Libros para que el «Blue Monday» te pille creando

Dicen que el «Blue Monday» es el día más triste del año: los excesos navideños, los propósitos incumplidos, el tiempo… no juegan a nuestro favor. ¿Cómo solucionarlo? Pues con libros, obviamente. Y si es con libros creativos, aún mejor. En esta entrada te contamos todo lo que necesitas saber sobre este género que invita a la alegría. Ejercicios de «mindfulness», ideas de dibujo, frases inspiradoras… la creatividad está asegurada. 

11 enero,2024
Que el «Blue Monday» te pille creando. Crédito: Getty Images.

Crédito: Getty Images.

El origen del Blue Monday se remonta a 2005, cuando el profesor universitario Cliff Arnal ideó una fórmula matemática para predecir el día más triste del año. Esta fórmula tiene en cuenta factores como el clima, los excesos de Navidad, las deudas acumuladas y el tiempo que ha pasado desde que nos hicimos (y probablemente, incumplimos) los propósitos de Año Nuevo. Aunque la comunidad científica no esté muy convencida de la precisión de esta fórmula (algunos incluso dicen que es un invento publicitario), tenemos algo claro: la cuesta de enero es dura. «¿Cómo combatirla?», te estarás preguntando. Nosotros tenemos la solución: creando. Por eso, hemos confeccionado una lista de libros y cuadernos con los que desarrollar todo tu potencial. Ejercicios de escritura para conocerte mejor acompañados de ilustraciones preciosas, dibujos para dejar volar tu imaginación y cuadernos de colorear con los que abstraerte de todo y encontrar tu momento de paz. Sea cual sea tu forma favorita de expresión, este es el recordatorio que necesitas para que vuelvas a crear. Ya nos darás la razón: plasmar ideas sobre el papel te va a sentar bien. 

¿Alguna vez has dado un paseo consciente? El diario del bienestar te enseña cómo se hace, además de inspirarte con ejercicios de mindfulness (consciencia plena), ideas para dibujar y espacio para apuntar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. 

¿Por qué invita a la alegría? Porque te hace reflexionar y apreciar todo lo que está bien en tu vida. Nos gusta especialmente el ejercicio de dar las gracias (mucho mejor que acribillarnos por lo que no hemos cumplido). 

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El diario del bienestar

Un bonito diario ilustrado e interactivo que nos anima a aprovechar el poder de la creatividad para cuidar nuestro bienestar.

Este libro-lienzo-cuaderno de actividades completa perfectamente al anterior. En él vas a encontrar más frases empoderadoras, mantras, ejercicios prácticos y consejos que te animarán pàra reflexionar sobre lo que te hace feliz y te inspirarán a sacar partido a tu felicidad de manera consciente.

¿Por qué nos invita a la alegría? Porque nos anima a pararnos en los detalles y nos enseña cosas superinteresantes que no sabíamos (como la psicología de los colores).

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El diario de la felicidad

Un bonito diario ilustrado e interactivo para que el lector llene sus días de alegría y explore su mundo interior.

Este diario único es capaz de alegrarle un Blue Monday a la personas más gruñona del planeta. Está diseñado para arrancar sonrisas, invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz.

¿Por qué nos invita a la alegría? Porque propone ejercicios específicos para echar a volar tu imaginación. Aquí algunos: dibujar la casa de tus sueños, confeccionar la playlist definitiva, preguntarte a quién deberías darle las gracias  o apuntar 23 maneras estupendas de pasar tu próxima hora libre.

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El kit de positividad

Bienvenido a este diario único, capaz de alegrarle un día lluvioso a la persona más gruñona del planeta.

Todos necesitamos encontrar un lugar para abrazar la calma, y este diario creativo te ayudará a lograrlo. Entre sus páginas encontrarás preciosas acuarelas, inspiradoras citas y reveladoras preguntas que te permitirán entenderte mejor, examinar tus preocupaciones y aceptarte.

¿Por qué invita a la alegría? Porque sus frases y ejercicios de escritura respiran amor propio. Bonus track: tiene una ilustraciones preciosas en tonos pastel.

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Tu calma empieza aquí

Meera Lee Patel