MOLINO , abril 2026
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La trampa de la frustración
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Alfonso Navarro
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Alfonso Navarro (@alfonso.psicologia) es psicólogo especializado en terapia para adolescentes y familia, donde se dedica a ayudar a jóvenes con problemas emocionales, escolares y de conducta.

Alfonso Navarro (@alfonso.psicologia) es psicólogo especializado en terapia para adolescentes y familia, donde se dedica a ayudar a jóvenes con problemas emocionales, escolares y de conducta.

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La trampa de la frustración

Una guía para reconocer, comprender y transformar la frustración cotidiana


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Una guía para reconocer la frustración cotidiana, comprenderla y transformarla.

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Una guía para reconocer la frustración cotidiana, comprenderla y transformarla.


¿Alguna vez te has parado a pensar por qué un pequeño inconveniente puede arruinarte el día? ¿O por qué pierdes la motivación fácilmente? ¿O por qué te cuesta gestionar las críticas?

No es debilidad, es frustración, y cómo gestionarla es una de las asignaturas pendientes de toda una sociedad que se enfrenta a más presión emocional, social y económica que nunca.

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¿Alguna vez te has parado a pensar por qué un pequeño inconveniente puede arruinarte el día? ¿O por qué pierdes la motivación fácilmente? ¿O por qué te cuesta gestionar las críticas?

No es debilidad, es frustración, y cómo gestionarla es una de las asignaturas pendientes de toda una sociedad que se enfrenta a más presión emocional, social y económica que nunca.

En La trampa de la frustración, el psicólogo Alfonso Navarro, especializado en terapia para adolescentes y familias, nos ayuda a comprender cómo funciona la frustración, de dónde surge y qué herramientas y habilidades debemos desarrollar para enfrentarnos a ella.

¿Qué encontrarás en este libro?

* Una lectura fundamental para entender qué es la frustración y cómo gestionarla.
* Ejemplos de casos reales que te ayudarán a reconocer y comprender mejor qué obstáculos se interponen entre tú y tus objetivos.
* Una guía útil para toda la familia: porque conocerse a uno mismo y aprender a construir resistencia a la frustración no tiene edad.

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Alfonso Navarro (@alfonso.psicologia) es psicólogo especializado en terapia para adolescentes y familia, donde se dedica a ayudar a jóvenes con problemas emocionales, escolares y de conducta.

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