Libros
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Stephen Perrine es autor y editor de más de veinte libros superventas de The New York Times, entre ellos The Whole Body Reset . Fue director creativo editorial de Men's Health y editor de Rodale Books, y ha...
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Stephen Perrine es autor y editor de más de veinte libros superventas de The New York Times, entre ellos The Whole Body Reset. Fue director creativo editorial de Men's Health y editor de Rodale Books, y ha aparecido en The View, Today y Good Morning America, entre otros programas de la televisión. En la actualidad es editor ejecutivo de AARP The Magazine y AARP Bulletin, y supervisa el contenido sobre salud y bienestar de las publicaciones de AARP, con casi cuarenta millones de lectores.

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GRIJALBO , septiembre 2024

Acaba con la inflamación en 7 días

Un plan integral antigrasa para sanar tu intestino y perder peso, para siempre

Stephen Perrine

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Un plan de 7 días para revertir la inflamación, sanar el intestino y perder peso de forma fácil y sostenible en el tiempo.

Descripción

En Acaba con la inflamación en 7 días, el periodista y autor superventas Stephen Perrine explica por qué la inflamación crónica y un microbioma poco saludable son las causas subyacentes del aumento de peso y por qué las estrategias tradicionales de las dietas -reducir calorías, eliminar ciertos alimentos o comer en momentos específicos del día- acaban malogrando el objetivo de perder ...

El reto de 7 días que plantea Perrine no se limita a los alimentos «saludables» de siempre, sino que incluye gran variedad de alimentos de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, semillas, frutos secos, hierbas, legumbres…). Con el fin de hacerlo aún más fácil, este libro propone, además, decenas de recetas deliciosas y una combinación de cinco comidas y tentempiés (¡incluida la pizza!) para:

* Mejorar la salud intestinal;

* Desactivar los mecanismos que causan la inflamación;

* Perder peso de una forma fácil y eficaz;

* Reducir el riesgo de obesidad y las enfermedades relacionadas con ella;

* Maximizar la forma física para mantenerse fuerte, vital y activo.

* Disfrutar comiendo y olvidarse de las dietas.

Acaba con la inflamación en 7 días proporciona la información y las estrategias necesarias para entender el problema, solucionarlo, sentirte genial y, sí, perder peso de una manera divertida, deliciosa y fácil.

Lo que dicen los expertos:
«Como experto en medicina funcional, entiendo lo importante que es tener un microbioma sano para gozar de buena salud. Pero también entiendo lo difícil que es navegar a través de tantísima información como hay sobre el tema y adoptar una dieta saludable para el intestino. El método de Perrine, de forma clara y hasta me atrevería a decir divertida, consigue que estos retos sean más fáciles de abordar».
Doctor Will Cole, autor best seller y presentador del pódcast The Art of Being Well

«En este libro extraordinario, el plan para la pérdida de peso que plantea Stephen Perrine aprovecha el poder curativo de las plantas con un programa de alimentación inteligente, saludable... ¡y muy divertido!».
Doctor Dean Ornish, médico, investigador, profesor en la Universidad de California (San Francisco) y autor de best sellers de The New York Times

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Detalles del producto

Colección: Alimentación saludable
Páginas: 320
Traductor: Noemí Sobregués Arias
Target de edad: Adultos
Tipo de encuadernación: Tapa blanda con solapas
Idioma: ES
Fecha de publicación: 12-09-2024
Autor: Stephen Perrine
Editorial: GRIJALBO
Dimensiones: 140mm x 215mm

Colección
Alimentación saludable

Páginas
320

Traductor

Noemí Sobregués Arias

Target de edad
Adultos

Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas

Idioma
ES

Fecha de publicación
2024-09-12

Autor
Stephen Perrine

Editorial
GRIJALBO

Dimensiones
140mm x 215mm

Referencia 9788425368639

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