GRIJALBO , febrero 2022
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Que el hambre no te devore
Susan Albers
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SUSAN ALBERS es doctora en Psicología y psicóloga clínica en el Cleveland Clinic. Es autora de ocho libros en torno a la alimentación consciente, entre ellos: EatQ; 50 Ways to Soothe Yourself Without Food;...
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SUSAN ALBERS es doctora en Psicología y psicóloga clínica en el Cleveland Clinic. Es autora de ocho libros en torno a la alimentación consciente, entre ellos: EatQ; 50 Ways to Soothe Yourself Without Food; Eating Mindfully; Eat, Drink, and Be Mindful y Mindfull Eating. Su más reciente publicación es Hanger Management, cuyo título para la edición en español es Que el hambre no te devore. Su obra y su trabajo como psicóloga experta en alimentación consciente la ha llevado a participar en medios como Today Show, Dr. Oz, NPR, Shape, Prevention y Cooking Light.

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GRIJALBO , febrero 2022

Que el hambre no te devore



Formatos disponibles
PEN 32.90
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Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida.

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Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida.


Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos h...

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Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente.

Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libroque te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye 45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.

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Colección
VITAL
Páginas
280
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
22-02-2022
Autor
Susan Albers
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
29mm x 153mm
Colección
VITAL
Páginas
280
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-02-22
Autor
Susan Albers
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
29mm x 153mm
9786073813754

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SUSAN ALBERS es doctora en Psicología y psicóloga clínica en el Cleveland Clinic. Es autora de ocho libros en torno a la alimentación consciente, entre ellos: EatQ; 50 Ways to Soothe Yourself Without Food;...
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SUSAN ALBERS es doctora en Psicología y psicóloga clínica en el Cleveland Clinic. Es autora de ocho libros en torno a la alimentación consciente, entre ellos: EatQ; 50 Ways to Soothe Yourself Without Food; Eating Mindfully; Eat, Drink, and Be Mindful y Mindfull Eating. Su más reciente publicación es Hanger Management, cuyo título para la edición en español es Que el hambre no te devore. Su obra y su trabajo como psicóloga experta en alimentación consciente la ha llevado a participar en medios como Today Show, Dr. Oz, NPR, Shape, Prevention y Cooking Light.

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