Libros
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Audiolibros
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Penguinkids
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AGUILAR , enero 2024

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Nicolás Mier y Terán Ver Más

Nicolás Mier Y Terán es licenciado en Nutrición, egresado de la Universidad Iberoamericana, con 15 años de experiencia. Trabajó durante 12 años en el Centro de Nutrición y Obesidad del Centro Médico ABC, donde lideró el Departamento de Nutrición, logrando que sus pacientes llegaran a metas de peso y salud óptimas. Actualmente da consultas en línea a pacientes ubicados en México, Estados Unidos, Canadá, Sudamérica, Europa, Asia y Australia. Es colaborador en diversos programas de radio como el de Martha Debayle en W Radio, el canal de YouTube EnCinco y algunas publicaciones impresas y digitales. Nicolás es un apasionado de fomentar buenos hábitos de salud, alimentación, ejercicio y actividad física con un objetivo muy claro: generar un nuevo estilo de vida sostenible a largo plazo.

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AGUILAR , enero 2024

Desengánchate de las dietas

Crea un estilo de vida saludable para siempre

Nicolás Mier y Terán

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LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.

Descripción

...

¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.

En este libro aprenderás a:

• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.

• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.

• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.

• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.

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