GRIJALBO , octubre 2022
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Delicious Martha. Mis 100 mejores...
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Pagos 100% seguros
Marta Sanahuja
Marta Sanahuja Ver Más
Marta Sanahuja es una publicitaria enamorada de la comunicación que decidió reconducir su vida y expresarse a través de la cocina. Actualmente está al frente de una exitosa web, un perfil en Instagram, un canal...
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Marta Sanahuja es una publicitaria enamorada de la comunicación que decidió reconducir su vida y expresarse a través de la cocina. Actualmente está al frente de una exitosa web, un perfil en Instagram, un canal en YouTube y otras redes sociales donde comparte a diario con miles de seguidores sus recetas más delicious, los trucos de cocina que nunca fallan y un estilo de vida saludable. Todo ello explicado de manera alegre y vital, y con la sonrisa que siempre la acompaña. Para Marta, comer bien y reír son los dos placeres de esta FELIZ VIDA.

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GRIJALBO , octubre 2022

Delicious Martha. Mis 100 mejores recetas dulces y saladas



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Las recetas favoritas de Delicious Martha de todos los tiempos y para todos los gustos.

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Las recetas favoritas de Delicious Martha de todos los tiempos y para todos los gustos.


Aún más fáciles, ricas y sanas, Marta nos trae sus elaboraciones preferidas: la mayoría inéditas y alguna mejorada, pero tan maravillosa que merecía ser impresa en tinta.

Este recetario súper sencillo de manejar incluye sustituciones de ingredientes, valores nutricionales, consejos para sacar el máximo partido a tu airfryer y trucos infalibles para udarle un twist a todas las preparac...

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Aún más fáciles, ricas y sanas, Marta nos trae sus elaboraciones preferidas: la mayoría inéditas y alguna mejorada, pero tan maravillosa que merecía ser impresa en tinta.

Este recetario súper sencillo de manejar incluye sustituciones de ingredientes, valores nutricionales, consejos para sacar el máximo partido a tu airfryer y trucos infalibles para udarle un twist a todas las preparaciones.

Así como en el primer libro la autora nos contó sus «orígenes», ahora nos explica su evolución culinaria y cómo este nuevo libro ha supuesto un punto de inflexión.

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Colección
Cocina saludable
Páginas
240
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
13-10-2022
Autor
Marta Sanahuja
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
170mm x 210mm
Colección
Cocina saludable
Páginas
240
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-10-13
Autor
Marta Sanahuja
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
170mm x 210mm
9788418055461

Pagos 100% seguros
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Marta Sanahuja es una publicitaria enamorada de la comunicación que decidió reconducir su vida y expresarse a través de la cocina. Actualmente está al frente de una exitosa web, un perfil en Instagram, un canal...
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Marta Sanahuja es una publicitaria enamorada de la comunicación que decidió reconducir su vida y expresarse a través de la cocina. Actualmente está al frente de una exitosa web, un perfil en Instagram, un canal en YouTube y otras redes sociales donde comparte a diario con miles de seguidores sus recetas más delicious, los trucos de cocina que nunca fallan y un estilo de vida saludable. Todo ello explicado de manera alegre y vital, y con la sonrisa que siempre la acompaña. Para Marta, comer bien y reír son los dos placeres de esta FELIZ VIDA.

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Reseñas

Reseñas

Reseñas
12 Reseñas
Delicioso
No conocía a Martha pero ya con este libro me tiene enganchada con sus recetas. En este libro tenemos muchas recetas ricas y sanas y nos trae sus mejores platos, sus preferidos. Algunos mejorados y otros inéditos que hasta ahora no ha enseñado.Tiene recetas sencillas que no llevan mucha elaboración y que en dada receta tenemos ingredientes pero ... Leer más
No conocía a Martha pero ya con este libro me tiene enganchada con sus recetas. En este libro tenemos muchas recetas ricas y sanas y nos trae sus mejores platos, sus preferidos. Algunos mejorados y otros inéditos que hasta ahora no ha enseñado.Tiene recetas sencillas que no llevan mucha elaboración y que en dada receta tenemos ingredientes pero también con cuales podemos sustituirlos. Los valores nutricionales, consejos para cocinar en la airfryer y en otros electrodomésticos. Nos cuenta como ha evolucionado en la cocina desde su primer libro.Además te ofrece menús semanales para comer sano y comer bien para que puedas alimentarte rico y sano. Son 80 recetas variadas de entrantes, primeros, segundos y postees que vienen acompañados todos de unas fotos que Dan ganas de atravesar el papel porqie son muy apetecibles.Un libro de recetas ideal para regalar o tener en tu estantería porque probsrás platos deliciosos y te servirá como guía para hacer platos deliciosos y 1ue podrás ir variando gratias a los cambios de ingredientes. Leer menos
Practico y fácil
En este libro, Marta nos trae 100 recetas, ricas, saludables y muy sencillas , para todos los gustos y dulces y saladas.En este recetario, nos enseña algunas de sus recetas favoritas y algunas inéditas y algunas mejoradas.Además de las recetas, al comienzo del libro encontramos una serie de tips que nos vendrán genial a la hora de cocinar, algun... Leer más
En este libro, Marta nos trae 100 recetas, ricas, saludables y muy sencillas , para todos los gustos y dulces y saladas.En este recetario, nos enseña algunas de sus recetas favoritas y algunas inéditas y algunas mejoradas.Además de las recetas, al comienzo del libro encontramos una serie de tips que nos vendrán genial a la hora de cocinar, algunos mas conocidos que otros, como separar la yema de la clara con una botella o algunos que no conocía para limpiar mejor y mas fácil los recipientes.Algo que me ha gustado especialmente es que en cada receta te viene el valor nutricional, el tiempo de preparación, las raciones por receta y además las posibles sustituciones y/o mas tips para cada receta en concreto y que no tengamos problemas a la hora de hacer ninguna de ellas.La verdad es que el recetario esta super bien, todo muy sencillo de hacer, con muchos trucos, bien explicadas, con fotos de cada plato, y muchas recetas que estoy deseando probar porque tienen una pinta buenísima.En cuanto pueda, hay varias ya que tengo fichadas para hacer. Leer menos
Súper recomendable
Sencillamente genial! Sigo a Delicious Martha desde hace un montón y de hecho tengo su primer libro también, y sus recetas son siempre de mis favoritas! Creo que las elige genial, no son las típicas de siempre que ves en cualquier libro al uso y no te aporta nada nuevo. En mi caso soy celíaca y vegetariana y el poder hacer todas las que aparecen... Leer más
Sencillamente genial! Sigo a Delicious Martha desde hace un montón y de hecho tengo su primer libro también, y sus recetas son siempre de mis favoritas! Creo que las elige genial, no son las típicas de siempre que ves en cualquier libro al uso y no te aporta nada nuevo. En mi caso soy celíaca y vegetariana y el poder hacer todas las que aparecen es una pasada que rara vez puedo disfrutar. Me encanta! Además dulces y saladas! Para no tener que recurrir a libros extra si no quieres. Creo que cada plato que presenta es una opción genial y sin dificultad alguna, perfectas tanto para quien ya se maneja en la cocina, como quien quiere empezar como quien simplemente disfruta de cocinar un plato puntualmente. Martha tiene en cuenta todos los detalles: alergias y posibles sustitutos, los valores de cada comida por si necesitases saberlo o quisieses hacerlo solo por gusto, y hasta ha añadido recetas de freidora de aire! FREIDORA DE AIRE! De verdad que es maravillosa, a quien no conizca a Delicious Martha se la recomiendo sin dudarlo! H Leer menos
Delicious Martha es siempre maravillosa
Sencillamente genial! Sigo a Delicious Martha desde hace un montón y de hecho tengo su primer libro también, y sus recetas son siempre de mis favoritas! Creo que las elige genial, no son las típicas de siempre que ves en cualquier libro al uso y no te aporta nada nuevo. En mi caso soy celíaca y vegetariana y el poder hacer todas las que aparecen... Leer más
Sencillamente genial! Sigo a Delicious Martha desde hace un montón y de hecho tengo su primer libro también, y sus recetas son siempre de mis favoritas! Creo que las elige genial, no son las típicas de siempre que ves en cualquier libro al uso y no te aporta nada nuevo. En mi caso soy celíaca y vegetariana y el poder hacer todas las que aparecen es una pasada que rara vez puedo disfrutar. Me encanta! Además dulces y saladas! Para no tener que recurrir a libros extra si no quieres. Creo que cada plato que presenta es una opción genial y sin dificultad alguna, perfectas tanto para quien ya se maneja en la cocina, como quien quiere empezar como quien simplemente disfruta de cocinar un plato puntualmente. Martha tiene en cuenta todos los detalles: alergias y posibles sustitutos, los valores de cada comida por si necesitases saberlo o quisieses hacerlo solo por gusto, y hasta ha añadido recetas de freidora de aire! FREIDORA DE AIRE! De verdad que es maravillosa, a quien no conizca a Delicious Martha se la recomiendo sin dudarlo! Sencillamente genial! Sigo a Delicious Martha desde hace un montón y de hecho tengo su primer libro también, y sus recetas son siempre de mis favoritas! Creo que las elige genial, no son las típicas de siempre que ves en cualquier libro al uso y no te aporta nada nuevo. En mi caso soy celíaca y vegetariana y el poder hacer todas las que aparecen es una pasada que rara vez puedo disfrutar. Me encanta! Además dulces y saladas! Para no tener que recurrir a libros extra si no quieres. Creo que cada plato que presenta es una opción genial y sin dificultad alguna, perfectas tanto para quien ya se maneja en la cocina, como quien quiere empezar como quien simplemente disfruta de cocinar un plato puntualmente. Martha tiene en cuenta todos los detalles: alergias y posibles sustitutos, los valores de cada comida por si necesitases saberlo o quisieses hacerlo solo por gusto, y hasta ha añadido recetas de freidora de aire! FREIDORA DE AIRE! De verdad que es maravillosa, a quien no conizca a Delicious Martha se la recomiendo sin dudarlo!  Leer menos
Buen libro
Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosas de la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia en España.Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta ... Leer más
Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosas de la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia en España.Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta cómo empezó en este mundo y por qué es tan importante una alimentación sana. Incluye menús semanales, consejos para sacar el máximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboración.¿Por qué leer Delicious Martha?Encontrarás recetas ricas y saludables para cualquier ocasión. Podrás conocer los valores nutricionales de cada uno de los platos. Contarás con menús semanales y consejos para disfrutar de tu alimentación como nunca antes.Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosas de la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia en España.Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta cómo empezó en este mundo y por qué es tan importante una alimentación sana. Incluye menús semanales, consejos para sacar el máximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboración.¿Por qué leer Delicious Martha?Encontrarás recetas ricas y saludables para cualquier ocasión. Podrás conocer los valores nutricionales de cada uno de los platos. Contarás con menús semanales y consejos para disfrutar de tu alimentación como nunca antes. Leer menos
Un libro maravilloso
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde... Leer más
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia» Leer menos
Muy bonito
Me ha gustado mucho y me ha sorprendido muy gratamente esta autora.Un libro práctico, útil y ameno. Totalmente recomendable para jóvenes y adolescentes que sufren o han sufrido en algún momento algún tipo de ansiedad. Se agradece que por fin alguien trate este tema de una forma directa a la vez que científica, dando pautas, mecanismos y tácticas... Leer más
Me ha gustado mucho y me ha sorprendido muy gratamente esta autora.Un libro práctico, útil y ameno. Totalmente recomendable para jóvenes y adolescentes que sufren o han sufrido en algún momento algún tipo de ansiedad. Se agradece que por fin alguien trate este tema de una forma directa a la vez que científica, dando pautas, mecanismos y tácticas para conocernos mejor y para aprender a convivir con la ansiedad y poder controlarla. Un libro que nos anima a afrontar nuestros miedos siendo cada vez un poquito más invencibles y, sobre todo, a no dejar de luchar!!!Super completo con multiples ejercicios muy practicos para acabar o encauzar la ansiedad aunque tambien depende de muchos factores tanto edad ,genero ,lugar donde te puede dar ect.Totalmente recomendado ,los jóvenes suelen ser mas propensos ,pero esta autora a sabido darle ese enfoque para que el libro resulte muy agílde leer y no se te haga cuesta arriba ,se puede señalar aquellas cosas que crees importantes y tomar referencias. Leer menos
Divertidísima
Considero que el entendimiento del autor sobre el Budismo es muy elemental y por lo mismo no del todo certero. Es ilustrativo estar conscientes de cómo ha sido el desarrollo de la sociedad humana y su proceso de cognición. Por otra parte el Budismo no invita a suprimir los deseos, lo que hace es una invitación a la reflexión sobre lo que verdade... Leer más
Considero que el entendimiento del autor sobre el Budismo es muy elemental y por lo mismo no del todo certero. Es ilustrativo estar conscientes de cómo ha sido el desarrollo de la sociedad humana y su proceso de cognición. Por otra parte el Budismo no invita a suprimir los deseos, lo que hace es una invitación a la reflexión sobre lo que verdaderamente es causa de la felicidad genuina y duradera. El Budadharma NO es una religión, desde el punto teísta. Unas preguntas que el autor plantea y considero que son fundamentales como especie son; ¿en qué deseamos convertirnos? y ¿Qué queremos desear?. También es importante la reflexión sobre el desequilibrio ecológico que la humanidad y su consumo está provocando. Finalmente es importante considerar que el ser humano mientras busque la felicidad fuera de sí mismo , siempre se encontrara insatisfecho. El ser humano además de buscar conocimiento nuevo en disciplinas científicas, debe ver hacia adentro y buscar urgentemente un crecimiento espiritual, encontrar la forma de hacer que conscientemente nazca y se incremente el altruismo a favor de todos los seres vivos. De otra forma, en mi opinión lejos de evolucionar como "dioses insatisfechos" antes nos encontraremos con nuestra propia extinción. Leer menos
Precioso
Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosas de la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia en España.Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta ... Leer más
Disfruta preparando 90 recetas creativas, fáciles y deliciosas de la mano de Marta Sanahuja, la foodie de referencia en España.Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta cómo empezó en este mundo y por qué es tan importante una alimentación sana. Incluye menús semanales, consejos para sacar el máximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboración.¿Por qué leer Delicious Martha?Encontrarás recetas ricas y saludables para cualquier ocasión. Podrás conocer los valores nutricionales de cada uno de los platos. Contarás con menús semanales y consejos para disfrutar de tu alimentación como nunca antes.Quién es Delicious Martha?Marta Sanahuja es chef autodidacta y está al frente de un exitoso blog, perfil en Instagram y canal de Youtube donde comparte sus recetas y estilo de vida saludable. También imparte cursos y es embajadora de marcas y eventos.Ya es todo un referente en el mundo foodie y en este libro, además de sus mejores recetas ricas saludables, nos muestra su lado más íntimo.   Leer menos
Me ha servido
Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta cómo empezó en este mundo y por qué es tan importante una alimentación sana. Incluye menús semanales, consejos para sacar el má... Leer más
Delicious Martha, todo un referente en el mundo foodie, nos trae sus recetas más sencillas y saludables para disfrutar de la cocina sin remordimiento.Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, la autora cuenta cómo empezó en este mundo y por qué es tan importante una alimentación sana. Incluye menús semanales, consejos para sacar el máximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboración.Marta Sanahuja es chef autodidacta y está al frente de un exitoso blog, perfil en Instagram y canal de Youtube donde comparte sus recetas y estilo de vida saludable. También imparte cursos y es embajadora de marcas y eventos.Ya es todo un referente en el mundo foodie y en este libro, además de sus mejores recetas ricas saludables, nos muestra su lado más íntimo.Delicious Martha nos ofrece en este libro noventa recetas creativas, fáciles y saludables para cocinar y disfrutar de la comida sin remordimiento. Nos enseña que la comida saludable, el cuidarse y disfrutar de la gastronomía son compatibles, a través de recetas saludables para cualquier ocasión. ¿Eres de dulce o de salado? ¡Da igual! Encontrarás recetas de todo tipo, desde desayunos, hasta aperitivos, entrantes, platos principales, postres… también disfrutarás de opciones aptas para intolerantes, versiones veggies... Leer menos
Menuda maravilla de libro!!!
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde... Leer más
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia» Leer menos
LA CONTINUACIÓN ESPERADA Y DESEADA.
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde... Leer más
Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Susana Rubio (Cambrils, 1975) es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en cuanto encuentra un rato libre: no le importa el dónde ni el cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se colocaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio da el salto a las librerías con la «Saga Alexia»Lo Leer menos
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