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Inmunizados
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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Dime qué como ahora
Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía
GRIJALBO
, octubre 2022
(1)
Llega la esperada segunda parte de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... DIME QUÉ COMO AHORA
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En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:
- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad
- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemosconservar los alimentos en la nevera y en el congelador
- ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?
- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria
- Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños.
Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.
- Colección
- Alimentación saludable
- Páginas
- 256
- Target de edad
- Adultos
- Tipo de encuadernación
- Tapa blanda con solapas
- Idioma
- ES
- Fecha de publicación
- 20-10-2022
- Autor
- Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
- Editorial
- GRIJALBO
- Dimensiones
- 172mm x 210mm
9788425362330
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Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
Ver Más Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la...
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Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad. Actualmente es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, con más de 660.000 seguidores en Instagram. En 2020 fue considerada como una de las 100 mejores influencers según la revista Forbes.
Su primer libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes vendió más de 100.000 ejemplares durante los primeros 6 meses desde su publicación. En 2021 publicó Sanotes, sanitos, su primer álbum ilustrado y Las recetas de Blanca, un libro con 80 recetas fáciles, saludables y para toda la familia. Ahora en 2022 ha publicado su último libro Dime qué como ahora.
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Otros libros del autor
Sanotes, sanitos
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
Las recetas de Blanca
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejorar nuestra energía y para ayudarnos a que lo que comemos nos siente bien y podamos disfrutar dando de comerlo como del rato después de haberlo hecho. En mi caso lo que más me ha gustado es cómo trata el tema de ayudar a la digestión, ya que a mí se me suele hacer pesada (dejé de tomar lactosa por ello, me sentía fatal tras las comidas). Si conocéis a Blanca ya sabéis lo que os vais a encontrar: explicaciones sencillas, directas y amenas que hacen que disfrutes de lo que estás leyendo a la vez que aprendes sin que cueste nada. Un placer de lectura! Leer sus libros es como charlar con ella y enterarte de todo a la perfección, además con ilustraciones de muy buen gusto que lo complementan maravillosamente. Y si no conocéis a Blanca no sé a qué esperáis, porque es maravillosa. Cualquiera de sus libros es fantástico para empezar a ser su fan, y si tenéis peques el de Inmunizados es una pasada que les encantará. A mí los libros en los que realmente se aprende a comer y no sencillamente a cocinar es que me encantan, creo que son cosas imprescindibles que es necesario saber para cualquier persona. Si nos cuidamos por dentro brillamos por fuera, eso es así. Súper recomendado! Leer menos
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