DK , enero 2025
  • ¡En oferta!
  • -5%
Estiramientos
Estiramientos
Estiramientos
Estiramientos
Estiramientos
Estiramientos
Pagos 100% seguros
Leada Malek
Leada Malek Ver Más
La Dra. Leada Malek es doctora en fisioterapia y especialista clínica deportiva certificada. Es especialista en acondicionamiento y fuerza certificada por la NSCA y ha enseñado a estudiantes de DPT como...
Leer más

La Dra. Leada Malek es doctora en fisioterapia y especialista clínica deportiva certificada. Es especialista en acondicionamiento y fuerza certificada por la NSCA y ha enseñado a estudiantes de DPT como instructora adjunta de la facultad. Cree que la salud física y mental son igualmente importantes, y esto impulsa su pasión por promover el ejercicio como estilo de vida para la salud y la longevidad. La experiencia del Dr. Malek ha aparecido en importantes publicaciones como Oxygen, Women's Health, Shape y U.S. News. Tiene una fuerte presencia en las redes sociales donde comparte sus conocimientos con miles de personas.

Leer menos
Ver Más
Booktrailer - Estiramientos
 
DK , enero 2025

Estiramientos

Potencia tu flexibilidad, mantente activo y evita lesiones


Formatos disponibles
20,05 €
21,11 €


Formatos disponibles
20,05 €
21,11 €

Descubre aquí cómo leerlo o reproducirlo.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía

Formatos disponibles
20,05 €
21,11 €
20,05 €
21,11 € -1,06 €

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía


El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria.

Alivia la rigidez de las articulaciones con más de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energía y activo.

Este completo libro te muestra cómo los estiramiento

...
Leer más

El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria.

Alivia la rigidez de las articulaciones con más de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energía y activo.

Este completo libro te muestra cómo los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar.

Dentro de las páginas de este libro aprenderás:

-Las últimas investigaciones sobre estiramientos.

-Anatomía y fisiología humana.

-El sistema nervioso y la ciencia del dolor.

-Cómo reducir el riesgo de lesiones.

-Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable.

-Cómo responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos.

-Diferentes tipos de estiramientos y cómo implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas.

El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento físico. Además, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados.

Cada ejercicio está explicado en detalle para que el movimiento se entienda fácilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra cómo cada músculo se activa correctamente y cada articulación se alinea.

Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudará a mantenerte flexible y activo.

Leer menos
Pagos 100% seguros
Leada Malek
Leada Malek Ver Más
La Dra. Leada Malek es doctora en fisioterapia y especialista clínica deportiva certificada. Es especialista en acondicionamiento y fuerza certificada por la NSCA y ha enseñado a estudiantes de DPT como...
Leer más

La Dra. Leada Malek es doctora en fisioterapia y especialista clínica deportiva certificada. Es especialista en acondicionamiento y fuerza certificada por la NSCA y ha enseñado a estudiantes de DPT como instructora adjunta de la facultad. Cree que la salud física y mental son igualmente importantes, y esto impulsa su pasión por promover el ejercicio como estilo de vida para la salud y la longevidad. La experiencia del Dr. Malek ha aparecido en importantes publicaciones como Oxygen, Women's Health, Shape y U.S. News. Tiene una fuerte presencia en las redes sociales donde comparte sus conocimientos con miles de personas.

Leer menos
Ver Más
Booktrailer - Estiramientos

¡Suscríbete a tus newsletters favoritas!


Elige las newsletters que más te interesen y recibe contenido exclusivo, novedades, recomendaciones y mucho más.

Actualidad

Artículos relacionados con este libro

Reseñas

Reseñas

Añadido a tu lista de deseos