Libros
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Curso nuevo, año nuevo: Claves para comenzar el curso con energías renovadas y buen pie

El verdadero año nuevo empieza en septiembre con la vuelta al cole. Aunque el regreso a las rutinas puede generar nervios, este cambio de ciclo es la oportunidad ideal para resetear la energía en casa. Descubre las claves para afrontar el curso con calma y una selección de lecturas perfectas para empezar esta gran aventura con éxito.

ALEJANDRA MELÚS

Experta en Atención Temprana y primera infancia

@melusalejandra

Curso nuevo, año nuevo: Claves para comenzar el curso con energías renovadas y buen pie

Para muchas familias, el verdadero año nuevo no comienza el 1 de enero entre uvas y propósitos que se olvidan en pocos días. El año real empieza en septiembre, con el olor a libros nuevos, mochilas por estrenar y el inicio de un nuevo curso escolar. Atrás quedan los días infinitos de verano, el ritmo pausado de las vacaciones y la flexibilidad horaria. De golpe, la rutina, los horarios, el despertador y las obligaciones vuelven a marcar nuestro día a día.

Lejos de verlo como un momento de estrés, este regreso a las aulas es una oportunidad excelente para marcarse nuevos propósitos familiares y personales. Es el momento perfecto para canalizar la energía de las baterías cargadas durante el verano y centrar nuestros objetivos. Sin embargo, para que esta vuelta a la normalidad no se convierta en una cuesta arriba, es fundamental contar con varios ingredientes esenciales que nos ayuden a empezar con buen pie.

1. Actitud positiva ante el cambio y la incertidumbre

El inicio de curso suele venir acompañado de novedades significativas: el paso de Educación Infantil a Primaria, el salto a la Secundaria, un cambio de colegio, nuevos compañeros de clase o un profesorado diferente. Es completamente normal que estas transiciones generen un cóctel de emociones que va desde la ilusión hasta el miedo, los nervios y la incertidumbre.

Para gestionarlo, los adultos debemos ser su principal faro de calma y optimismo. Una actitud positiva es clave. Podemos ayudar a nuestros hijos anticipándoles lo que va a ocurrir con un margen de tiempo prudencial, sin caer en el exceso de información que les genere ansiedad. Es esencial hablarles con honestidad: no se trata de mentirles pintando un panorama idílico si sabemos que se enfrentan a un cambio que les cuesta aceptar, sino de validar lo que sienten, transmitirles seguridad y enfocar las novedades como una aventura que descubriremos juntos en una actividad escolar concreta.

2. Rebajar las expectativas y simplificar

A menudo queremos que todo funcione a la perfección desde el primer día: madrugar sin protestar, tener las mochilas listas a tiempo y que la adaptación sea inmediata. Ser realistas con lo que podemos exigir y esperar de esta etapa nos aportará la calma y la estabilidad emocional que tanto necesitamos en septiembre.

Un consejo clave para facilitar este periodo de adaptación es evitar introducir otros cambios significativos en la vida del niño de manera simultánea. Si es posible, conviene posponer decisiones como la retirada del pañal, el cambio de habitación o el inicio de una nueva actividad muy demandante para cuando la rutina escolar ya esté plenamente asentada. Simplificar el entorno durante las primeras semanas reduce notablemente la sobrecarga emocional de los más pequeños.

3. Fijar metas realistas y practicar la escucha activa

El regreso a la rutina debe ser un proceso gradual. Exigirnos el máximo rendimiento desde el primer día solo conduce a la frustración. Debemos permitirnos un periodo de adaptación y asimilación tanto a nivel organizativo como emocional.

Durante este proceso, nuestra mejor herramienta será la observación y la escucha activa. Es fundamental observar sus necesidades y sus silencios, prestar atención a sus intereses y, sobre todo, validar sus emociones. Si un día vuelven a casa más irritables, cansados o callados, es importante no buscar la confrontación sino ser comprensivos, escuchar cuando quieran contarnos y entender que son muchos cambios y estímulos en un periodo de tiempo muy concreto.

4. Blindar el tiempo de calidad en familia

Durante el verano hemos compartido risas, juegos, conversaciones pausadas y una valiosa desconexión. Al volver a la rutina de las clases, el trabajo y las actividades extraescolares, corremos el riesgo de sustituir esos momentos por prisas y conversaciones repetitivas y llenas de órdenes.

Para evitarlo, es necesario encontrar pequeños espacios diarios para pasar tiempo juntos, donde poder compartir, mirarnos, disfrutar y jugar.

El tiempo en familia, compartiendo una tarde en la bañera, un juego de mesa o un cuento sentados encima de mamá o papá, son momentos muy importantes para sobrellevar mejor este cambio.

En definitiva, se trata de recordar que, aunque cambien los horarios, el hogar sigue siendo su refugio seguro. Con una actitud positiva, metas realistas y mucho afecto, el nuevo curso puede convertirse en el mejor año de nuestras vidas.

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