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Un año sin estrés

Un año sin estrés

AGUILAR OCIO , septiembre 2016

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.

Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones , que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar. Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de... Leer más

Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.

Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:

- Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.

- Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.

- Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje.

- Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti y mimarte.

De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching y recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.

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Colección
Ocio y tiempo libre
Páginas
208
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-09-01
Autor
Gilles Diederichs
Editorial
AGUILAR OCIO
Colección
Ocio y tiempo libre
Páginas
208
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-09-01
Autor
Gilles Diederichs
Editorial
AGUILAR OCIO
9788403514898
2016-09-01
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