DK , febrero 2022
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DK , febrero 2022

Entrenamiento de fuerza

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento


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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte


Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transformatu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscula...

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Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transformatu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

-Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.

-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

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Colección
Deportes DK
Páginas
224
Traductor
DK
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Flexibook
Idioma
ES
Fecha de publicación
10-02-2022
Autor
Austin Current
Editorial
DK
Dimensiones
205mm x 239mm
Colección
Deportes DK
Páginas
224
Traductor
DK
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Flexibook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-02-10
Autor
Austin Current
Editorial
DK
Dimensiones
205mm x 239mm
9780241559611

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