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Que los hábitos sean tu medicina

Que los hábitos sean tu medicina

Consejos atemporales para optimizar la salud y prevenir la enfermedad.

GRIJALBO , junio 2023

Cambios pequeños, aunque poderosos, que mejorarán radicalmente nuestra salud y nos permitirán gozar de una longevidad saludable.

Claves sencillas y fáciles para prevenir la enfermedad y vivir más y mejor.

Revoluciona tu salud y tu vida para siempre.

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Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera.

Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.

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Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera.

Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.

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Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
288
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
08-06-2023
Autor
Borja Bandera Merchán
Editorial
GRIJALBO
Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
288
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2023-06-08
Autor
Borja Bandera Merchán
Editorial
GRIJALBO
9788425364433
08-06-2023
Borja Bandera Merchán
Borja Bandera Merchán
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BORJA BANDERA MERCHÁN es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, doctorando en Medicina, investigador en las áreas de metabolismo y nutrición y uno de los creadores de contenido online más influyentes... Leer más

BORJA BANDERA MERCHÁN es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, doctorando en Medicina, investigador en las áreas de metabolismo y nutrición y uno de los creadores de contenido online más influyentes del país en materia de salud, con más de un millón de seguidores en su canal de YouTube y más de noventa mil en Instagram. Ha creado una gran comunidad de personas interesadas en la salud deseosas de aprender a optimizar su bienestar y prevenir la enfermedad.

Es creador de Empodera Academy, academia online de formación, servicios médicos y nutricionales. Junto con Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) e Ismael Galancho ha creado Perform Institute, academia online de formación práctica en los ámbitos del deporte y la salud. Es miembro del equipo creador de SpotiEat, aplicación de nutrición para todos los públicos.

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