GRIJALBO , marzo 2023
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Primero dormir, después soñar
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Néstor Sánchez
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Néstor Sánchez , amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunologo y fundador de Regenera, desde hace veinte años combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea...
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Néstor Sánchez, amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunologo y fundador de Regenera, desde hace veinte años combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas de elite. Es coautor del libro El ayuno intermitente (2020) y autor del libro Primero dormir, despúes soñar (2023).

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Bernardo Ortín
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Bernardo Ortín, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Valencia, es profesor de Florida Universitaria (Valencia) y de Psico-Neuro-Inmunología (PNI) en su dimensión emocional,...
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Bernardo Ortín, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Valencia, es profesor de Florida Universitaria (Valencia) y de Psico-Neuro-Inmunología (PNI) en su dimensión emocional, comunicacional y psicopedagógica en Regenera. Compagina este trabajo docente con la orientación pedagógica, formación, asesoramiento y supervisión de profesionales y organizaciones. Es autor de varios libros vinculados a la filosofía y la psicopedagogía como Los niños invisibles (2003), Cuentos que curan (2005), La vida imaginada (2013) o Historias de los niños invisibles (2018).

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GRIJALBO , marzo 2023

Primero dormir, después soñar

Un libro para comprender el insomnio


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Descubre aquí cómo leerlo o reproducirlo.

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera.

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En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera.


Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.

Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noc...

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Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.

Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderás más sobre todo lo que ocurre durante la noche y qué hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillará lo sabio que es y te convencerás de que puedes confiar en él.

Además, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana.

Así cumpliremos con el título de este libro: «primero dormir y después soñar». Por ese orden.

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Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
192
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
23-03-2023
Autor
Bernardo Ortín
Néstor Sánchez
Editorial
GRIJALBO
Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
192
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2023-03-23
Autor
Bernardo Ortín
Néstor Sánchez
Editorial
GRIJALBO
9788418055676

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Néstor Sánchez , amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunologo y fundador de Regenera, desde hace veinte años combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea...
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Néstor Sánchez, amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunologo y fundador de Regenera, desde hace veinte años combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas de elite. Es coautor del libro El ayuno intermitente (2020) y autor del libro Primero dormir, despúes soñar (2023).

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Bernardo Ortín, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Valencia, es profesor de Florida Universitaria (Valencia) y de Psico-Neuro-Inmunología (PNI) en su dimensión emocional,...
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Bernardo Ortín, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Valencia, es profesor de Florida Universitaria (Valencia) y de Psico-Neuro-Inmunología (PNI) en su dimensión emocional, comunicacional y psicopedagógica en Regenera. Compagina este trabajo docente con la orientación pedagógica, formación, asesoramiento y supervisión de profesionales y organizaciones. Es autor de varios libros vinculados a la filosofía y la psicopedagogía como Los niños invisibles (2003), Cuentos que curan (2005), La vida imaginada (2013) o Historias de los niños invisibles (2018).

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