué momentos y trabajar con eso. El miedo nos paraliza pero tenemos que averiguar porqué sentimos miedo y como trabajar con ello para que nos favorezca en vez de ser una carga en nuestra vida. También nos explica como biológicamente estamos condicionados a ser más o menos pesimistas y cómo en un 40% la búsqueda de la felicidad corre a nuestro cargo. Es decir, tal vez estamos condicionados en un 60% en ser negativos pero con el otro 40% trabajamos nosotros. Haciendo cosas que nos gusta, que nos apasiona, que nos motiva e interesa.Por eso no es tampoco un libro de autoayuda como la mayoría. De hecho, una de las cosas positivas de este libro es que la autora nos va dando claves, capítulo tras capítulo, de que nos conozcamos más y mejor, que nos demos cuenta de que si lo que hacemos nos hace felices o no e intentemos cambiarlo. Pero no nos dice que hay una forma de ser felices y cómo llegar a serlo, al fin y al cabo los caminos fáciles y únicos no existe, cada persona es un mundo distinto. Pero lo que más me ha gustado de éste libro es que la autora utiliza su vida, su historia, sus mejores y peores momentos para ayudarnos a descubrirnos. Y su vida es emocionante. Son esas historias las que hicieron que me enganchase al libro y lo leyese. De hecho, la parte de la caída libre que podéis leer en la sinopsis es brutal y es una experiencia vital en su vida, un antes y un después que al principio parecía imperceptible.Si os gustan los libros de autoayuda, éste os encantará. Si no, también os puede resultar interesante por la vida de Hana Kanjaa que ocupa gran parte de la mitad del libro, lo que hace que te enganches. De todas formas, no te esperes que tras leerlo te haya solucionado la vida porque no es la misión de éste libro. Su misión es ayudarte pero no a dártelo todo en bandeja de plata y eso hace que su mensaje sea más veraz, más útil y más cierto.    Leer menos
Un libro para aprender a ver lo que quieres pero no haces.
Este libro no es un libro de autoayuda habitual, es más bien una mezcla entre una biografía y un manual de consejos para ser más feliz, donde en cada capítulo la autora nos presenta una situación que puede ser cotidiana y nos da unas pautas a seguir para reflexionar sobre si lo que estamos haciendo es lo que de verdad queremos y lo que nos va a ... Leer más
Este libro no es un libro de autoayuda habitual, es más bien una mezcla entre una biografía y un manual de consejos para ser más feliz, donde en cada capítulo la autora nos presenta una situación que puede ser cotidiana y nos da unas pautas a seguir para reflexionar sobre si lo que estamos haciendo es lo que de verdad queremos y lo que nos va a llevar al lugar donde finalmente queremos llegar.No nos va a mostrar cuál es la clave de la felicidad, sino que nos ayudará a centrarnos en nosotros, aprendiendo que no nos tenemos que conformar con lo que tenemos por pensar que es lo que; tenemos que luchar por lo que queremos aunque para ello tengamos que salir de nuestra zona de comfort.Está escrito de una manera muy sencilla y natural, de manera que todo es muy fácil de entender y el libro en general es muy ameno a la hora de leerlo.Realmente es un libro increíble, aunque no parece un libro. Empiezas a leerlo y sientes que estas hablando con una vieja amiga. Yo lo he leído de un tirón (solo las historias)  y ahora quiero leerlo por segunda vez, tranquilamente, haciendo los ejercicios. Leer menos
Me siento liberada
No es un libro de autoayuda ni mucho menos, Hana, nos cuenta todo lo que ha pasado por su vida hasta encontrarse, de eso trata de encontrarse.El libro te muestra que ni todo es bonito ni malo, debes ser tu y centrarte en lo que eres y hasta donde quieres llegar, el limite lo pones tu.Muchas veces nos conformamos con lo que tenemos porque pensamo... Leer más
No es un libro de autoayuda ni mucho menos, Hana, nos cuenta todo lo que ha pasado por su vida hasta encontrarse, de eso trata de encontrarse.El libro te muestra que ni todo es bonito ni malo, debes ser tu y centrarte en lo que eres y hasta donde quieres llegar, el limite lo pones tu.Muchas veces nos conformamos con lo que tenemos porque pensamos que eso lo que nos toca, si no estas a gusto es porque no estas en el lugar adecuado. Avanza sin miedo, eso es, el miedo nos impide avanzar, ser felices.Me ha encantado porque todos, seguramente tu también te hayas sentido que estas perdido y que no hay nada mas que hacer, nos quedamos en la zona confort. No es así, libérate, grita, salta, baila, haz el ridículo, pero se feliz.Quierete mucho mucho y no temas decir un NO cuando haya que hacerlo, eso no te hace ser mala persona, sino al contrario, avanzas en tu vida personal.Creo que deberíamos tener en la estantería un libro de este tipo y leerlo de vez en cuando cuando sientas que algo en tu vida decae.Para mi ha sido estupendo, una energía y motivación personal extraordinaria, nada mejor para comenzar la semana. Leer menos
Una guia para ser más feliz narrada desde la propia experiencia
Este libro es una mezcla entre una biografía y un manual de consejos para ser más feliz. Me ha gustado como la autora nos cuenta en cada capítulo su experiencia personal y como ha ido superando los problemas que se le iban apareciendo en la vida. Una mujer inteligente, con inquietudes, valiente y que ha sabido hacer de sus debilidades, fortaleza... Leer más
Este libro es una mezcla entre una biografía y un manual de consejos para ser más feliz. Me ha gustado como la autora nos cuenta en cada capítulo su experiencia personal y como ha ido superando los problemas que se le iban apareciendo en la vida. Una mujer inteligente, con inquietudes, valiente y que ha sabido hacer de sus debilidades, fortalezas y crear una marca propia. Ha pasado ella misma por varias experiencias bastante duras y ha usado esa experiencia para ayudar a otros como coacher.Lo bueno del libro es esa mezcla de historia de superación personal (escrita de una forma muy sencilla y entretenida) y manual con frases y ejercicios muy interesantes que te hacen reflexionar sobre si lo que estás haciendo es lo que quieres hacer, si te va a llevar a donde quieres llegar. Está escrito de forma muy sencilla y entretenida. No se me ha hecho pesado, más bien es ligero. Y lo mejor es que no usa el imperativo, no dice lo que debes o no debes hacer sino que, desde una perspectiva objetiva, te sugiere como tomarte las cosas para no paralizarte, te sugiere ejercicios para descubrir que buscas o necesitas y te da consejos sobre la mejor forma de ir a por lo que te propongas.Una lectura recomendable para personas que quieran emprender un nuevo camino, a las que asalten dudas sobre que pasará y aquellas que no se atreven a hacer algo que les apasiona por miedo al fracaso. Leer menos
Más que un libro de autoayuda.
Este libro ha llegado a mis manos en el mejor momento, ya que en el me he vuelto a reencontrar con mi yo más interno.Gracias a Hana he comprendido a través de sus propias vivencias y de sus consejos, muchas cosas que han pasado en mi vida y las tenía hay enquistadas.Creo que todo el mundo necesitaría que este libro pasase por su mano, en algún m... Leer más
Este libro ha llegado a mis manos en el mejor momento, ya que en el me he vuelto a reencontrar con mi yo más interno.Gracias a Hana he comprendido a través de sus propias vivencias y de sus consejos, muchas cosas que han pasado en mi vida y las tenía hay enquistadas.Creo que todo el mundo necesitaría que este libro pasase por su mano, en algún momento de su vida, porque te hará plantearte muchas cosas y te ayudara a reflexionar otras.En muchas partes de la historia, he sentido un deja vu.Al principio pensé ¿Como un libro así puede ayudarme? Será uno más de tantos que he leído y no me ha servido de mucho, porque la mayoría de veces ni lo había entendido.Pero he de decir que “Querida incertidumbre” me ha hecho reír, dándome cuenta que a veces lo pasamos mal por cosas muy simples, que no tienen para nada ninguna relevancia en nuestra vida. Y sin embargo darme cuenta, de la importancia que si tienen otras, que ni si quiera me habría planteado de no a verlo leído. Es un libro que merece la pena ser leído.Un libro en que se autora te habla a corazón abierto.De una manera tan cercana, que parece que fuese escrito personalmente para ti. Desde la más sincera realidad, sin ñoñerías, ni para nada edulcorado. Nos hace a través de sus palabras un recorrido por su intensa vida, en el que te enseña todo lo que debes saber sobre cómo gestionar tus propias emociones, sobre tus miedos, la felicidad, e incluso el perdón.La forma tan clara de plantear los problemas que a día de hoy vivimos en esta sociedad y están al alcance de cualquiera y lo mejor de todo dándonos unas pautas de ejercicios tan sencillos y a la vez tan complejos de sacar fuera me ha gustado mucho.La aplastante realidad que demuestra es que a pesar de los principios o pautas que la sociedad establece, aun cumpliendo con todos esos cánones, podemos acabar incluso mucho peor, de quienes no lo han hecho pasar tan mal.A veces la vida, a pesar de tu esfuerzo, te pone en situaciones muy complejas, casi imposibles de sortear. De nuevo página tras página, se ve la herida que los estereotipos sociales llegan a hacer las personas, destruyéndolas.Nos hace comprender, que nosotros somos, inconscientemente, nuestro peor enemigo y que sin darnos cuentas tenemos día a día que luchar contra nosotros mismos.En definitiva nos muestra como aprender a gestionar nuestras emociones, para detener ese proceso de autodestrucción mental. Sentir es imprescindible para tener una vida plena. Descubrir que desencadena esas emociones es lo más importante para poder vencerlas.Un libro que te ayudara a descubrir tus miedos y temores y ayudarte a vivir con ellos.Totalmente recomendable.Felicito a su autora Hana Kanjaa por su excelente trabajo. Leer menos
La vida es como un circo
Hana Kanjaa es malabarista del cambio y domadora del miedo, vídeo-blogger y coach, en este libro vas a encontrarte con algo diferente a lo que suelen decirte otros libros de autoayuda. Hay que ser realistas y no solo por repetirte mil veces al día frases de positivismo vas a cambiar tu vida de la noche a la mañana. Hana Kanjaa te va a ayudar med... Leer más
Hana Kanjaa es malabarista del cambio y domadora del miedo, vídeo-blogger y coach, en este libro vas a encontrarte con algo diferente a lo que suelen decirte otros libros de autoayuda. Hay que ser realistas y no solo por repetirte mil veces al día frases de positivismo vas a cambiar tu vida de la noche a la mañana. Hana Kanjaa te va a ayudar mediante ejercicios sencillos a cambiar creencias y puntos de vista para así aplicar de manera eficaz las técnicas que te van a servir realmente a producir cambios en tu vida. Consta de cuatro partes:I. Lo que nadie nos contó sobre la vidaII. Lo que nadie nos contó sobre el miedoIII. Lo que nadie nos contó sobre la felicidadIV. La libertad era esto…En cada una de las partes te encuentras con varios capítulos donde Hana Kanjaa entrelaza sus vivencias personales con ideas de su propia cosecha y con ideas que no son suyas pero que son el resultado de lo que ella ha ido aprendiendo en el trayecto de su vida.Te lo pone fácil para aprender, ya que al final de cada parte encuentras infografías con los pensamientos claves de cada capítulo y resulta un ejercicio muy efectivo por eso de que un impacto visual es el mejor método para retener la información.Hana Kanjaa pone en práctica el buen humor en sus expresiones, se la siente cercana con el lector y su idea principal es que sepas que aunque en la vida siempre vas a tener dificultades puedes emplear los recursos necesarios y adecuados en el área de tu vida que debas cambiar. Está en la incertidumbre  la oportunidad de crecer y transformarse.Con humor desmantela los mitos que siempre nos han contado sobre la vida, la felicidad, el miedo… Las ideas preconcebidas desde tiempos inmemoriales a estas alturas ya no deben tener cabida porque la experiencia te muestra que solo vas a caer en la frustración y en la insatisfacción. Con Hana Kanjaa vas a reflexionar acerca de esas ideas y te darás cuenta de que hay otras que sí encajan con lo que necesitas.He disfrutado de la lectura de este libro, me ha gustado cómo enfoca las circunstancias que te va poniendo la vida y cómo hay que sacarle partido a la incertidumbre para beneficio propio, su tono humorístico ha hecho que sea una lectura amena y también su modo de dirigirse al lector es fantástico y es que me parecía estar leyendo a una amiga sinceramente. Te explica las ideas que debes tener en cuenta de forma sencilla y directa por lo que vas a comprender sus conceptos sin problemas. Algo que me llamó la atención y me encanta es la metáfora que utiliza al representar la vida como un circo. Curiosamente, el mundo del circo me fascina y me parece muy acertada esta comparación.Me he sentido muy identificada con sus opiniones y formas de pensamiento, me he sentido comprendida en muchos puntos porque a veces he pensado que esos sentimientos o emociones que me surgían eran ridículos o no los tenía por qué sentir y con ella me he dado cuenta de que esos sentimientos y emociones son de lo más normal y he aprendido a saber cómo tengo que gestionarlos y manejarlos sin trauma.Ha conseguido que a partir de ahora me plantee las situaciones desde otro punto de vista, me ha dado unas pautas y unas claves específicas para vivir con optimismo sin dejar de ser realista pero con la confianza de que si aplico estos ejercicios que encontré en su libro, voy a saber resolver los conflictos sin complicaciones y salir con la autoestima reforzada.Querida incertidumbre: te lo debo todo es una guía llena de frescura, trae aires renovados y buen rollo de una autora que no te quiere vender la moto, te plantea las cosas tal y como son y a través de sus experiencias, de lo que ella ha visto, sentido y padecido en la vida ha sacado sus propias conclusiones y ha construido unas herramientas muy acertadas para salir de los apuros con ánimo y optimismo que seguro te vendrán muy bien conocer.Es un libro de autoayuda muy recomendable si buscas métodos prácticos y eficaces para aplicar en tu día a día y en diferentes ámbitos de tu vida.Por qué los días de mierda te hacen mejor persona es la base que debes entender para darte cuenta de que esos días de mierda te dan la oportunidad para avanzar y hacerte más fuerte. Leer menos
Un libro diferente de autoayuda
Este libro de Hana Kanjaa, no es un libro de autoayuda al uso, nos ayuda, sí, pero a través de los relatos y vicencias que la autora nos cuenta de su vida y que te llevan a reflexionar.Tatando temas como, problemas alimenticios, acoso escolar, estereotipos sociales, desconfianza y marginación (racismo), el miedo, la muerte...Te enseña a identifi... Leer más
Este libro de Hana Kanjaa, no es un libro de autoayuda al uso, nos ayuda, sí, pero a través de los relatos y vicencias que la autora nos cuenta de su vida y que te llevan a reflexionar.Tatando temas como, problemas alimenticios, acoso escolar, estereotipos sociales, desconfianza y marginación (racismo), el miedo, la muerte...Te enseña a identificar y gestionar tus emociones, a no dar por hecho lo que la sociedad ha establecido como "lo correcto". Nos anima a hacer lo que nosotros deseemos, no lo que deseen los demás, a reconciliarnos con nuestro "yo interno", encontrar la libertad y alcanzar la felicidad, como bien dice la autora "encontrar la felicidad en la incertidumbre".Es una lectura fácil y rápida, me lo leí de una sentada. No conocía a la autora, de hecho creo que es su primer libro, y me sentía inquieta ante la idea de que no me gustara su manera de escribir, más al ser un libro de autoayuda, pero todo lo contrario, la forma en que nos lo narra la autora, tan honesta, real y cercana, nos hace identificarnos con ella, y a pesar de los duros temas que trata, lo hace a través del humor, por lo que en muchos momentos, es una novela divertida.¡Recomendado! Leer menos
Gran libro, Querida incertidumbre: Te lo debo todo.
Jamas pensé que llegaría a leer un libro de auto-ayuda, no porque no me gustara o necesitara, simplemente jamas me lo he planteado. Este libro ha llegado a mi vida en un momento, que no se quien soy, ni quien quiero ser. Creo que me ha ayudado mucho sobretodo a expresar como me siento, a decir con casi propiedad, como me siento en casi todo mome... Leer más
Jamas pensé que llegaría a leer un libro de auto-ayuda, no porque no me gustara o necesitara, simplemente jamas me lo he planteado. Este libro ha llegado a mi vida en un momento, que no se quien soy, ni quien quiero ser. Creo que me ha ayudado mucho sobretodo a expresar como me siento, a decir con casi propiedad, como me siento en casi todo momento. (He de decir que no se en todo momento como me siento, pero como todo el resto del mundo). Creo que todo el mundo, alguna vez de su vida debería leer un libro así, no porque lo necesite, quizás porque te ayuda a pensar, a reflexionar. Es un libro que te cuenta la vida de la escritora, pero debo decir que en muchas de esas historias me he sentido identificada. Quizás no en esas pero si parecidas, y creo que he aprendido muchísimo. Al principio pensé ¿Como un libro así puede ayudarte? Normalmente leo libros juvenil, ficticios, no de personas reales. Y si que tienen un impacto importante en el día a día, o si que me hace cambiar de opinión, en según que aspectos de mi vida. Pero he de decir que Querida incertidumbre me ha echo reír, dándome cuenta que a veces nos damos mal por cosas muy simples. Y darme cuenta también, de la importancia de otras. Es un libro que merece la pena ser leído. Leer menos
Sin duda, la mejor manera de aprender a vivir
Antes de nada, me gustaría felicitar a la autora. No solo por el contenido del libro, sino porque como todas las cosas buenas en esta vida, llegan justo cuando tienen que llegar. No soy una simple lectora, no soy tan solo una persona más reseñando esta obra, soy precisamente el público al que va dirigido. Padezco del corazón, angioedema heredita... Leer más
Antes de nada, me gustaría felicitar a la autora. No solo por el contenido del libro, sino porque como todas las cosas buenas en esta vida, llegan justo cuando tienen que llegar. No soy una simple lectora, no soy tan solo una persona más reseñando esta obra, soy precisamente el público al que va dirigido. Padezco del corazón, angioedema hereditario y trastorno mixto ansioso depresivo. Gracias, Hana, y perdona por tutearte, pero me has enseñado a gestionar mis emociones hasta el punto de que yo misma llevaré acabo los ejercicios que propones. Una vez más, gracias. Este libro de autoayuda plantea precisamente en la introducción, la importancia de las acciones del lector y de la aplicación de los principios que la obra expone para lograr un resultado mínimo (En el momento adecuado) Me parece interesante la comparación entre los problemas y la materia, afirmando que nunca desaparecen, tan solo se transforman. Uno de los temas que ha tratado es el de los trastornos alimenticios, el cual también he vivido en primera persona. A través de su forma de relatar, no solo resulta fácil empatizar con la autora, si no llegar a sentir que describen nuestra propia vida. La idea o planteamiento de la “desaparición” como vía de escape, algo que a todos los que nos hemos visto atrapados por problemas hemos llegado a pensar, siento totalmente real y acertada, próxima y triste a su vez. La aplastante realidad que demuestra es que a pesar de los principios o pautas que la sociedad establece, aun cumpliendo con todos ellos, podemos acabar como quienes no lo han hecho o incluso peor. Además, muestra con facilidad como la presión de los estereotipos sociales pueden romper y quebrantar la fuerza del ser humano. También, dentro de su relato personal incluye la gran marginación que existe en nuestro país (Así como la desconfianza) hacia los extranjeros y el estigma que esto dejó en su vida. Ya en las primeras páginas de la obra habla también del maltrato psicológico en entornos escolares ejercido por una parte del profesorado, sobre todo a corta edad. Así como la que la propia familia, buscando que su progenie no sufra las mismas penurias que ellos, a veces presionan en exceso o nos obligan a escoger caminos opuestos a los que deseamos, basados en ese principio de “tener estudios es igual a ganar mucho dinero” convirtiéndose en traumas y heridas que cargamos toda la vida. ¿Quién está libre de haberse preocupado alguna vez por lo que pueda pensar su familia de él/ella? A veces la vida, a pesar de tu esfuerzo, te pone en situaciones imposibles de sortear. Una muestra absoluta de esfuerzo y lucha constante contra la tormenta que siempre pega de cara y no desaparece. De nuevo página tras página, se ve la herida que los estereotipos sociales llegan a destruir a las personas con espíritus inquietos, como los artistas. Utiliza una metáfora muy acertada “techo invisible” para denominar esa burbuja que, aparentemente irrompible, en la que viven (vivimos) las personas a las que está destinada esta obra, llenos de inquietudes o trastornos médicos que nos hacen sentir encerrados y sin salida. Hallar la clave es comprender que nosotros somos, inconscientemente, nuestro peor enemigo. Ese “Y si…” que se convierte en nuestro mayor limitador de desarrollo personal. La autora habla de su desarrollo vital a través del punto de vista de consciencia de este “Y si…” denominándolo nuestro propio Tirano, que trata de frenarnos por miedo a estrellarnos contra la pared. Se defiende el pensamiento positivo y esfuerzo para luchar contra esa marea de problemas autoimpuestos pero que es imposible acallar. Tomar consciencia de que la entidad interna del auto sabotaje existe, está en nosotros y no se va a marchar. Hay que aprender a vivir con ella, escucharla, dominarla y, finalmente, hacerla callar, aunque siempre viva ahí. No se trata solo de un libro útil de autoayuda es tan real que sus palabras y ejemplos son casi palpables. Se plantean dos posibilidades, abrazar las emociones sin permitir que eso nos haga sentir débiles o justo el opuesto, siendo este por ende el más autodestructivo.  Aprender gestión emocional para detener ese proceso de automutilación mental. Sentir es imprescindible para tener una vida plena. Descubrir que desencadena esas emociones es lo más importante. Pasando a resumir más rápidamente, lo cual es harto complejo pues todo el material de la obra es oro puro, recapitularemos con brevedad: Permitirse sentir => identificar las emociones => catalogarlas y comprenderlas => entender que las desencadena y que deseamos y analizar a quienes creemos que lo tienen. A pesar de tener talento, ocasionalmente puede ser difícil verlo tanto para los demás como para nosotros mismos. La obra está repleta de relatos vitales realmente impactantes. El tema de la muerte no voy a reflexionarlo más allá, dejando al propio lector descubrir ese increíble camino de la mano de Hana. Otro principio, usar el miedo como motor. Un punto que me ha tocado de lleno el corazón es la afirmación de que nuestros grandes miedos son fruto de las heridas que sufrimos cuando somos pequeños, y de esto puedo dar fe. El miedo existe y es parte de nosotros, hay que aprender a coexistir con él. A veces la felicidad es lo opuesto a lo que creemos. Forzar las situaciones incómodas aumenta nuestra fortaleza hasta llegar a deshacernos de esa incomodidad, siempre acompañados de la confianza necesaria, sin ella todo este proceso no sería posible. Y por último, el amor propio es una de las mayores claves. Perdonar para estar en paz con uno mismo. La gratitud a la vida en general mejora significativamente nuestra resiliencia. Gracias por tus lecciones Hana, estoy seguro de que tu libro será un éxito. Desde Galicia, una alumna más de tu coraje y valentía, tus fracasos y triunfos. Gracias por escribir este libro. Leer menos
Encontrar la paz en la incertidumbre
Querida incertidumbre: te lo debo todo es un libro que tiene como objetivo cuestionar muchas de las historias que a lo largo de nuestra vida escuchamos sobre la vida, la libertad, la felicidad o el miedo entre otros;  aquellas historias que nos han contado y que nos las hemos creído sin si quiera  cuestionarlas. Hana Kanjaa se vale del humor par... Leer más
Querida incertidumbre: te lo debo todo es un libro que tiene como objetivo cuestionar muchas de las historias que a lo largo de nuestra vida escuchamos sobre la vida, la libertad, la felicidad o el miedo entre otros;  aquellas historias que nos han contado y que nos las hemos creído sin si quiera  cuestionarlas. Hana Kanjaa se vale del humor para dar ideas a las lectoras del libro para que las vayan aplicando en su día a día. Tal y como dice la autora en la introducción, no existen píldoras mágicas y será trabajo personal de la lectora que extraiga las idéas que el parezcan interesantes y les de cabida en su vida.El libro está dividido en cuatro partes. Cada parte cuenta con una serie de diferentes capítulos donde combina reflexiones e ideas que ha adquirido a través de sus vivencias y experiencias personales. Al final de cada una de las cuatro partes hay una serie de infografías que recogen las ideas y mensajes más importantes que han salido en los capítulos anteriores.Hana Kanjaa propone un ejercicio de toma de consicencia y autoconocimiento a través de sus experiencias personales que harán poner en tela de juicio las historias que nos han contado  de manera divertida y en clave de humor.Y es que como indica la propia autora del libro, “es en la aventura de este viaje jodidamente bonito que es la vida donde está el reto: encontrar paz en la incertidumbre”. Leer menos
Querida incertidumbre: te lo debo todo
La vida es un camino con muchas vueltas, atajos, laberintos y encrucijadas que a veces realizamos solos y otras en compañía pero siempre con la imposibilidad de dar marcha atrás. En esta historia tenemos la oportunidad de recorrer el camino hacia un viaje lleno de emociones, acción y sucesos que despertarán en nosotros toda clase de encuentros s... Leer más
La vida es un camino con muchas vueltas, atajos, laberintos y encrucijadas que a veces realizamos solos y otras en compañía pero siempre con la imposibilidad de dar marcha atrás. En esta historia tenemos la oportunidad de recorrer el camino hacia un viaje lleno de emociones, acción y sucesos que despertarán en nosotros toda clase de encuentros sin dejarnos indiferentes.En un mundo donde las redes sociales condicionan nuestros hábitos, costumbres, rutinas y hasta los sueños y expectativas nos dejamos llevar sin preguntarnos si realmente estamos haciendo lo que nos gusta o si nos reconocemos en lo que hacemos y decimos. Parece ser que estamos sumidos en una burbuja de irrealidad donde del consumo pasamos al fingimiento. Tenemos la obligación de reaccionar, hacer visible nuestro estado que siempre debe ser inmejorable, pero ¿es eso cierto?¿Por qué fingir que todo marcha bien cuando la verdad es que no te sientes en absoluto satisfecho? Y, ¿somoscapaces de reaccionar y pensar por nosotros mismos?No pasa nada si nos equivocamos o si vamos contracorriente. No somos mejores ni más deseados cuando expresamos nuestra tristeza, desacuerdo o nuestra banalidad. Este libro ofrece una serie de experiencias y reflexiones para que nos demos cuenta de que tenemos derecho a ser como realmente somos y que son nuestros deseos los que deben marcar nuestros caminos, no las opiniones de los demás. Perder el miedo, atreverse a vivir, a decidir y lanzarse sin miedo a probar lo que nos gusta.A través de divertidos consejos expresados a través de ilustraciones a modo de esquemas y con planteamientos muy sencillos podemos dar la vuelta a nuestra realidad que nos llena de insatisfacción y por primera vez descubrir qué queremos y cómo lo podemos conseguir. Leer menos
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