Cinco libros que ayudarán a tus hijos a tener una buena salud mental

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre para visibilizar y revindicar los derechos de las personas con problemas de salud mental. Como educar desde la infancia es clave, te dejamos 5 libros para guiar a los pequeños de la familia. 

Crédito: Getty Images.

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Hoy se celebra el Día de la Salud Mental en más de 100 países. Un día para recordar la importancia de cuidar la salud mental en la infancia y adolescencia. La pandemia ha provocado un aumento de hasta el 47 % en los trastornos de salud mental en los menores, según datos de la Asociación Española de Pediatría. La psicóloga Iris Pérez Bonaventura, autora de Ansiedad, a mí también me pasa (B de Blok), destaca la importancia de detectarlo y comunicarlo: «El malestar, la única manera de que mejore es comunicándolo, sacándolo, expresándolo y lo tienen que hacer con personas en quien confíen». 

Además, tener relaciones más sanas y conscientes es clave en todas las generaciones, así lo explica María Esclapez, psicóloga especializada en psicología clínica y de la salud, autora de Me quiero, te quiero: «Desde pequeños es fundamental que se vaya dando educación emocional y afectiva. Me refiero a algo tan sencillo como preguntar a los niños dónde sienten la ira cuando se enfadan o dónde sienten la tristeza cuando están tristes. Nos ahorraríamos muchos problemas». 

El objetivo de este día es visibilizar la situación de las personas con problemas de salud mental y sus familias reivindicando públicamente los derechos de este colectivo. Miriam Tirado, consultora y referente de crianza consciente, con libros que apelan a las familias con niños PAS, como Sensibles (B de Blok), señala: «A medida que vayan creciendo, se irán conociendo más y les será cada vez más fácil lidiar con esa alta sensibilidad».

Te proponemos cinco libros para cuidar la salud mental de niños y jóvenes.

Álbum ilustrado de no-ficción sobre crianza y sensibilidad; un tema que pone el punto de mira a las experiencias de los niños y niñas delante de los estímulos y los contextos que nos rodean. Tras tratar los vínculos en El hilo invisible y la búsqueda de nuestra esencia en La fuente escondida, Míriam Tirado dedica este tercer álbum a un tema que se le está dando el espacio que necesita por el impacto que tiene en los niños y del que la autora es una gran experta: la sensibilidad y la alta sensibilidad. Todos, y especialmente los niños y niñas con alta sensibilidad, son vulnerables a los cambios y a todos los estímulos que reciben durante el día, que son muchos y algunos muy intensos. 

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Sensibles

Después de El hilo invisible y La fuente escondida, Míriam Tirado regresa con un nuevo álbum ilustrado que nos invita a abrazar nuestros sentimient...

Un cuento para trabajar el apego seguro y los vínculos entre padres e hijos desde el respeto, el cariño y los buenos tratos. Rafa Guerrero, psicólogo especializado en crianza, vínculos sanos y emociones, refleja cómo las madres y los padres son fundamentales para la autoestima, el equilibrio y la confianza de sus hijos e hijas. El libro narra la historia de Sira, una niña muy valiente a quien le encanta probar cosas nuevas, aunque, a veces, le da miedo lo desconocido. En esas situaciones, sus padres siempre están ahí para tranquilizarla y darle la confianza que necesita. Cuando Sira se siente protegida y segura... ¡no hay casi nada que se le resista!  Un libro que destaca la importancia de los más pequeños de sentirse protegidos y amados por sus padres, fundamental para un apego seguro.

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¿Me acompañas?

Un cuento para trabajar el apego seguro y los vínculos entre padres e hijos desde el respeto, el cariño y los buenos tratos.

Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro donde los más pequeños podrán aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general. Un manual para que puedan convertir su ansiedad en coraje y su preocupación en confianza en ellos mismos. Un libro para ayudar a los niños y jóvenes a partir de 7 años a manejar la ansiedad y el estrés y mejorar su autoestima. Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional

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Tienes superpoderes

Dra. Shefali Tsabary

Renee Jain