Ha sido un acierto que haya escogido citas de Pema Chödrön para introducir los diferentes capítulos. Entre ellos, trata el TOC, en este sentido es altamente recomendable el capítulo titulado La zona, también, la ansiedad, superación de adicciones, incluso, toca el insomnio. Mediante este libro Santandreu vuelve a justificar la efectividad de la terapia conductual.La aportación, o una de ellas, más importante es el método de los cuatro pasos (en el capítulo 6) que ya ha explicado en otro de sus libros. La novedad es que lo explica con más detalle y lo aplica a dolencias concretas. Da claves que nos ayudan a entender aspectos teóricos, como, por ejemplo, el proceso de la ansiedad, cómo detectar los síntomas, pero, también, claves prácticas: cómo actuar ante ellos
Respecto a los anteriores libros, en este el enfoque es un poco mas práctico, los propios testimonios dan algunas claves. No son solo historias o anécdotas sobre una dolencia, son experiencias que incluyen claves, esto es una novedad respecto a los anteriores libros. El testimonio de Jimena en Más que aceptación, rendición (Cap. 19) podría dar las claves prácticas para manejar el método que propone Santandreu.Sus libros son estupendos, son necesarios y Rafael Santandreu es un excelente psicólogo, divulgador y comunicador. Siempre daré la máxima nota porque creo que lo merecen, este, en concreto, da algunos consejos, paz y esperanza.Me gustaría sugerir al autor, que escriba más libros. Aquí va una idea: podría dedicar un libro a una creencia irracional, hasta cubrir todas o dos por libro. En este mismo estilo, claves prácticas, a través de testimonios, pero también, de la terapia de la TREC y lo que él como profesional, crea que puede ayudar. Pero, si no lo hace, y sigue escribiendo este tipo de libros, seguiré comprándolos siempre. Gracias Rafael Santandreu por el bien que nos aportas.
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