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Mi diario de yoga (edición revisada y...

Espiritualidad Nutrición, belleza y fitness ···

Biblioteca saludable ···

Libros que te cuidan ···

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

GRIJALBO ILUSTRADOS , junio 2020

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

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Descripción
Detalles del producto

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el... Leer más

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

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Colección: VIDA ACTIVA Y D
Páginas: 256
Target de edad: Adultos
Tipo de encuadernación: Tapa blanda con solapas
Idioma: ES
Fecha de publicación: 2020-06-01
Autor: Xuan-Lan
Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS

Colección
VIDA ACTIVA Y D

Páginas
256

Target de edad
Adultos

Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas

Idioma
ES

Fecha de publicación
2020-06-01

Autor
Xuan-Lan

Editorial
GRIJALBO ILUSTRADOS

Referencia 9788417752361

En stock

Fecha de disponibilidad: 2020-06-01

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Xuan-Lan

Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector... Leer más

Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog.

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