Libros
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Audiolibros
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Penguinkids
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Emociones 5 minutos

La importancia de acompañar a nuestros hijos e hijas antes de ir a dormir

El momento previo a cerrar lo ojos cada noche es uno muy especial para nuestros niños y niñas. Es maravilloso que lo último que sientan antes de ir a la cama sea la seguridad y la tranquilidad de ser las personas más importantes para nosotros, sintiéndose amados y queridos de manera incondicional.

ALEJANDRA MELÚS

Experta en Atención Temprana y primera infancia

@melusalejandra

¿Por qué no quieren ir nuestros hijos a dormir?

Llega la hora de ir a dormir y tu hijo o tu hija empieza a evitarlo a toda costa. Pide un vaso de agua, quiere volver a ir al baño por tercera vez, pide un cuento más o contarte aquello que ha hecho en el cole de manera detallada. ¿Te suenan todas estas conductas? Si tu hijo alarga el momento de ir a dormir cada noche, este artículo es para ti...

Y es que dormir implica cerrar los ojos y perder de vista el mundo en el que vivimos. Durante la infancia, la conciencia temporal aún no está adquirida y esto supone sentirse desconcertado y algo desorientado en ciertos momentos. Uno de ellos es la noche y el momento de ir a dormir.

Meterse en la cama también puede suponer la separación de mamá y papá, y en muchos casos esto nos hace sentir emociones y sensaciones menos agradables, como el miedo o la tristeza. Para ello es necesario comprender cuán importante es el momento previo a ir a la cama para los niños y las niñas.

Una rutina diaria puede ser la perfecta aliada para llevar a cabo adecuadamente este hito. Ante todo es importante destacar que no existen métodos infalibles ni fórmulas mágicas, y que cada uno es diferente y es importante contemplar y tener en cuenta dichas diferencias para poder abordar cada caso.

Escuchar y observar a nuestro hijo es la verdadera clave. Si nuestro pequeño nos pide que nos quedemos con él a la hora de ir a dormir, será muy positivo y necesario hacerlo, ya que la compañía que necesita le ofrecerá calma, seguridad y tranquilidad. Los niños y las niñas no solicitan acompañamiento por capricho, sino por necesidad.

Por lo contrario, si no lo hacemos, podrá suponer en el niño inseguridad e incremento de las emociones de miedo e incertidumbre. Además, ofrecer dicha compañía cada noche antes de ir a dormir es un regalo tanto para el niño como para el adulto, ya que estos momentos nos ofrecen cantidad de beneficios para ambos:

Afianzamiento del vínculo afectivo. Estos ratos de conexión propician conversaciones en familia, donde compartir confidencias, donde poder contar cómo nos hemos sentido a lo largo del día, abrazarnos, besarnos o poder escuchar al otro.

Potenciar la inteligencia emocional. Al tener la oportunidad de contarnos cómo nos sentimos, adquirimos vocabulario emocional, habilidades comunicativas y capacidad de expresión y comprensión, aprendiendo a empatizar con las emociones de los demás.

Construir rutinas positivas. Estos tiempos juntos, favorecen la creación de hábitos familiares positivos, donde aprender a pasar tiempo en exclusiva sin necesitar de más estímulos, actividades y otros inputs externos. Aprendiendo a estar en el aquí y en el ahora.

Cantidad de tiempo o calidad del tiempo. Cuanto más tiempo pasamos en familia, más oportunidades existen de que ese tiempo sea de calidad, donde conectar verdaderamente con el otro. Ya que lejos de lo que se venía diciendo hace unos años, los tiempos de calidad no se encuentran programándolos, sino dando oportunidad a las relaciones.

La importancia de un buen descanso. No podemos obviar que una de las razones más importantes es que nuestro hijo descanse adecuadamente. Para ello es necesario que se acueste en calma, en paz, con la tranquilidad de que sus figuras de referencia están de manera incondicional, ofreciéndole la seguridad que necesita.

El valor de la lectura antes de ir a la cama. Este rato de conexión, de lectura compartido, potenciando la imaginación y la adquisición del lenguaje y favoreciendo el vínculo afectivo, propicia una rutina diaria perfecta para dar seguridad al niño antes de cerrar sus ojos hasta el día siguiente.

Libros y cuentos para acompañar la hora de dormir

«¡Por fin duermo en mi camita!» de Ainhoa Baucells

Un cuento maravilloso para acompañar a los niños y a las niñas en el gran hito del paso de la cuna a la cama o de comenzar a dormir solos. Escrito por la conocida enfermera pediátrica, Ainhoa Baucells, gran referente en sueño infantil.

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¡Dormir solos es una gran aventura!
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«Cuentos de buenas noches para malos días», de Scott Stuart

Estos cuentos en texto rimado, harán que ir a la cama sea un regalo, ya que cada noche podremos descubrir cómo acompañar nuestras emociones, reflexionado sobre el día a día con estas historias sensibles y y cercanas.

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Cuentos de buenas noches para malos días

Cuentos de buenas noches para malos días

Cuentos para leer antes de irse a dormir y calmar todas las emociones.
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«Buenas noches asquerosa cosa viscosa», de Huw Aaron

Un cuento en verso que te hará reír sin parar, perfecto para ir a la cama con una sonrisa o quizás incluso con una carcajada. Esta historia nos recuerda las rutinas previas a ir a la cama con humor: lavarse los dientes, las manos o ponerte el pijama.

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Un álbum ilustrado en verso para llevar a dormir a todos los lectores.
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«Adivinanzas con beso para las buenas noches», de Sofía Rhei

Un libro que te acompañará a lo largo de todo el año con adivinanzas perfectas para ir a dormir cada noche con amor y afecto.

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Adivinanzas con beso para las buenas noches (Cuentos con beso)

Un libro imprescindible para todos los padres con niños pequeños que siempre retrasan el momento de irse a dormir.
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«Buenas noches a todo el mundo. 10 cuentos para dormirse de risa», de El Hematocrítico, Roger Zanni y Lorenzo Montatore

Y si pudiéramos irnos a dormir riendo y teniendo dulces sueños cada noche. Esto es lo que estos 10 cuentos quieren hacernos sentir, adquiriendo el hábito de leer antes de ir a dormir desde edades muy tempranas y a través del humor y la diversión.

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Buenas noches a todo el mundo

El primer libro de cuentos de buenas noches en clave de humor del Hematocrítico.
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«Busca al ratón dormilón», de Tony Cliff

Disfrutar de un día en la vida de un gato que busca al ratón debería ser obligatorio para todos y todas. Esta magnífica aventura hará que los gatos busquen al pequeño ratón por todas partes pero, ¿serán capaces de encontrarlo?

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¡TU PRIMER CUENTO DE BUENAS NOCHES DE BUSCA Y ENCUENTRA!
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«Bluey. Un cuento. Buenas noches murciélago de la fruta»

Este cuento habla justamente del tema de este artículo, porque Bluey no quiere ir a dormir, tal y como hacen los murciélagos de la fruta. Pero, finalmente, el cansancio hará que caiga rendida al sueño y vivirá una aventura única que la hará disfrutar de la noche como nunca.

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Bluey. Un cuento 1 - Buenas noches, murciélago de la fruta (edición en español)

Las aventuras de BLUEY, la serie de animación más vista del mundo en Disney+ que ha enamorado a todas las familias.
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«Bluey. Un cuento. La habitación»

En esta nueva aventura, Bluey decidirá que quiere dormir sola en habitaciones separadas, ya que hasta ahora Bingo y ella habían estado durmiendo juntas. Durante el día preparan todo con ilusión, pero al llegar la noche otras emociones empiezan a aparecer. ¿Crees que acabarán durmiendo separadas estas perritas pastor por primera vez?

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Bluey. Un cuento - La habitación (edición en español)

Disfruta de las sorprendentes y pertidas aventuras de BLUEY, la serie de animación más vista del mundo en Disney+ que ha cautivado a todas las familias.
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«Bluey. Un cuento. A dormir»

Un cuento precioso sobre la realidad que viven la mayoría de las familias a lo largo de una noche: despertares frecuentes, cambios de cama, visitas al baño, peleas por la sábana… Una aventura que nos hará reír, emocionarnos y enternecernos en familia, haciéndonos valorar cada momento compartido juntos.

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Bluey. Un cuento - A dormir (edición en español)

Disfruta de las sorprendentes y divertidas aventuras de BLUEY, la serie de animación más vista del mundo en Disney+ que ha cautivado a todas las familias.
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«Bluey. Un cuento. A la cama con papá»

Hoy papá es quien acostará a Bingo y Bluey, ya que mamá ha salido y no volverá a tiempo para hacerlo. Pero papá seguramente será capaz de resolver este contratiempo con diversión y miles de ideas. Un cuento maravilloso que nos acerca a la realidad de las familias actuales y que conecta tan bien con niños y niñas como con adultos.

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Bluey. Un cuento - A la cama con papá. Un cuento de buenas noches

¡Prepárate para irte a la cama con Bluey, Bingo y su papá! Y disfruta de las sorprendentes y divertidas aventuras de BLUEY, la serie más vista del mundo Disney+ que ha cautivado a todas las familias.
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