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Por fin duermo
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Por fin duermo

VERGARA , enero 2022

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive

Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta... Leer más

Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.

En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.

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Colección
LIBRO PRÁCTICO
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-01-20
Autor
Dra. Nuria Roure
Editorial
VERGARA
Colección
LIBRO PRÁCTICO
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-01-20
Autor
Dra. Nuria Roure
Editorial
VERGARA
9788418620348
2022-01-20
Dra. Nuria Roure
Dra. Nuria Roure
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Nuria Roure es licenciada en psicología y doctorada cum laude en medicina del sueño. En sus quince años de experiencia en este campo ha estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos... Leer más

Nuria Roure es licenciada en psicología y doctorada cum laude en medicina del sueño. En sus quince años de experiencia en este campo ha estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos a las patologías del sueño para estar siempre en la vanguardia de nuevos tratamientos que puedan ayudar a sus pacientes. Es especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y desde hace más de diez años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES). Es miembro del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL y profesora del máster en psicología General Sanitaria de la misma universidad.

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