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Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Consigue los máximos resultados del entrenamiento HIIT y perfecciona tu técnica con total seguridad.
Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.
Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.
Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.
Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.
Otros títulos de la colección:
-Fisiología del yoga
-Running
-Entrenamiento de fuerza
- Colección
- Deportes DK
- Páginas
- 224
- Target de edad
- Adultos
- Tipo de encuadernación
- Flexibook
- Idioma
- ES
- Fecha de publicación
- 23-03-2023
- Autor
- DK
- Editorial
- DK
- Dimensiones
- 200mm x 240mm