Índice
Portadilla
Índice
Dedicatoria
Prólogo
Capítulo 1. Mi hijo no come
¿Qué vas a encontrar en este libro?
Lo que cuentan los padres
Algunas razones por las que la alimentación es importante
¿Qué aporta el hábito de alimentación a la vida en familia?
Capítulo 2. La alimentación hoy
¿Qué es lo que tengo que comer en casa?
Cocinar, comer bien y tener prisa
Capítulo 3. ¿Realmente mi hijo come mal?
Tengo un mal comedor en casa, ¿o no?
Si mi hijo come, todos somos felices
¿Y qué tal come?
El niño malcomedor
Los especialistas estamos de acuerdo
Los especialistas estamos de acuerdo
¿Qué papel desempeña la alimentación en mi familia?
La irritabilidad familiar
Interpretación de los resultados
La irritabilidad familiar
Interpretación de los resultados
Manos a la obra
La actitud de los padres
La actitud de los padres
La actitud con el niño
¿Calidad y cantidad?
Instrucciones
Instrucciones
¿Hay que comer de todo?
Capítulo 4. ¿Qué hago si mi hijo no come?
La mejor herramienta: la prevención
Cómo crear el hábito de alimentación
En el mismo momento
En el mismo lugar
De la misma manera
Cómo crear el hábito de alimentación
En el mismo momento
En el mismo lugar
De la misma manera
Dificultades con la comida
Qué hago cuando…
… Llega el momento de introducir sólidos en la dieta de mi hijo
… Mi hijo sigue sin masticar
… No quiere dejar el biberón
… Mi hijo sólo come algunos alimentos
… Se producen situaciones de estrés y deja de comer
… Mi hijo tarda mucho en comer
… Aplico estos métodos y se queda sin comer
… Mi hijo es obeso
… Llega el momento de introducir sólidos en la dieta de mi hijo
… Mi hijo sigue sin masticar
… No quiere dejar el biberón
… Mi hijo sólo come algunos alimentos
… Se producen situaciones de estrés y deja de comer
… Mi hijo tarda mucho en comer
… Aplico estos métodos y se queda sin comer
… Mi hijo es obeso
Hasta los 8 años
Niños con más de 8 años
Plan de comidas
Aprende a comer menos
Control del peso sí, pero sin obsesionarse
¡Adiós a las dietas!
Tener un menú familiar y respetarlo
Redefinir los caprichos a la hora de comer
Plan de comidas
Aprende a comer menos
Control del peso sí, pero sin obsesionarse
¡Adiós a las dietas!
Tener un menú familiar y respetarlo
Redefinir los caprichos a la hora de comer
Las buenas maneras, enemigas de la obesidad
… A mi hijo le da asco todo y se provoca arcadas o vómitos
… Mi hijo hace bolas con la comida
… Mi hijo tiene que empezar a comer solo
… Mi hijo se levanta constantemente de la mesa
… Mi hijo tiene «miedo» a comer
… Mi hijo pica y pica entre comidas
… Mi hijo come con la televisión
… Papá o mamá no comen
… Mi hijo come en el colegio pero en casa no
… Aparecen rachas de inapetencia
… Los abuelos no hacen lo mismo en las comidas
… Mi hijo me controla mediante la comida
… Sólo uno de los padres aplica estrategias
… Le comparo con otros
… Lo he intentado todo y sigue sin comer
… Le doy vitaminas y suplementos alimentarios
… Realizo acciones que le aproximan a la comida
… A mi hijo le da asco todo y se provoca arcadas o vómitos
… Mi hijo hace bolas con la comida
… Mi hijo tiene que empezar a comer solo
… Mi hijo se levanta constantemente de la mesa
… Mi hijo tiene «miedo» a comer
… Mi hijo pica y pica entre comidas
… Mi hijo come con la televisión
… Papá o mamá no comen
… Mi hijo come en el colegio pero en casa no
… Aparecen rachas de inapetencia
… Los abuelos no hacen lo mismo en las comidas
… Mi hijo me controla mediante la comida
… Sólo uno de los padres aplica estrategias
… Le comparo con otros
… Lo he intentado todo y sigue sin comer
… Le doy vitaminas y suplementos alimentarios
… Realizo acciones que le aproximan a la comida
A modo de resumen. Las diez claves que te ayudarán a poner fin a los problemas de alimentación de tu hijo
Epílogo
Agradecimientos
Notas
Biografía de Rocío Ramos-Paúl Salto
Biografía de Luis Torres Cardona
Créditos
Grupo Santillana
A nuestras familias,
con las que nos solemos reunir
en torno a una mesa.