Mejora tu bienestar: Libros para cuidarte cada día

Te compartimos una selección de lecturas que te ayudarán a crear tu estilo de vida ideal, para cuidarte cada día.

4 septiembre,2023
Libros para cuidarte cada día

La mayoría de las personas nos planteamos una serie de propósitos para alcanzar, ya sean relacionados con el trabajo, las relaciones, viajar o hacer ejercicio entre otros. Cuidarse a uno mismo y priorizarse debería encontrarse dentro de los principales objetivos de nuestra vida. 

Si te has propuesto mejorar tu bienestar, te compartimos una selección de lecturas que te ayudarán a crear tu estilo de vida ideal, para mimarte y dedicarte aunque sean unos minutos al día. 

«Vive más» de Marcos Vázquez

Marcos Vázquez, reconocido divulgador de salud, nos descubre qué es el envejecimiento y por qué envejecemos. El autor propone herramientas prácticas para reducir la edad biológica y vivir más y mejor. Descubre los beneficios del ejercicio para mantenerte joven, qué alimentos ralentizan el envejecimiento, los efectos de estrategias como el ayuno intermitente y cómo fortalecer el sistema inmunitario. Además, en este libro también aprenderás acerca de las tecnologías emergentes que, en pocas décadas, nos permitirán alargar nuestra longevidad.

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Vive más

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.

De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envej...

«El método kurashi» de Marie Kondo

Marie Kondo nos enseña a construir nuestro kurashi o estilo de vida ideal.

Inspirado en el concepto japonés de kurashi, o «forma de vivir», este libro te invita a visualizar el día a día que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Si te haces la pregunta clave de «¿me provoca alegría?» con cada uno de tus pensamientos y comportamientos conseguirás transformar tu entorno y crearás una vida llena de conexión y libre de cualquier limitación. Esta visión clara sobre tus preferencias te ayudará a tomar decisiones conscientes sobre cómo usar cada rincón de tu hogar y cómo aprovechar cada instante.

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El método kurashi

Marie Kondo nos enseña a construir nuestro kurashi o estilo de vida ideal.

Controla cómo disfrutas tu día a día y transforma tu hogar en un refugio de calma con esta bella guía visual con más de 10...

«La vida empieza cada día» de Anne Igartiburu

Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada respiración, con cada tictac, con cada amanecer y cada pequeño gesto. Por eso, este libro es un compañero ideal en la aventura de existir. En su interior atesora 366 reflexiones que te invitan a ser consciente de quién quieres ser en cada momento, a estar más cerca de ti mismo y a vivir más intensamente el momento presente.

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La vida empieza cada día

Anne Igartiburu