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Elige nutrirte
Marcos Bodoque
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Marcos Bodoque es especialista en nutrición desde un abordaje integral de la salud. Desde 2017 ayuda a las personas a mejorar su salud a través de una nutrición correcta, la optimización de los hábitos y, muy...
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Marcos Bodoque es especialista en nutrición desde un abordaje integral de la salud. Desde 2017 ayuda a las personas a mejorar su salud a través de una nutrición correcta, la optimización de los hábitos y, muy importante, la comprensión de por qué hacen lo que hacen.

En sus redes sociales, donde divulga activamente sobre nutrición y salud consciente, destaca por su capacidad para hacer sencillo, entendible y aplicable los aspectos más complejos del cuidado del organismo. Porque los efectos positivos de una buena alimentación se multiplican si entiendes cada paso que das.

«Ese es el legado que quiero dejar a mi paso. Un mundo lleno de personas mucho más sanas y felices gracias a la información que recibieron».
Marcos Bodoque

marcosbodoque.com

Instagram: @marcosbodoque_salud

Twitter: @bodoquemarcos

YouTube: @marcosbodoque

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GRIJALBO , enero 2024

Elige nutrirte

Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta



Formatos disponibles
19,09 €
20,10 €


Este libro estará disponible el 25-01-2024, pero puedes adquirirlo en preventa en cualquiera de las otras opciones de compra.
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Descubre aquí cómo leerlo o reproducirlo.
Este libro estará disponible el 25-01-2024, pero puedes adquirirlo en preventa en cualquiera de las otras opciones de compra.

Con esta guía de alimentación consciente aprenderás a elegir los nutrientes que tu cuerpo necesita, recuperarás energía, perderás peso sin pasar hambre ni hacer dieta, y sanarás, por fin, tu relación con la comida.

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20,10 € -1,00 €

Con esta guía de alimentación consciente aprenderás a elegir los nutrientes que tu cuerpo necesita, recuperarás energía, perderás peso sin pasar hambre ni hacer dieta, y sanarás, por fin, tu relación con la comida.


La alimentación consciente encarna una nueva forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de «dieta» y abrazar una relación totalmente distinta con la nutrición, tu cuerpo y el cuidado de tu salud.

Cuando llevas una alimentación consciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorías, cuentas nutri...

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La alimentación consciente encarna una nueva forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de «dieta» y abrazar una relación totalmente distinta con la nutrición, tu cuerpo y el cuidado de tu salud.

Cuando llevas una alimentación consciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorías, cuentas nutrientes. Conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cuáles consumirás en tu día a día y cuáles no, pues desde el amor propio has escogido cuidarte.

Marcos Bodoque te ofrece las claves —el cómo, el cuánto, el cuándo y, sobre todo, el porqué— para que aprendas a alimentarte de manera saludable sin necesidad de seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida. Con Elige nutrirte aprenderás a alimentarte para el resto de tu vida.

TESTIMONIOS:
«He aprendido a tomar el control de mi alimentación y a tomar decisiones conscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundo entendimiento de qué alimentos son los más beneficiosos para mi salud y cuáles evitar».
Víctor Zapico

«La Alimentación Consciente me ha cambiado la vida. Estoy disfrutando de unas comidas riquísimas. Me siento con muchísima energía y cada vez tengo más consciencia corporal. Estoy súper fuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y he aumentado un montón el músculo. ¡GRACIAS!».
Paula Águila

«Después de probar la Alimentación Consciente, puedo decir que me siento mucho más tranquila respecto a la comida. He dejado de comer a todas horas, liberándome de la ansiedad que me producía tener hambre constantemente. He mejorado muchísimo mis digestiones, aumentado mi energía, y he aprendido a escuchar mi cuerpo. Muchas gracias, Marcos. Me has dado las herramientas para que pueda elegir de forma consciente cómo nutrir mi cuerpo».
Susana Hidalgo

«Este programa ha supuesto un antes y un después en mi relación con la alimentación y en mi estado físico y mental. Hoy disfruto mucho tanto de la preparación como de cada una de las comidas, me siento más fuerte, más enérgica y, con todo, más motivada y capaz».
Sary

«Trabajar con Marcos ha sido para mí un camino profundo de mirar con curiosidad hacia dentro y deconstruir, de forma amable, mi identidad. Identificar, reconocer, entender y aceptar mis necesidades básicas y respetarlas desde ahí. Somos mucho más de lo que comemos, pensamos y sentimos».
Ana Balsalobre

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Colección
Nutrición y dietas
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
25-01-2024
Autor
Marcos Bodoque
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
140mm x 17mm
Colección
Nutrición y dietas
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2024-01-25
Autor
Marcos Bodoque
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
140mm x 17mm
9788425365928
25-01-2024

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Marcos Bodoque es especialista en nutrición desde un abordaje integral de la salud. Desde 2017 ayuda a las personas a mejorar su salud a través de una nutrición correcta, la optimización de los hábitos y, muy...
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Marcos Bodoque es especialista en nutrición desde un abordaje integral de la salud. Desde 2017 ayuda a las personas a mejorar su salud a través de una nutrición correcta, la optimización de los hábitos y, muy importante, la comprensión de por qué hacen lo que hacen.

En sus redes sociales, donde divulga activamente sobre nutrición y salud consciente, destaca por su capacidad para hacer sencillo, entendible y aplicable los aspectos más complejos del cuidado del organismo. Porque los efectos positivos de una buena alimentación se multiplican si entiendes cada paso que das.

«Ese es el legado que quiero dejar a mi paso. Un mundo lleno de personas mucho más sanas y felices gracias a la información que recibieron».
Marcos Bodoque

marcosbodoque.com

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