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DEBOLSILLO , octubre 2017
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Curarse en salud

Aliméntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y sé feliz
Frédéric Saldmann

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Aliméntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y sé feliz: la salud está en tus manos.

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Aliméntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y sé feliz: la salud está en tus manos.

Cuando Batman se pone su famoso traje de color negro azulado, una incontenible fuerza se apodera de él y lo hace invencible, preparándolo para afrontar los peligros más temibles.

¿Y si, al igual que Batman, nosotros también nos convirtiésemos en superhéroes de nuestra salud y fuésemos inmunes a cualquier agresión que nos pudiera dañar o destruir?

Los más fatalistas pensarán que...

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Cuando Batman se pone su famoso traje de color negro azulado, una incontenible fuerza se apodera de él y lo hace invencible, preparándolo para afrontar los peligros más temibles.

¿Y si, al igual que Batman, nosotros también nos convirtiésemos en superhéroes de nuestra salud y fuésemos inmunes a cualquier agresión que nos pudiera dañar o destruir?

Los más fatalistas pensarán que hablo de ciencia ficción y que no podemos hacer nada cuando nos «cae» encima una enfermedad. O, incluso, que hay personas con mejor material genético que otras... Sin embargo, nosotros también tenemos en cierto modo ese traje mágico, aunque se esconde en lo más profundo de nuestro cuerpo. Basta con saber dónde se encuentra para poder utilizarlo.

Apoyado en las últimas investigaciones científicas y su propiaexperiencia en el hospital, el prestigioso cardiólogo Frédéric Saldmann, autor del bestseller El mejor medicamento eres tú, nos aporta en este libro 100 prácticas revolucionarias para estar en forma durante todo el año.

¡Sé el mejor aliado de tu salud y pon fin a los medicamentos innecesarios!

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Colección
CLAVE
Páginas
264
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Bolsillo
Idioma
ES
Fecha de publicación
26-10-2017
Autor
Frédéric Saldmann
Editorial
Debolsillo
Dimensiones
126mm x 189mm
Colección
CLAVE
Páginas
264
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Bolsillo
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-10-26
Autor
Frédéric Saldmann
Editorial
Debolsillo
Dimensiones
126mm x 189mm
9788466341561
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Curarse en salud
Como el cuidado del cuerpo es un aspecto fundamental en el día a día de nuestra vida, incluyendo dentro de esto, la forma de sexualidad, como dormir, mantenerse en forma. Por otro lado está como podemos cuidar y desarrollar nuestro cerebro, estimulando la memoria, que va a influir en alargar la juventud, al tiempo que controla el estrés y la ans... Leer más
Como el cuidado del cuerpo es un aspecto fundamental en el día a día de nuestra vida, incluyendo dentro de esto, la forma de sexualidad, como dormir, mantenerse en forma. Por otro lado está como podemos cuidar y desarrollar nuestro cerebro, estimulando la memoria, que va a influir en alargar la juventud, al tiempo que controla el estrés y la ansiedad, para llegar a sentirnos libres y felices, siendo, optimistas y encontrar la felicidad, una felicidad que va a depender de diferentes aspectos de la vida cotidiana, como la alimentación que realizamos un sea la adecuada para poder llevarnos hasta ella, el aseo personal que hay que realizar diariamente y que sin tenerlo en cuenta puede estar perjudicándonos, como por ejemplo usar mal el cepillo de dientes, productos para la limpieza de uno que sin saberlo son nocivos, usar esponjas....en la alimentación hay también productos je son nocivos y otros beneficiosos como el kiwi, hay que evitar comer alimentos en mal estado, cuidado con el frigorífico que su,e ser también una caja de gérmenes, la limpieza de las manos cuando tocamos alimentos así como las uñas son otros factores que influyen en una mala alimentación.Por otro lado tenemos los factores que pueden influir en nuestra sexualidad, en la forma de vernos ante los demás, teniendo na i agen errónea de nosotros memos por culpa de los estereotipos que existen en la sociedad en la que vivimos que lo Wii hacen es que nos veamos de forma distorsionada y nos afecte ánimicamente para ser nosotros mismos. Leer menos
Mensajes para curarse y cuidarse
La suma de pequeñas decisiones cotidianas puede convertir una tendencia insana en un giro emprendedor hacía mi visión personal. Con esta frase creo que se resume de una forma sintética el objetivo principal de esta obra de divulgación científica y autoayuda editada por Aguilar. Describir en una reseña los cientos de consejos que Fréderic Saldman... Leer más
La suma de pequeñas decisiones cotidianas puede convertir una tendencia insana en un giro emprendedor hacía mi visión personal. Con esta frase creo que se resume de una forma sintética el objetivo principal de esta obra de divulgación científica y autoayuda editada por Aguilar. Describir en una reseña los cientos de consejos que Fréderic Saldmann proporciona es una tarea titánica.Cinco capítulos orientados a cinco aspectos físicos, fisiológicos y psicológicos: alimentación, cuidado del cuerpo, conseguir un cerebro más eficaz, buscar el autocontrol cuidando nuestra salud a diario. Además una bibliografía seleccionada de libros y artículos que apoyan sus afirmaciones.Este último punto, el referido al autocontrol, es relevante ya que son aspectos diarios y cotidianos aquellos que podemos modificar sin provocar una resistencia en nuestra toma de decisiones. Es por tanto esta obra un excelente compañero para toda aquella persona que sienta su salud agraviada.Curarse en salud es un libro que sigue una estructura idéntica al anterior éxito "El mejor medicamento eres tú". Recomendaciones cotidianas y generales que destruyendo ideas preconcebidas erróneas, de fácil ejecución y asimilación que pueden servir como base en una motivación psicológica necesaria en cualquier cambio conductual.La traducción corresponde a Esperanza Márquez. Leer menos
Curarse en Salud para vivir bien!
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Un manual didáctico para mejorar aspectos de nuestra vida.
este libro trata sobre como mantener y aumentar nuestra salud y la calidad de vida que tenemos.  Dividido en 5 partes, el doctor Saldmann nos da consejos sobre diferentes aspectos de nuestra vida: Alimentarse bien: consejos sobre nutrición, alimentación, cantidades, como "curar" algunos males o transtornos a través de la comida, bajar unos kilos... Leer más
este libro trata sobre como mantener y aumentar nuestra salud y la calidad de vida que tenemos.  Dividido en 5 partes, el doctor Saldmann nos da consejos sobre diferentes aspectos de nuestra vida: Alimentarse bien: consejos sobre nutrición, alimentación, cantidades, como "curar" algunos males o transtornos a través de la comida, bajar unos kilos y/o mantener un peso saludable.Cuidar de nuestro cuerpo: cómo mantenerse en forma, mentiras y verdades del deporte, consejos sobre qué deportes realizar, la importacia de dormir y mantener una buena sexualidad.Cuidar nuestra salud a diario: nociones básicas de higiene, correcciones posturales y de nuestro comportamiento diario, ropa, calzado,...Conseguir un cerebro más resistente y eficaz: ejercicios de memoria y aprendizaje, qué enfermedades pueden atacar a la memoria y cómo se podría retrasar su aparición.Sentirse libre y feliz: aquí entra en juego un poco de psicología para aprender unas nociones básicas sobre asertividad, los problemas que acarrea el estrés, el optimismo,...Está narrado con leguaje sencillo y asequible, no hay mucho vocabulario técnico que nos dificulte la lectura. Esta es bastante amena, entretenida y rápida. Se pueden sacar muy buenos consejos, remedios y enseñanzas del libro para poner en práctica en nuestro dia a dia y que nos permitan mejorar los aspectos de nuestra vida que estén en nuestra mano.    Leer menos
Muy buen libro sobre salud
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CURARSE EN SALUD, por Frédéric Saldmann
El autor: ¿Quién es Frédéric Saldmann? Es un cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene del hospital Européen Georges Pompidou de París. Es una figura reconocida y con mucha experiencia en el mundo de la medicina. Autor de bastantes publicaciones, algunas de ellas bestsellers, entre los que destaca "El mejor medicamento eres tú", con má... Leer más
El autor: ¿Quién es Frédéric Saldmann? Es un cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene del hospital Européen Georges Pompidou de París. Es una figura reconocida y con mucha experiencia en el mundo de la medicina. Autor de bastantes publicaciones, algunas de ellas bestsellers, entre los que destaca "El mejor medicamento eres tú", con más de un millón de ejemplares vendidos y traducido a varios idiomas. También son sobresalientes sus libros "On s´en lave les mains", (Nos lavamos las manos),"Le grand ménage" (La gran limpieza) y "Les nouveaux risques alimentaires" (Los nuevos riesgos alimentarios). Reseña del editor: Apoyado en las últimas investigaciones científicas y en su propia experiencia en el hospital, el prestigioso cardiólogo Frédéric Saldmann, autor del bestseller "El mejor alimento eres tú", nos aporta en este libro cien prácticas revolucionarias para estar en forma durante todo el año. ¡Sé el mejor aliado de tu salud y pon fin a los medicamentos innecesarios! Impresiones: Estamos ante un libro de los que se han puesto de moda sobre salud, belleza, autoayuda, etc. Aun pudiendo encuadrarlo en esa categoría, es un libro bien escrito, ameno, y sobre todo, que es lo más importante, sirve de ayuda para entender, por un lado, nuestro cuerpo y por otro dar soluciones fáciles a muchísimos de los problemas cotidianos que nos encontramos. A lo largo de sus no excesivas páginas nos presenta cien asuntos o problemas del ser humano de hoy en día, y para todos los ambientes, situaciones de estrés, cansancio, agobios, etc. con sus correspondientes consejos y soluciones prácticas al alcance de todos.  Conclusión final: Libro excelentemente presentado, aun no siendo un libro de lujo para decorar una estantería. Es un libro de consulta diaria que conviene tener a mano en casa, siendo muy ameno de leer. Además su reducido precio, sin duda, nos animará a adquirirlo y seguro que no nos arrepentiremos.    Leer menos
Curarse en salud
Hoy comentaré en el blog el libro Curarse en Salud del médico Frédéric Saldmann. Me llamó mucho la atención el título de esta obra porque considero que debemos ser quien de prevenir en la medida de lo posible todo lo negativo que puede llegar a nuestra vida, ya sean enfermedades, situaciones, personas, etc. y justamente la expresión "curarse en ... Leer más
Hoy comentaré en el blog el libro Curarse en Salud del médico Frédéric Saldmann. Me llamó mucho la atención el título de esta obra porque considero que debemos ser quien de prevenir en la medida de lo posible todo lo negativo que puede llegar a nuestra vida, ya sean enfermedades, situaciones, personas, etc. y justamente la expresión "curarse en salud" es muy popular cuando queremos expresar que más vale ser precavido, a llevarse sorpresas desagradables y complicarnos la vida.El libro que tenemos entre manos se divide en cinco grandes bloques de contenidos. El primero de ellos habla de nuestra alimentación, consejos sobre el uso del azúcar, la influencia de la masticación en nuestro sistema digestivo, que la alimentación sea nuestra aliada, comer demasiadas proteínas animales produce un riesgo similar a fumar, además de analizar diferentes tipos de alimentos.El segundo bloque trata sobre el cuidado de nuestro cuerpo. En este apartado se desmenuzan aspectos como los beneficios del ejercicio, las endorfinas como las hormonas que producen felicidad, lo que supone cantar o bailar, dormir bien, o lo malvado que puede ser el "smartphone". Estrechamente relacionado con este bloque está el tercero, cuidar nuestra salud a diario. Algunos aspectos que se tocan son curiosos como el uso del sujetador o con la moderación que debemos usar tanga, el cepillo de dientes que contamina o el guante de aseo que no siempre asea.El cuarto bloque es muy interesante, trata sobre cómo conseguir un cerebro más resistente y eficaz. Son analizados temas como la percepción que tenemos del tiempo y modificarla (modular el tiempo es una de las claves para tener una vida más plena y feliz), el secreto de las neuronas espejo, reír, y manejar el estrés.La última parte de esta obra habla sobre sentirse libre y feliz, cómo la felicidad es un arte que se aprende, cómo debemos ser dueños de nuestra vida, practicar la empatía, identificar nuestras adicciones, rodearnos de las personas adecuadas (ya que el pesimismo se contagia), aprender a ser optimista, tener objetivos, y sobre todo dejar de lamentarnos para ser felices.Me ha encantado esta parte del libro:Ya lo decía sir Winston Churchill: "No busques la seguridad, es el juego más peligroso del mundo". Sin embargo, los mensajes dirigidos a los más mayores proclaman justo lo contrario: "Hay que ser precavido, no se puede improvisar". Por tu salud, te diré que es necesario adaptarse a los cambios del mundo.La salud es el primer deber de la vida - Oscar Wilde¡Qué tu alimento sea tu medicina! - HipócratesPara ser portadores de una salud plena, y fundamentalmente para que se mantenga, debemos conocer esas claves que han demostrado su eficacia.NIVEL LECTOREs un libro dividido en cinco grandes bloques a modo de capítulos, sin embargo dentro de cada gran capítulo hay muchísimos apartados que tratan diferentes temas. Podemos leer el libro de seguido, como podemos acercarnos a los bloques o temáticas que sean de nuestro interés. Leer menos
La salud está en tus manos. Unos sencillos trucos podrían realiz
En muchas ocasiones acudimos al médico al sentir un dolor o malestar, pero la mayoria de estas ocasiones se puede intentar prevenir y evitar.El Doctor Fréderic Saldmann intenta defender a través del libro "Curarse en salud" que seamos nosotros mismos quienes gobernemos nuestra salud, para ello aporta consejos sobre alimentación, gestión del cuer... Leer más
En muchas ocasiones acudimos al médico al sentir un dolor o malestar, pero la mayoria de estas ocasiones se puede intentar prevenir y evitar.El Doctor Fréderic Saldmann intenta defender a través del libro "Curarse en salud" que seamos nosotros mismos quienes gobernemos nuestra salud, para ello aporta consejos sobre alimentación, gestión del cuerpo, cuidados cotidianos, el cuidado de la mente y la actitud positiva. Intenta combatir o prevenir algunas dolencias, como la hipercolesterolemia, la hipertensión, la inflamación crónica o la migraña.Sobre todo, gran parte se basa en intentar poner ciertas recomendaciones para luchar contra la obesidad. La grasa instalada en el abdomen aumenta el riesgo de la enfermedad cardiovascular, la diabetes, etc. Algo que no sucede cuando la grasa se localiza en otros lugares.Apoyado en las últimas investigaciones científicas y en su propia experiencia como médico de hospital, nos aporta un libro con 100 ejercicios para estar en forma durante todo el año.Nunca habrá sido tan sencillo aliarse con tu salud y dejar de lado los medicamentos innecesarios. Leer menos
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